TEPT de relacionamento
- Ana Carolina Mainetti
- 5 de abr.
- 5 min de leitura
Atualizado: há 2 dias
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático de Relacionamento, ou TEPT de Relacionamento acontece quando o relacionamento íntimo foi fonte de dor e trauma. Os efeitos psicológicos do abuso podem permanecer por muito tempo após o término do relacionamento, desencadeando os sintomas do TEPT de Relacionamento.
O que é TEPT de relacionamento?
O termo TEPT de relacionamento tem um paralelo com o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) clássico, uma condição de saúde mental desencadeada após experienciar ou testemunhar eventos graves e traumáticos. No caso do TEPT de relacionamento, o trauma aconteceu especificamente no campo do relacionamento amoroso.
Embora o TEPT de relacionamento não seja oficialmente reconhecido como um transtorno mental específico, cada vez mais tem se percebido a recorrência dos sintomas em pessoas que estiveram expostas a comportamentos abusivos contínuos e repetidos por parte de namorados ou cônjuges.
Um relacionamento abusivo é marcado por violência psicológica, física, sexual, verbal, patrimonial ou moral. Qualquer forma ou grau de violência tem o potencial de causar traumas profundos e duradouros, ocasionando os sintomas de TEPT de relacionamento após o período do encerramento da relação.
Terminar o relacionamento pode parar o abuso, mas os efeitos do trauma vivido podem continuar reverberando muito depois do fim. Inclusive atrapalhando ou impedindo que a pessoa se envolva romanticamente outra vez ou confie nas pessoas novamente.
Sintomas do TEPT de relacionamento
Lembranças intrusivas dos abusos sofridos durante o relacionamento;
Evitação de pensamentos, pessoas, conversas, coisas, situações, lugares e demais gatilhos que lembrem o abusador ou os traumas;
Reações intensas a estímulos associados ao ex-parceiro ou à relação;
Sensação como se as vivências dolorosas estivessem acontecendo novamente;
Amnésia de parte dos abusos;
Hipervigilância, sensação de ameaça e pensamentos catastróficos;
Autoimagem negativa, autoculpa e desesperança;
Desinteresse por atividades significativas;
Distanciamento ou desconfiança dos outros;
Desregulação emocional;
Problemas de concentração e memória;
Pesadelos e insônia.
Gatilhos do TEPT de relacionamento
Gatilhos são estímulos ou situações que evocam memórias ou emoções angustiantes ligadas ao trauma. Podem tanto ter muita semelhança com a violência sofrida, quanto parecer não ter relação nenhuma.
SONS: ouvir certos sons particulares que tragam memórias de sofrimento. Ouvir uma música que lembra a relação, alguém com um timbre de voz parecido com o do abusador, uma porta batendo que lembra um costume do ex-parceiro quando estava irritado ou ouvir uma notícia na TV sobre violência doméstica são alguns exemplos.
IMAGENS: visualizar certos objetos ou situações. Por exemplo: ver uma foto antiga do ex, se deparar com um carro da mesma cor e modelo que o abusador possuía e assistir a um filme com cenas de violência.
LUGARES: estar em locais que o casal frequentou ou onde a violência ocorreu. Passar em frente à casa do ex-parceiro ou a um restaurante que ambos frequentavam são exemplos de gatilhos.
CHEIROS: sentir aromas, perfumes ou qualquer cheiro que traga uma memória olfativa relacionada às violências sofridas, pode despertar sintomas de TEPT de relacionamento.
DATAS: sejam datas especiais, como aniversários, Natal e dia dos namorados, até mesmo datas de acontecimentos traumáticos durante a relação. A proximidade com estes dias, em anos subsequentes, pode ativar uma série de sintomas pós-traumáticos.
PESSOAS: conviver ou ver pessoas que lembrem os traumas. Por exemplo: avistar alguém na rua com um biotipo parecido com o do abusador ou encontrar com um parente dele.
INTIMIDADE: algumas pessoas desencadeiam diversas reações físicas e emocionais desagradáveis quando estão se aproximando de outra pessoa, seja em um contexto romântico ou não. Exemplos: sentir repulsa quando um amigo se mostra interessado em ajudar, sentir pânico em um momento de intimidade sexual, ficar com medo de se apaixonar.
