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O termo “ antissocial ” significa alguém que age contra as normas sociais , violando os direitos dos outros, apesar da palavra “ antissocial ” também ser usada para se referir a alguém que evita o convívio social. Este transtorno é também conhecido por perversão , psicopatia ou sociopatia . Como é o diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial? Não ajuste às normas sociais, atos ilegais ou violação dos direitos dos outros; Tendência à falsidade, através de mentiras ou trapaças ; Ausência de remorso , com indiferença ou justificativas racionais ao maltratar, ferir ou roubar; Agressividade e irritabilidade, com uso de agressão física; Descaso pela segurança de si ou dos outros; Impulsividade ; Irresponsabilidade constante, com falhas em manter uma conduta consistente, honrar obrigações ou cumprir combinados. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 3 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da Personalidade Antissocial Manipulação : uso de subterfúgios para influenciar, controlar, seduzir ou enganar os outros; Egocentrismo , com falta de preocupação com os outros; Definição de objetivos baseada na gratificação pessoal ; Uso de dominação , coerção ou intimidação para controlar outras pessoas; Ausência de empatia; Sadismo ; Falha em se adequar a comportamentos éticos e lícitos; Desonestidade ; Autoestima derivada de ganho, poder ou prazer pessoal ; Comportamento maldoso, grosseiro ou vingativo ; Tira proveito da bondade dos outros. É necessário diferenciar ou diagnosticar comorbidade com Transtorno de Oposição Desafiante TOD , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Histriônica , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno Explosivo Intermitente , Transtornos por uso de substância e Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH . Tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Antissocial Compreender as motivações para os comportamentos antissociais; Desenvolver a percepção de como os seus atos afetam os outros; Cultivar o autocuidado e o cuidado com os outros; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos ; Aprender a adiar a gratificação imediata; Incorporar uma visão mais coletiva e menos autocentrada; Encontrar estratégias lícitas para o alcance de objetivos; Aperfeiçoar a compreensão das emoções alheias ; Desenvolver habilidades sociais saudáveis. A terapia é a forma mais eficaz de tratamento. Mesmo que você não apresente os critérios suficientes para ser diagnosticado, possuir alguns deles já pode trazer problemas para sua vida e para a vida dos outros . Como eu posso ajudar A Terapia do Esquema , a TCC e a Psicanálise trazem muitas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos traços antissociais. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online e percebo bons resultados . Mudanças significativas podem levar um certo tempo e exigir esforço pessoal, mas valerá a pena alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo, ter mais qualidade nos relacionamentos e cultivar uma vida mais positiva . O tratamento psicológico desse transtorno pode ser bem-sucedido , mas envolve dificuldades quando o paciente simula ou comparece à terapia como forma de manipular alguém que pediu, em vez de realmente se comprometer com a mudança . Se alguém com quem você se relaciona apresenta o Transtorno da Personalidade Antissocial , é fundamental que você tenha acompanhamento psicológico para cuidar de sua própria saúde emocional ! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Conheça a estratégia de manipulação DARVO em relacionamentos abusivos para poder se proteger. Saiba o que é FOG em relacionamentos com quem tem Transtorno de Personalidade e saiba se você tem medo, obrigação e culpa constantes. Entenda o funcionamento dos vínculos traumáticos (Trauma Bonding) . Identifique se você está com TEPT de relacionamento . Um alerta importante: caso você esteja sendo vítima de algum tipo de violência por parte de um parceiro íntimo que apresente características perversas, conheça seus direitos e como a lei pode te proteger! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . E também é possível realizar terapia de casal online para tratar os traços antissociais que afetam o relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe um padrão de instabilidade nos relacionamentos, na autoimagem e nos afetos, além de impulsividade , considere receber uma ajuda psicológica. Conheça, neste artigo, quais são os critérios diagnósticos, características e como a terapia online pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Borderline Esforços desesperados para evitar o abandono ; Impulsividade autodestrutiva ; Instabilidade afetiva, apresentando-se muito reativa; Raiva intensa, inapropriada ou descontrolada; Padrão de relacionamentos interpessoais instáveis e intensos, alternando entre idealização e desvalorização ; Paranoia ou dissociação durante momentos de crise ; Autoimagem instável; Recorrência de ameaças suicidas ou automutilação; Sentimentos de vazio. O diagnóstico do Transtorno de Personalidade Borderline , segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da pessoa Borderline Intolerância a ficar só; Impulsividade autodestrutiva, como: gastos , comida excessiva , uso de substâncias psicoativas, sexo desprotegido, apostas, direção perigosa, etc.; Costuma sabotar-se perto do alcance de uma meta ou melhora, como abandonar a faculdade, deixar o emprego, desistir da terapia, destruir um relacionamento promissor, etc.; Valores, metas e aspirações vocacionais inconstantes ; Partilha intimidades precocemente nos relacionamentos; Altera repentinamente a opinião sobre os outros, passando de um extremo positivo a um negativo; É cuidadosa e empática , mas exige o mesmo em troca; Entedia-se facilmente; Ideias de suicídio ou autolesão ao sinal de separação, rejeição ou quando esperam que ela assuma responsabilidades ; Sente culpa ou vergonha após episódios de descontrole emocional. É necessário diferenciar ou diagnosticar comorbidade com Transtorno da Personalidade Dependente , Transtorno de Personalidade Histriônica , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno de Personalidade Antissocial , Transtorno de Oposição Desafiante TOD , Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH , Transtorno de Ansiedade de Separação , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno Explosivo Intermitente , Transtornos por uso de substância e Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH . Como é a terapia para a Personalidade Borderline? Descobrir as origens do medo de ser abandonada; Melhorar as estratégias de enfrentamento para o medo de abandono; Construir uma autoimagem mais durável e positiva; Desenvolver o autocuidado , especialmente em momentos de dificuldade; Aprimorar a comunicação sobre necessidades e medos; Fortalecer a independência emocional ; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos; Cultivar relacionamentos mais estáveis e saudáveis; Estabelecer objetivos pessoais significativos. A terapia é a forma mais eficaz de tratamento da personalidade Borderline . Mesmo que você não apresente os critérios suficientes para ser diagnosticada com Transtorno de Personalidade Borderline , possuir alguns deles já pode trazer problemas para sua vida. Como eu posso ajudar A personalidade Borderline é uma condição que molda a maneira como a pessoa vê a si mesma e se relaciona com os outros, portanto o sucesso na jornada terapêutica pode ser alcançado com terapia a longo prazo. O forte desejo de ter mais estabilidade emocional e cultivar relacionamentos mais equilibrados são os principais motores para que seja investida a energia psíquica necessária na terapia online . Por mais que se leve um certo tempo para regular as emoções e a autoestima , valerá a pena poder enfrentar os desafios da vida de maneira mais suave e saudável. Se alguém com quem você se relaciona apresenta o Transtorno da Personalidade Borderline , seja um par amoroso ou um familiar, e você quer aprender como lidar ou reconhecer se vive um vínculo traumático ( Trauma Bonding ), a terapia também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal ou terapia familiar. Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Saiba mais sobre FOG em relacionamentos neste artigo . Se você é pai ou mãe e percebe que seu filho adolescente tem apresentado características de uma pessoa Borderline , é importante buscar ajuda psicológica o quanto antes para prevenir que ele desenvolva Transtorno da Personalidade Borderline . Saiba mais como é meu trabalho de terapia online com adolescentes ! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . E também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências do Transtorno da Personalidade Borderline na relação amorosa. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Se você já notou pad rões de comportamento que envolvem grandiosidade , necessidade de admiração e falta de empatia , pode ser a hora de considerar um tratamento psicológico para você. A terapia pode ser de grande ajuda também em relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam Personalidade Narcisista. Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Narcisista Tem sensação grandiosa da própria importância , esperando ser reconhecido como superior . Pode superestimar suas capacidades, conquistas e talentos. Implicitamente está a subestimar (desvalorizar) os outros; É preocupado com uma imagem de sucesso , podendo envolver poder, beleza, status, riqueza, inteligência, perfeição, popularidade ou outras características de destaque social; Acredita ser especial , único, perfeito ou com um dom extraordinário. Tende a esperar ser tratado de maneira exclusiva e nos melhores locais. Pode se sentir muito ferido ou raivoso com críticas e derrotas; Demanda muita atenção, admiração , bajulação ou cobiça; Sente que possui mais direitos , deve ter prioridade e merece privilégios; É explorador em relações interpessoais, buscando estar em vantagem, mesmo em detrimento do bem estar do outro. Relaciona-se com quem lhe traga prestígio, incremente sua autoestima ou facilite o avanço de suas metas individuais; Apresenta falta de empatia e tendência a desconsiderar os desejos, necessidades e sentimentos das outras pessoas; Acredita que é invejado e costuma ser invejoso , desvalorizando as conquistas alheias; Demonstra arrogância e esnobismo. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Narcisista, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Como tratar a Personalidade Narcisista na terapia Descobrir as causas dos traços narcisistas; Identificar os prejuízos causados a si; Aperfeiçoar a percepção de como os seus atos narcisistas afetam os outros; Desenvolver a empatia ; Trabalhar a autoestima para equilibrar o autoconceito; Atenuar as altas expectativas sobre si e sobre os outros; Administrar melhor a frustração ; Encontrar novas condutas que sejam mais colaborativas e menos autocentradas; Aprimorar habilidades sociais para melhorar suas relações; Na medida em que a Personalidade Narcisista for sendo revisada na terapia, construir uma nova personalidade mais saudável. É muito importante que o psicoterapeuta também seja capacitado para realizar o psicodiagnóstico e compreender se os traços se referem mesmo ao Transtorno de Personalidade Narcisista ou a outra condição que apresente sinais parecidos, como o Transtorno da Personalidade Histriônica , Transtorno Borderline , Autismo , TOD (Transtorno de Oposição Desafiante), Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor , Transtorno de Personalidade Antissocial , TDAH e outros. Como eu posso ajudar uma pessoa narcisista A terapia é a forma mais eficaz de tratamento da Personalidade Narcisista. Mesmo que você não apresente os critérios suficientes para ser diagnosticado com Transtorno de Personalidade Narcisista, possuir alguns deles já pode trazer alguns problemas para sua vida. A Terapia do Esquema , a TCC e a Psicanálise trazem excelentes contribuições no tratamento dos traços narcisistas. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online e percebo bons resultados na aplicação das técnicas no tratamento da personalidade narcisista. A Terapia Sistêmica também pode ser utilizada, especialmente em casos em que a pessoa narcisista cresceu em uma família narcisista . Por ser uma condição que molda a maneira como alguém se percebe e se relaciona com os outros, o progresso significativo pode ser alcançado com terapia a longo prazo e o forte desejo de mudar a forma de ver a si mesmo e aos outros. Por mais que se leve um certo tempo para regular os comportamentos e os processos de pensamento, valerá a pena alcançar uma vida com relações mais saudáveis . Como eu posso ajudar quem convive com um narcisista Se alguém com quem você se relaciona apresenta o Transtorno de Personalidade Narcisista , seja um par amoroso, um familiar ou colega de trabalho e você quer aprender melhor como lidar, a terapia pode ajudar e também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Mesmo que já não conviva mais com a pessoa narcisista, mas perceba que ficou com sequelas emocionais , como o TEPT de relacionamento , a terapia pode ajudar a curar as feridas e a encontrar formas de evitar outros vínculos traumáticos ( Trauma Bonding ) . Recomendo a leitura deste artigo que escrevi para o Blog Palavra de Especialista do Zenklub, chamado "Narcisismo e conarcisismo" . Saiba por que pessoas conarcisistas se encaixam em relacionamentos amorosos com narcisistas. Apesar de serem perfis complementares, há um ciclo insalubre instalado nesta relação romântica que precisa ser quebrado. Conheça a estratégia de manipulação DARVO em relacionamentos  abusivos, para poder se proteger. Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Saiba o que é FOG em relacionamentos  com quem tem Transtorno de Personalidade e saiba se você tem medo, obrigação e culpa  constantes. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . E também é possível realizar terapia de casal online para tratar os traços narcisistas que afetam o relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Viés de Confirmação: Por que acreditamos tanto no que queremos acreditar? O viés de confirmação é uma tendência mental inconsciente de buscar, lembrar e interpretar informações de maneira a confirmar nossas crenças e opiniões pré-existentes.  Essa distorção cognitiva , identificada pelo psicólogo Peter Cathcart Wason, é particularmente forte em temas com maior carga emocional ou crenças mais enraizadas.  Ao defender opiniões com fervor, mesmo diante de evidências contrárias, estamos sendo movidos por este fenômeno psicológico . Ele é o responsável pela dificuldade em mudar de ideia e acreditar no que queremos acreditar. Raiz mental do Viés de Confirmação O viés de confirmação é resultado de uma combinação de fatores psicológicos, sociais e cognitivos que nos levam a selecionar informações e fazer deduções de forma tendenciosa. As principais causas são: Conforto cognitivo:  Acreditar em algo que já consideramos verdadeiro nos proporciona uma sensação segura de estabilidade. Economia cognitiva:  É mais fácil absorver informações que confirmam nossas crenças do que processar informações novas que as contradizem. Limitações cognitivas:  Nossa capacidade de elaborar conteúdos é limitada, o que nos leva a buscar atalhos e simplificações. Excesso de autoconfiança:  A confiança de que já alcançamos as melhores opiniões traz mais satisfação pessoal do que considerar o contrário. Prioridade em evitar erros:  Admitir estar com uma convicção errada pode ser mais custoso do que mantê-la intacta. Falta de mente aberta:  Certas pessoas não questionam suas próprias ideias devido à inflexibilidade. Como lidar com o Viés de Confirmação? Apesar de ser uma manifestação natural do nosso cérebro, é possível aprender a lidar com o viés de confirmação. Algumas estratégias úteis incluem: Buscar informações de fontes diversas:  Ao se informar sobre um assunto, procure por referências que apresentem diferentes olhares. Questionar suas próprias crenças:  Não tenha medo de desafiar suas próprias ideias e se abrir para novas perspectivas. Considerar evidências contrárias:  Em vez de ignorar informações que contradizem suas opiniões, procure entender por que elas existem e quais são os argumentos que as sustentam. Cultivar a empatia:  Tente se colocar no lugar de outras pessoas e entender seus pontos de vista, mesmo que você não concorde com eles. Viés de Confirmação na Saúde Mental Algumas psicopatologias podem contribuir para maior presença de Viés de Confirmação e vice-versa, como por exemplo: Transtorno de Ansiedade Generalizada TAG : Sempre que acontece algo que justifique que valeu a pena manter-se preocupado e alerta, o Viés de Confirmação se solidifica. E segue descartando que ter ficado ansioso demais, na maior parte das vezes, não teve benefícios. Fobia : Ao se deparar com consequências desastrosas a respeito do objeto ou situação geradores de fobia, a pessoa tende a se manter evitativa. Do mesmo modo, a mente pode excluir quando os resultados são neutros ou positivos. Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC : Sempre que rituais compulsivos geram segurança, a pessoa com TOC tende a se manter acreditando que vale a pena. Mesmo que na ausência deles poderia sentir o mesmo, resiste a mudar de opinião. Transtorno da Personalidade Paranoide: A cada vez que a pessoa paranoide confirma que suas suspeitas estavam certas acerca da maldade ou deslealdade alheia, fortifica a necessidade de se manter alerta e desconfiada. Transtorno de Ansiedade de Separação : quando ocorre um evento indesejado, confirma a crença de que sempre algo ruim pode ocorrer e por isso não deve se afastar da figura de apoio. Mas quando nada de negativo ocorre, a mente pode descartar que tudo fluiu bem quando separados. Anorexia Nervosa : Quando uma pessoa muito magra tem algum tipo de sucesso ou conquista, o Viés de Confirmação pode manter a pessoa com anorexia em um padrão alimentar restrito. Sendo que quando pessoas com peso mais alto alcançam as mesmas coisas, a informação é menos influente. Se você sente que o Viés de Confirmação está te afetando de forma significativa, seja na Saúde Mental, nos relacionamentos, " trauma bonding ", no trabalho ou na Psicologia Financeira , procure ajuda profissional. Um terapeuta pode te auxiliar a desenvolver habilidades de pensamento crítico e a construir uma vida mais plena e satisfatória. Como eu posso ajudar Através da psicoterapia, oferecerei recursos para o processo de autoconhecimento , a fim de minimizar os efeitos danosos do Viés de Confirmação.  Acredito na importância de adaptar o tratamento às necessidades de cada indivíduo. Por isso, como psicóloga, trabalho com diferentes abordagens terapêuticas , como : Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A combinação dessas ferramentas permite oferecer um atendimento mais completo e eficaz Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar a minha agenda , que  aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Mesmo com todas essas facilidades para marcar sua terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo  antes da primeira sessão, então fique à vontade para me escrever no WhatsApp ! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático de Relacionamento, ou TEPT de Relacionamento acontece quando o relacionamento íntimo foi fonte de dor e trauma . Os efeitos psicológicos do abuso podem permanecer por muito tempo após o término do relacionamento , desencadeando os sintomas do TEPT de Relacionamento.  O que é TEPT de relacionamento? O termo TEPT de relacionamento tem um paralelo com o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) clássico , uma condição de saúde mental desencadeada após experienciar ou testemunhar eventos graves e traumáticos . No caso do TEPT de relacionamento, o trauma aconteceu especificamente no campo do relacionamento amoroso . Embora o TEPT de relacionamento  não seja oficialmente reconhecido como um transtorno mental específico, cada vez mais  tem se percebido a recorrência dos sintomas em pessoas que estiveram expostas a comportamentos abusivos contínuos e repetidos por parte de namorados ou cônjuges. Um relacionamento abusivo é marcado por violência psicológica , física, sexual, verbal, patrimonial ou moral. Qualquer forma ou grau de violência tem o potencial de causar traumas profundos e duradouros, ocasionando os sintomas de TEPT de relacionamento após o período do encerramento da relação. Terminar o relacionamento pode parar o abuso, mas os efeitos do trauma vivido podem continuar reverberando muito depois do fim . Inclusive atrapalhando ou impedindo que a pessoa se envolva romanticamente outra vez ou confie nas pessoas novamente. Sintomas do TEPT de relacionamento Lembranças intrusivas dos abusos sofridos durante o relacionamento; Evitação de pensamentos, pessoas, conversas, coisas, situações, lugares e demais gatilhos que lembrem o abusador ou os traumas; Reações intensas a estímulos associados ao ex-parceiro ou à relação; Sensação como se as vivências dolorosas estivessem acontecendo novamente ; Amnésia de parte dos abusos; Hipervigilância , sensação de ameaça e pensamentos catastróficos; Autoimagem negativa, autoculpa e desesperança; Desinteresse por atividades significativas; Distanciamento ou desconfiança dos outros; Desregulação emocional; Problemas de concentração e memória ; Pesadelos e insônia . Gatilhos do TEPT de relacionamento Gatilhos são estímulos ou situações que evocam memórias ou emoções angustiantes ligadas ao