VIVÊNCIAS ABUSIVAS: qualquer situação que seja também abusiva, mesmo fora do âmbito amoroso. Exemplos: presenciar um chefe humilhando um colega de trabalho, ser ridicularizado em uma conversa social e ser perseguido por um assaltante.
SENSAÇÕES: sentir emoções similares às vividas durante os abusos, como abandono, impotência, injustiça, pressão, medo, raiva, etc.
Causas do TEPT de relacionamento
Violência: experiência de algum tipo de violência física, psicológica, verbal, sexual, financeira (patrimonial) ou moral dentro de um relacionamento afetivo é a principal causa de TEPT de relacionamento. Lembrando que há violências mais escancaradas como um espancamento, assim como outras não tão evidentes, como o sarcasmo e a difamação. Muitas vítimas de violência por parceiro íntimo desconhecem, não percebem ou minimizam a violência sofrida. Algumas vezes, após o fim do relacionamento é que se dão conta do quanto estavam sendo maltratadas.
Traição e violação da confiança: é um tipo de violência psicológica frequente em relacionamentos abusivos. Seja a traição emocional, sexual ou outro tipo de deslealdade, como a quebra de um combinado, pode destruir a confiança e ser muito traumatizante.
Manipulação: é um tipo de violência psicológica na qual o abusador procura enganar e obter vantagem para si em detrimento do bem estar da outra pessoa. Manifestações comuns são: mentir, omitir, induzir, mascarar, esconder, trapacear, ameaçar, chantagear, alimentar falsas esperanças, se aproveitar, prometer e não cumprir e DARVO.
Conflitos recorrentes: viver em uma relação com estresse persistente, como problemas amorosos crônicos, discussões, hostilidade, abuso reativo, cobranças e atritos é potencialmente traumatizador. Nesses casos é comum a presença de violência verbal ou moral, como xingamentos e julgamentos morais para humilhar.
Negligência: quando pensamos em trauma, imaginamos que algo ruim aconteceu. Mas um trauma pode ser gerado por algo bom que deixou de acontecer no relacionamento. Por exemplo, é suposto que em um relacionamento amoroso exista atenção, companheirismo, cuidado, prioridade e presença. A falta disso, ou seja, a negligência, também tem potencial traumático.
Como tratar o TEPT de relacionamento?
O tratamento do TEPT de relacionamento demanda um processo de psicoterapia, focado no tratamento das sequelas emocionais do relacionamento traumático, como os sintomas descritos neste artigo ou depressão, ansiedade e distimia.
É relativamente frequente que pessoas traumatizadas por relacionamentos íntimos estiveram ligadas ao ex-parceiro através do fenômeno do trauma bonding, codependência, triângulo dramático ou estilo de apego inseguro. Por isso, faz parte do tratamento investigar traumas oriundos de vínculos traumáticos anteriores, com o objetivo de curar a causa-raiz e prevenir outros relacionamentos abusivos no futuro.
Se você está tendo sintomas de TEPT de relacionamento permita-se receber o apoio profissional psicológico que você necessita para se libertar das marcas do passado. Trilhar um novo caminho envolve desenvolver ferramentas para processar os traumas, entender os padrões, reconstruir a autoestima e a confiança nas pessoas.
Como eu posso ajudar
Posso ajudar você, que se identificou com este artigo, a tratar os sintomas do TEPT de relacionamento através da psicoterapia online.
Possuo bastante experiência e conhecimento em relacionamento abusivo porque ao longo da minha carreira atendi muitos casos com essa temática. Além disso, me especializei em Terapia Sistêmica, Psicanálise, Terapia de Casal, Sexualidade, Neuropsicologia e Psicossomática, que trazem visões complementares sobre padrões disfuncionais nas relações amorosas e suas consequências psicológicas, neuropsicológicas e físicas.
Costumo adaptar o tratamento psicológico às necessidades de cada paciente, por isso trabalho com diferentes abordagens terapêuticas: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Cuidado Informado sobre Trauma e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Você pode agendar a primeira sessão diretamente na plataforma Zenklub, local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário. Lá é possível saber o valor da sessão e acompanhar a minha agenda com todos os horários disponíveis.
Como psicóloga, ficarei feliz em te ajudar!