trauma. Podem tanto ter muita semelhança com a violência sofrida, quanto parecer não ter relação nenhuma. SONS: ouvir certos sons particulares que tragam memórias de sofrimento . Ouvir uma música que lembra a relação, alguém com um timbre de voz parecido com o do abusador, uma porta batendo que lembra um costume do ex-parceiro quando estava irritado ou ouvir uma notícia na TV sobre violência doméstica são alguns exemplos. IMAGENS: visualizar certos objetos ou situações. Por exemplo: ver uma foto antiga do ex, se deparar com um carro da mesma cor e modelo que o abusador possuía e assistir a um filme com cenas de violência. LUGARES: estar em locais que o casal frequentou ou onde a violência ocorreu . Passar em frente à casa do ex-parceiro ou a um restaurante que ambos frequentavam são exemplos de gatilhos. CHEIROS: sentir aromas, perfumes ou qualquer cheiro que traga uma memória olfativa relacionada às violências sofridas, pode despertar sintomas de TEPT de relacionamento. DATAS: sejam datas especiais , como aniversários, Natal e dia dos namorados, até mesmo datas de acontecimentos traumáticos durante a relação. A proximidade com estes dias, em anos subsequentes, pode ativar uma série de sintomas pós-traumáticos. PESSOAS: conviver ou ver pessoas que lembrem os traumas . Por exemplo: avistar alguém na rua com um biotipo parecido com o do abusador ou encontrar com um parente dele. INTIMIDADE: algumas pessoas desencadeiam diversas reações físicas e emocionais desagradáveis quando estão se aproximando de outra pessoa , seja em um contexto romântico ou não. Exemplos: sentir repulsa quando um amigo se mostra interessado em ajudar, sentir pânico em um momento de intimidade sexual, ficar com medo de se apaixonar. VIVÊNCIAS ABUSIVAS: qualquer situação que seja também abusiva , mesmo fora do âmbito amoroso. Exemplos: presenciar um chefe humilhando um colega de trabalho, ser ridicularizado em uma conversa social e ser perseguido por um assaltante. SENSAÇÕES: sentir emoções similares às vividas durante os abusos, como abandono, impotência, injustiça, pressão, medo, raiva, etc. Causas do TEPT de relacionamento Violência: experiência de algum tipo de violência física, psicológica, verbal, sexual, financeira (patrimonial) ou moral dentro de um relacionamento afetivo é a principal causa de TEPT de relacionamento . Lembrando que há violências mais escancaradas como um espancamento, assim como outras não tão evidentes, como o sarcasmo e a difamação. Muitas vítimas de violência por parceiro íntimo desconhecem, não percebem ou minimizam a violência sofrida. Algumas vezes, após o fim do relacionamento é que se dão conta do quanto estavam sendo maltratadas. Traição e violação da confiança: é um tipo de violência psicológica frequente em relacionamentos abusivos. Seja a traição sexual ou outro tipo de deslealdade , como a quebra de um combinado, pode destruir a confiança e ser muito traumatizante. Manipulação: é um tipo de violência psicológica na qual o abusador procura enganar e obter vantagem para si em detrimento do bem estar da outra pessoa. Manifestações comuns são: mentir , omitir, induzir, mascarar, esconder, trapacear, ameaçar , chantagear, alimentar falsas esperanças, se aproveitar , prometer e não cumprir e DARVO . Conflitos recorrentes: viver em uma relação com estresse persistente , como problemas amorosos crônicos, discussões, hostilidade, cobranças e atritos é potencialmente traumatizador. Nesses casos é comum a presença de violência verbal ou moral, como xingamentos e julgamentos morais para humilhar. Negligência: quando pensamos em trauma, imaginamos que algo ruim aconteceu. Mas um trauma pode ser gerado por algo bom que deixou de acontecer no relacionamento. Por exemplo, é suposto que em um relacionamento amoroso exista atenção, companheirismo, cuidado, prioridade e presença. A falta disso, ou seja, a negligência, também tem potencial traumático. Como tratar o TEPT de relacionamento? O tratamento do TEPT de relacionamento demanda um processo de psicoterapia , focado no tratamento das sequelas emocionais do relacionamento traumático, como os sintomas descritos neste artigo ou depressão , ansiedade e distimia . É relativamente frequente que pessoas traumatizadas por relacionamentos íntimos estiveram ligadas ao ex-parceiro através do fenômeno do Trauma Bonding . Por isso, faz parte do tratamento investigar traumas oriundos de vínculos traumáticos anteriores, com o objetivo de curar a causa-raiz e prevenir outros relacionamentos abusivos no futuro. Se você está tendo sintomas de TEPT de relacionamento permita-se receber o apoio profissional psicológico que você necessita para se libertar das marcas do passado. Trilhar um novo caminho envolve desenvolver ferramentas para processar os traumas, entender os padrões, reconstruir a autoestima e a confiança nas pessoas. Como eu posso ajudar Posso ajudar você , que se identificou com este artigo, a tratar os sintomas do TEPT de relacionamento através da psicoterapia online . Possuo bastante experiência e conhecimento em r elacionamento abusivo  porque ao longo da minha carreira atendi muitos casos com essa temática. Além disso, me especializei  em Terapia Sistêmica, Psicanálise, Terapia de Casal , Sexualidade, Neuropsicologia e Psicossomática, que trazem visões complementares  sobre padrões disfuncionais nas relações amorosas e suas consequências psicológicas, neuropsicológicas e físicas . Costumo adaptar o tratamento psicológico às necessidades de cada paciente, por isso trabalho com diferentes abordagens terapêuticas : Psicanálise, Terapia Sistêmica, Cuidado Informado sobre Trauma e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Você pode agendar a primeira sessão diretamente na plataforma Zenklub , local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário. Mas, se desejar conversar algo antes , pode me escrever no meu Whats App ! Como psicóloga, ficarei feliz em te ajudar!

Ao viver um evento traumático e estressante , o Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT pode desencadear sintomas após o primeiro mês do trauma. Seja um sequestro, um desastre natural, acidente ou outro estressor desencadeante de sofrimento intenso ou risco de morte , é necessária a ajuda psicológica para lidar com as emoções. Diagnóstico do Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT A) Exposição a episódio traumático concreto ou ameaça de morte, lesão grave, ou violência sexual em 1 ou mais das seguintes formas: Vivência de um evento traumático ; Testemunho presencial de outra pessoa vivendo o trauma; Ter conhecimento de que o evento traumático ocorreu com um ente querido ; Ser exposto de forma repetida ou extrema a detalhes aversivos do trauma. (Exemplo: socorrista). B) Presença de 1 ou mais dos seguintes sintomas: Lembranças intrusivas angustiantes recorrentes e involuntárias do evento traumático; Sonhos aflitivos frequentes relacionados ao evento; Reações dissociativas, com sensação como se o trauma estivesse acontecendo novamente; Sofrimento psicológico intenso ou prolongado frente a sinais internos ou externos que se assemelhem ou simbolizem algum aspecto do trauma; Reações fisiológicas acentuadas em resposta a sinais internos ou externos que simbolizem ou se assemelhem a algum aspecto do evento traumático. C) Evitação persistente de estímulos associados ao evento traumático, começando após a ocorrência dele, conforme evidenciado por um ou ambos dos seguintes aspectos: Evitação ou esforços para evitar recordações , pensamentos ou sentimentos relacionados ao evento traumático; Evitação ou esforços para evitar coisas ou situações que despertem recordações, pensamentos ou sentimentos angustiantes relacionados ao trauma. D) Alterações negativas na cognição e humor associadas ao evento traumático, começando ou piorando depois da ocorrência dele, evidenciado por 1 ou mais dos seguintes aspectos: Incapacidade de recordar um aspecto importante do trauma vivido; Crenças negativas exageradas e persistentes sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo; Cognições distorcidas persistentes a respeito da causa ou das consequências do trauma, culpando a si ou alguém; Estado emocional negativo persistente; Desinteresse ou diminuição da participação de atividades significativas; Sentimentos de distanciamento e alienação em relação aos outros; Incapacidade persistente de vivenciar emoções positivas . E) Alterações marcantes na excitação e na reatividade associadas ao evento traumático, começando ou piorando após o evento, conforme evidenciado por 2 ou mais destes aspectos: Comportamento irritadiço e surtos de raiva; Imprudência ou comportamento autodestrutivo ; Hipervigilância ; Resposta de sobressalto exagerada; Problemas de concentração ; Perturbação do sono . F) A duração dos sintomas é de mais de 1 mês . G) Há sofrimento significativo e prejuízo em áreas importantes da vida. H) Não se deve aos efeitos fisiológicos de uma substância ou à outra condição médica. Sintomas do TEPT Lembranças vívidas do trauma; Pesadelos frequentes; Pensamentos intrusivos e perturbadores; Sensação de ameaça constante ; Evitação de lugares, objetos ou pessoas associados ao trauma; Reações intensas a estímulos que lembrem o trauma; Amnésia de parte do trauma; Negatividade; Isolamento social; Irritabilidade; Hipervigilância ; Problemas de concentração e sono ; Prejuízos neuropsicológicos .* *No artigo que escrevi " Prejuízos Neuropsicológicos em Pessoas com Transtorno de Estresse Pós-Traumático" publicado no livro " Ensaios de Psicologia - Escritas Científicas" da Arco Editores , é possível conhecer em detalhes os déficits neuropsicológicos que ocorrem como consequência do TEPT em pessoas que sofreram traumas psicológicos. Você pode baixar o livro clicando abaixo e procurar pelo capítulo 12. O livro é Open Access , ou seja, acesso à produção científica de forma livre e pública na internet. Causas do Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT Os eventos mais prováveis para o desenvolvimento de situações traumáticas podem ser divididos em três grupos: Eventos intencionais provocados pelo homem . Exemplos: guerra, ameaça de morte, violência sexual, tortura, assalto, crime violento, terrorismo, homicídio, sequestro, etc. Eventos não intencionais provocados pelo homem . Exemplos: incêndio, explosão, acidente de trânsito, desastre aéreo, etc. Eventos provocados pela natureza . Exemplos: enchente, terremoto, epidemia, avalanche, desmoronamento, erupção vulcânica, ataque de animais, furacão, etc. Como controlar os sintomas do TEPT? Poder se expressar sobre a vivência traumática; Reconhecer e validar os sentimentos envolvidos; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; Regular as emoções para lidar com o trauma; Reconstruir a sensação de estabilidade e segurança ; Estabelecer os passos a serem dados a seguir. Outros transtornos que podem ser parecidos com o TEPT Transtorno de Adaptação : a principal diferença entre eles é a gravidade do trauma. O Transtorno de Adaptação geralmente ocorre após eventos estressantes ou que exigem muitas mudanças como separações, perda de emprego e mudança de país, mas não têm necessariamente o caráter de lesão grave ou risco de morte como no Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT. Transtorno de Estresse Agudo : o que distingue os dois transtornos é o tempo de duração dos sintomas. No Transtorno de Estresse Agudo, o padrão sintomático está restrito ao período de 3 a 30 dias após o trauma. Transtorno Obsessivo-Compulsivo : os pensamentos intrusivos recorrentes do TOC se referem a uma obsessão e não estão relacionados a um evento grave vivido, como no caso do TEPT. Transtornos de Ansiedade : os sintomas dissociativos ou excitatórios do Transtorno de Pânico não estão associados a um evento traumático específico. Da mesma forma, a ansiedade, irritabilidade e evitação do Transtorno de Ansiedade Generalizada , também não. No caso do Transtorno de Ansiedade de Separação , os sintomas estão claramente relacionados à separação do lar ou da família, em vez de um evento traumático. Transtorno Depressivo Maior : a depressão pode ou não ser precedida por um evento traumático. O que diferencia os dois transtornos são os critérios B e C do TEPT que não estão presentes no Transtorno Depressivo Maior. Transtornos da Personalidade : quando há mudanças e dificuldades nas relações interpessoais após um evento traumático, pode ser um indicativo de TEPT. Nos transtornos de personalidade, essas dificuldades seriam esperadas independentemente de qualquer exposição traumática. Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais : quando sintomas somáticos novos surgem após um evento traumático, é mais indicativo de TEPT, pois para o diagnóstico do Transtorno de Sintomas Neuroló gicos Funcionais não há o critério de vivência de trauma grave. Transtornos Dissociativos : Amnésia Dissociativa , Transtorno Dissociativo de Identidade e Transtorno de Despersonalização/Desrealização não são necessariamente precedidos pela exposição a um trauma. Transtornos Psicóticos : também podem apresentar delírios e alucinações, mas geralmente não estão relacionados a um evento traumático agudo e não possuem as demais características do TEPT. Síndrome de Estocolmo no relacionamento : a vítima tem um vínculo emocional paradoxal com o agressor, criando um laço de lealdade e afeto, mesmo diante do abuso. Também é fruto de experiência traumática, mas pode não ter todos os critérios para o diagnóstico de TEPT. TEPT de relacionamento : como um sub tipo do TEPT comum, este aparece após a vivência traumática de um relacionamento com parceiro íntimo abusivo. Como eu posso ajudar Por se tratar de uma vivência muito intensa , é importante que quem viveu um trauma grave que desencadeou o Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT, possa externar todos os pensamentos e emoções para esvaziar o conteúdo perturbador. Posso ajudar com terapia individual online nesse momento de choque e recuperação . Utilizo diversas abordagens psicológicas, como: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Cuidado Informado sobre Trauma . Lembre-se que você não precisa atravessar esta fase sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir outros problemas psicológicos, como a depressão . Se alguém que você conhece está apresentando o Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT , uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia, pois a pessoa que está sofrendo pode não tomar esta iniciativa por não estar com energia suficiente. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é Cuidado Informado sobre Trauma? O Cuidado Informado sobre Trauma ou Trauma Informed-Care (TIC) é uma perspectiva de atendimento que considera os impactos biopsicossociais ao longo da vida de uma pessoa que sofreu algum trauma . Repercussões podem aparecer na saúde, nas percepções , nas emoções, nos pensamentos, nos comportamentos ou nos relacionamentos da pessoa traumatizada. Uma abordagem baseada no Cuidado Informado sobre Trauma não perguntaria a alguém: " O que há de errado com você? " , mas sim: " O que aconteceu com você? " . Desta forma, está sendo considerado que experiências traumáticas passadas são capazes de evocar reações emocionais, fisiológicas e comportamentais intensas, muitas vezes associadas a mecanismos de defesa e sobrevivência em resposta ao perigo . O Cuidado Informado sobre Trauma  pode ser aplicado tanto no nível do atendimento clínico, quanto no organizacional, nos serviços sociais, educacionais e de saúde. 6 princípios do Cuidado Informado sobre Trauma 1) Garantir uma atmosfera de segurança física, social e psicológica; 2) Usar a transparência com o objetivo de construir e manter a confiança; 3) Incentivar o apoio e a mútua ajuda entre as partes; 4) Nivelar as diferenças de poder entre os envolvidos para promoção de decisões compartilhadas; 5) Dar voz e poder de escolha a todos; 6) Respeitar e abordar fatores culturais e históricos. 4 R's do Cuidado Informado sobre Trauma Realize (Perceber) : Notar e compreender o impacto do trauma; Recognize (Reconhecer) : Identificar os sinais de trauma; Respond (Responder) : Responder através de práticas baseadas em Cuidado Informado sobre Trauma;  Resist (Resistir) : Prevenir a retraumatização. Qual a origem do Cuidado Informado sobre Trauma? Os psicólogos clínicos norte-americanos Maxine Harris  e Roger Fallot  foram os criadores do conceito de Cuidado Informado sobre Trauma ( Trauma-Informed Care  ou TIC ) no ano de 2001. Eles descreveram os Cuidados Informados sobre Trauma para uma mudança  na forma de abordar  os sobreviventes de trauma  pelos serviços de saúde mental. Suas diretrizes focavam em: promover uma compreensão dos efeitos biopsicossociais  do trauma; evitar ativamente a retraumatização . Cuidado Informado sobre Trauma: como aplicar? Buscar conhecimento sobre as sequelas de experiências traumáticas para indivíduos, famílias e comunidades; Reconhecer os sinais e sintomas de traumas; Compreender que uma pessoa traumatizada pode não confiar facilmente; Explicar os procedimentos antes de começar; Demonstrar apoio e empatia frente às reações; Validar as emoções e as experiências; Como os traumas acontecem? Os eventos que desencadeiam traumas podem ser divididos em três grupos: Eventos intencionais provocados pelo homem . Exemplos: violência, ameaça de morte, guerra, homicídio, sequestro, bullying , etc. Eventos não intencionais provocados pelo homem . Exemplos: desastre aéreo, acidente de trânsito, afogamento, choque elétrico, etc. Eventos provocados pela natureza . Exemplos: enchente, incêndio florestal, epidemia, ataque de animais, tsunami, terremoto, etc. Os traumas podem ser diretos , ou seja, ocorridos com a própria pessoa ou traumas indiretos , em que se testemunhe ou saiba de algo traumático que ocorreu com outra pessoa. Podem resultar de experiências negativas duradouras , como por exemplo: relacionamento amoroso com presença de violência psicológica ; vivência de doença grave e debilitante. Ou podem derivar de acontecimentos com um tempo limitado , como: desabamento; atropelamento.   Independente da duração da experiência traumática, suas consequências podem ter uma duração indeterminada .  Saiba mais sobre Trauma e pós-trauma Alerta : se você trabalha com pessoas vítimas de traumas, é importante conhecer e prevenir o Burnout Empático , que é o esgotamento emocional após a interação com o sofrimento alheio, também conhecido como fadiga por compaixão . Quais as consequências de um trauma psicológico? É importante ressaltar que a experiência do trauma é única para cada um , e o que é traumático para um pode não ser para outro. As reações ao trauma são diversas, podendo durar menos tempo ou a vida inteira. Problemas psicológicos são frequentes em pessoas traumatizadas, mas manifestações físicas também são comuns. Muitos que apresentam somatização não estão cientes da correlação entre suas emoções e os sintomas físicos. Podem, inclusive, permanecer resistentes a explorar o conteúdo emocional envolvido para protegerem-se de lembranças dolorosas. Transtorno de estresse agudo , TEPT , TEPT de relacionamento , despersonalização , amnésia , pesadelos, depressão , distimia , trauma bonding , isolamento, medo da morte , comportamentos de risco, compulsão alimentar, hipervigilância , insônia , TDAH , ansiedade , pânico , transtorno dissociativo de identidade , alexitimia , abuso de substâncias, fawning , fobias , sintomas somáticos , ansiedade de separação , transtorno de adaptação e personalidade borderline são apenas alguns exemplos de consequências psicológicas, pois um trauma pode afetar de modos variados. Pessoas traumatizadas podem ser mais desconfiadas , assustadas, reservadas, sensíveis, perfeccionistas, agressivas, negativas, paralisadas, delirantes , opositivas, irritadas, evitativas , preocupadas , dependentes , envergonhadas , passivas, cansadas, dentre tantas outras manifestações. Por isso é tão importante que profissionais que lidam com pessoas possam conhecer e aplicar o Cuidado Informado sobre Trauma. Exemplos do Cuidado Informado sobre Trauma na prática Serviço de Saúde -Uma pessoa busca ajuda para tratar sintomas que não se configuram como uma doença. Profissionais de saúde que usam o Cuidado Informado sobre Trauma entendem que doenças psicossomáticas podem ocorrem em pessoas que sofreram traumas. Com isso, validarão a angústia do paciente e procurarão oferecer apoio e um possível tratamento para as questões apresentadas. -Um enfermeiro, em um hospital, atendendo uma pessoa que foi espancada, pode informar antecipadamente os procedimentos, evitando que o toque físico gere um gatilho de medo de agressão. "Agora vou tocar no seu braço para poder aplicar o medicamento nos ferimentos". Escola -Em uma aula de natação, uma criança sai da piscina inesperadamente e corre para o vestiário sem explicação. Profissionais da educação física podem compreender que o aluno passou por um trauma e reações incomuns podem aparecer. Em vez de punir, procuram conversar e acolher suas emoções. -Professores de uma escola de Ensino Médio percebem uma aluna adolescente nova com roupas de inverno em dias de calor. Em vez de apontar a incoerência, procuram conhecê-la melhor. Podem descobrir, por exemplo, que o excesso de roupas está servindo para esconder cicatrizes nos braços e pernas. Serviço Social -Uma usuária dos serviços de uma instituição social demonstra não ter iniciativa para mudar sua realidade de dependência de benefícios do governo. Em vez de ficarem irritados com ela, os profissionais treinados em Cuidado Informado sobre Trauma compreendem que o comportamento apático pode ser uma reação à história de múltiplos traumas, como ter sido abandonada pelos pais na infância, ter sido casada com um marido violento e ter perdido a casa em um deslizamento de terra. Com paciência, seguirão oferecendo apoio, respeitando o ritmo dela e as dificuldades psicológicas apresentadas. -Um coordenador de um centro comunitário para dependentes químicos percebe que os funcionários são tratados com hostilidade por parte dos usuários intoxicados. Decidem, em conjunto, criar um grupo de mútua ajuda para os funcionários poderem falar sobre as experiências. A partir disso, estabelecem maneiras de minimizar as ocorrências e os impactos nos trabalhadores. Empresa -Uma empresa precisará fazer uma reconfiguração de pessoal em um setor, escolhendo antecipar ao máximo a comunicação para prevenir de alguém ser pego de surpresa e se sentir inseguro ou ansioso. Mudanças podem ser gatilhos para desencadear reações desagradáveis em pessoas traumatizadas, por isso, empresas treinadas em Cuidado Informado sobre Trauma preocupam-se em não retraumatizar as pessoas. -O setor de Recursos Humanos de uma empresa contrata um serviço de terapia online para que funcionários possam acessar o suporte de que precisam quando estiverem em crise emocional. Reconhecer que os trabalhadores traumatizados podem precisar de apoio terapêutico em momentos inesperados, é uma maneira de promover um ambiente mais seguro. Como eu posso ajudar Posso ajudar você, que vivenciou ou vive situações traumáticas, através da terapia individual online , pois utilizo o Cuidado Informado sobre Trauma na minha prática. Ter acompanhamento psicológico especializado pode contribuir na sensação de ser mais compreendido e acolhido. Eu utilizo abordagens que são muito eficientes no tratamento das vivências traumáticas e portanto busquei me aperfeiçoar com pós-graduações em 4 delas: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Psicossomática e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Escrevi o capítulo "Prejuízos Neuropsicológicos em Pessoas com Transtorno de Estresse Pós-Traumático" publicado no livro " Ensaios de Psicologia - Escritas Científicas" da   Arco Editores . O livro é Open Access , ou seja, acesso à produção científica de forma livre e pública na internet. Você pode baixar o livro  clicando abaixo e procurar pelo capítulo 12 para conhecer em detalhes os prejuízos neuropsicológicos que ocorrem como consequência do TEPT em pessoas que sofreram traumas . Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar a minha agenda , que  aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Mesmo com todas essas facilidades para marcar sua terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo  antes da primeira sessão, então fique à vontade para me escrever no WhatsApp ! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Ao ocorrer uma mudança significativa na vida ou viver um evento estressante o Transtorno de Adaptação pode surgir. Seja o término de um relacionamento amoroso, a mudança de país , perda de emprego, tratamento de saúde ou outro fator desencadeante de sofrimento intenso é necessária ajuda psicológica para lidar com as emoções. Diagnóstico do Transtorno de Adaptação Sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a um ou mais eventos estressantes nos primeiros 3 meses do ocorrido; Sofrimento intenso desproporcional à intensidade do estressor e/ou prejuízo significativo no funcionamento da vida; A perturbação não é originada de outro transtorno mental; Os sintomas não são do luto normal; Os sintomas não persistem após 6 meses do estressor ou suas consequências terem acabado. O diagnóstico do Transtorno de Adaptação, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. É necessário diferenciar o Transtorno de Adaptação de reações normais de estresse, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno de Estresse Agudo , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno de Personalidade Histriônica . Causas do Transtorno de Adaptação Término de relacionamento amoroso Ao fim de uma relação, as mudanças que vêm a seguir podem ser muito impactantes: mudança de casa, divisão de bens, afastamento dos amigos, alteração na dinâmica do dia a dia sem a presença do parceiro, saudade, dentre outros. Há casos em que o fim da união se dá por um trauma como: violência ou descoberta de uma informação avassaladora, como traição ou atos ilegais. Conheça o meu artigo “Fim de Relacionamento: 6 etapas da perda amorosa” . Identifique se você está com sintomas de TEPT de relacionamento . Problemas no relacionamento amoroso Mesmo durante a vivência de uma fase difícil na relação, o Transtorno de Adaptação pode acontecer porque os estressores podem ser recorrentes , como brigas, desconfianças, traições, violência psicológica , problemas na comunicação, problemas sexuais e outros desgastes. Conheça o meu artigo "Problemas em relacionamentos amorosos ". Mudança de país ou cidade Mesmo quando a mudança é planejada e desejada, o impacto dela pode vir acompanhado de sofrimentos intensos , como insegurança, saudade , medo, estranhamento, dificuldade com o idioma, sensação de não pertencimento , impressão de perda da identidade , desconforto com o clima, problemas ao dividir moradia e outros aborrecimentos. Conheça o meu artigo sobre Psicologia da imigração . Crises profissionais Seja pela vivência do desemprego , dificuldades com chefia , mudança de cargo, mudança de setor, alteração da cultura organizacional , metas inalcançáveis e outros estressores profissionais, o Transtorno de Adaptação pode ser uma consequência psíquica ao atravessar fases estressantes na carreira. Doença O transtorno pode ocorrer ao descobrir uma doença em si ou em um ente querido e ao enfrentar tratamentos de saúde . Nestes casos, pode haver intensidade de sentimentos, como angústia, medo da morte , medo de sequelas, além de alterações na rotina e no estilo de vida. Leia mais sobre o Transtorno de Ansiedade de Doença para diferenciar as duas condições. Desastres Viver experiências chocantes como enchentes , incêndios, atentados, epidemias, furacões , desabamentos, etc. pode fazer emergir o Transtorno de Adaptação. Mudança de fase da vida Entrar no Ensino Médio, ingressar na faculdade, sair da casa dos pais , casar, se tornar mãe/pai, os filhos saírem de casa, aposentadoria ou outras vivências que podem ser esperadas para o ciclo de vida , quando vêm acompanhadas de sofrimento agudo ou dificuldade para ajustar-se, levam ao Transtorno de Adaptação. Conheça o meu artigo sobre a fase de vida “Adultez emergente: nem adolescente, nem adulto" . Traumas Não é possível prever se iremos viver traumas na vida e nem se uma vivência difícil será experimentada como trauma para nós. Independente se a vivência é grave o suficiente para a maioria das pessoas, sentir que uma experiência marcou muito a nossa vida, é o suficiente para entendermos que se tratou de um trauma para nós. Por isso, há inúmeros motivos que podem desencadear um Transtorno de Adaptação após a vivência de um trauma, como por exemplo: fim de uma amizade , um irmão se mudar, perder um animal de estimação , mudar de instituição de ensino, ser assaltado, saber que um ex se casou, morar em uma área perigosa, ser ridicularizado , entre tantos outros. Conheça o meu artigo “Trauma e pós-trauma” . Sintomas do Transtorno de Adaptação É comum aparecerem problemas no sono , alterações alimentares, choros , frustração, raiva, baixa na autoestima, falta de prazer, medo do futuro, dores no corpo, queda no desempenho, mudança nas relações sociais, imprudência, culpa, sensação de impotência, inquietação , perturbações na conduta, ansiedade , sintomas depressivos e ideação suicida. Pessoas com circunstâncias de vida desvantajosas vivenciam uma taxa elevada de estressores e podem sofrer de Transtorno de Adaptação sem perceber os sintomas. Como é a terapia para o Transtorno de Adaptação? Reconhecer e validar os sentimentos envolvidos; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; Regular as emoções para lidar com a nova fase; Reestruturar os pensamentos e crenças sobre a mudança ocorrida; Explorar as possibilidades e oportunidades; Estabelecer os passos a serem dados a seguir; Como eu posso ajudar Posso ajudar você com terapia individual online nesse momento de recuperação e adaptação. Lembre-se que você não precisa atravessar esta fase sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir outros problemas psicológicos. Se alguém que você conhece apresenta o Transtorno de Adaptação , uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia, pois a pessoa que está sofrendo pode não tomar esta iniciativa por não estar com energia suficiente ou se envergonhar de estar sofrendo. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

A sexualidade da mulher , apesar de avanços em direção à liberdade nas últimas décadas, ainda é marcada por diversas disfunções, como a baixa libido . Este artigo busca listar as principais causas da libido baixa na mulher e esclarecer o psicodiagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino. Causas da baixa libido na mulher Como se trata de   um problema complexo com múltiplas causas , a avaliação deve ser individualizada, levando em consideração os fatores físicos, psicológicos e sociais envolvidos na baixa libido de cada mulher. Aqui estão listadas as principais causas de libido baixa em mulheres: Fatores Físicos: Alterações hormonais:  Uso de anticoncepcionais hormonais, gestação, puerpério, amamentação, climatério, menopausa e alterações hormonais relacionadas a doenças podem afetar a libido e a resposta sexual. Condições médicas:  Doenças como endometriose, câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e outras podem causar disfunções sexuais. Cirurgias: Cirurgias podem afetar a autoimagem e a função sexual, como por exemplo: mastectomia, histerectomia e colostomia, dentre outras. Obesidade e sobrepeso:  Aumento da circunferência abdominal e excesso de peso podem diminuir o desejo sexual e causar dor durante a relação. Envelhecimento:  O envelhecimento natural e as mudanças hormonais da perimenopausa podem influenciar a função sexual. Estilo de vida: Sedentarismo, indisposição, má alimentação, rotina irregular e déficit de sono prejudicam a libido da mulher. Fatores Psicológicos: Autoimagem corporal:  A insatisfação com o corpo e com a região genital pode levar à diminuição da libido na mulher. Estresse e ansiedade:  Níveis elevados de cansaço, estresse e ansiedade podem afetar a libido e o desempenho sexual. Depressão:  A depressão está fortemente associada à disfunção sexual, diminuindo o desejo e o prazer. Traumas: Experiências traumáticas, como abuso sexual, vínculos traumáticos ou violência doméstica , podem causar disfunções sexuais na mulher a longo prazo. Falta de conhecimento:  A falta de conhecimento sobre sexualidade, anatomia e fisiologia pode levar à inibição e ao medo. Medos:  Medo de engravidar, medo de contrair infecções sexualmente transmissíveis e medo de ser mal avaliada pelo parceiro são fontes frequentes de prejuízo na libido. Fatores Sociais e Culturais: Pressões sociais:  A busca por padrões de beleza irrealistas e a pressão para se encaixar em determinados papéis de gênero podem afetar a autoestima e a sexualidade feminina. Relacionamentos: Problemas conjugais , falta de comunicação, falta de habilidade sexual do parceiro e insatisfação no relacionamento podem levar à diminuição da libido da mulher. Experiências anteriores:  Experiências sexuais negativas ou dolorosas podem causar traumas e dificuldades em futuras relações sexuais. Leia sobre TEPT de relacionamento. Uso de substâncias psicoativas:  Abuso de álcool, medicamentos e outras drogas pode afetar a libido feminina. Em resumo, diversos fatores, desde biológicos até sociais e culturais, podem influenciar a sexualidade feminina e levar ao desenvolvimento de disfunções sexuais. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) A ausência ou diminuição significativa do desejo sexual (baixa libido) é o principal sintoma do Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) . Essa condição causa sofrimento e pode afetar a qualidade de vida da mulher. Sintomas e Diagnóstico: Falta de interesse:  A mulher não sente desejo por atividade sexual, não se excita com estímulos sexuais e não tem iniciativa sexual. Sofrimento:  A condição causa sofrimento emocional e pode afetar o relacionamento com o parceiro. Diagnóstico:  O diagnóstico é feito com base nos critérios do DSM-5, considerando a história médica, sexual e psicológica da paciente. Saiba mais neste artigo. Causas: Fatores físicos:  Condições médicas, uso de medicamentos, alterações hormonais e dor durante a relação sexual podem contribuir para o TIES. Fatores psicológicos:   Depressão , ansiedade, estresse e traumas podem afetar o desejo sexual. Fatores relacionais:  Problemas de comunicação no relacionamento, insatisfação com o parceiro e expectativas irrealistas podem influenciar o desejo. Tratamento: Abordagem psicossocial:  Combina terapia sexual e mudanças no estilo de vida. Educação sexual :  Aumentar o conhecimento sobre sexualidade e a resposta sexual feminina. Psicoterapia individual e/ou terapia de casal: Trabalhar questões emocionais e comportamentais relacionadas ao desejo sexual. Mudanças no estilo de vida:  Reduzir o estresse, praticar atividades físicas e melhorar a qualidade do sono . Assexualidade x baixa libido A principal diferença entre o desejo sexual hipoativo  (baixa libido) e a assexualidade reside no sofrimento psicológico . Desejo sexual hipoativo:  Caracteriza-se pela falta de interesse por sexo, mas acompanhada de sofrimento por parte da pessoa. Assexualidade:  Também se caracteriza pela falta de interesse por sexo, mas sem o acompanhamento de sofrimento. A pessoa assexual não sente a necessidade de ter relações sexuais e não vê isso como um problema. Baixa libido na mulher: reflexões A sexualidade feminina é influenciada por diversas fases da vida , como adolescência, adultez, gestação , puerpério, amamentação e menopausa, e por eventos traumáticos , como violência, luto, doenças e cirurgias. Além disso, fatores como insatisfação corporal, sobrepeso, deficiências, relacionamentos abusivos e condições de saúde mental, como depressão e ansiedade , também impactam significativamente a resposta sexual. A falta de desejo sexual em mulheres pode estar relacionada a uma série de estressores, medicamentos e condições médicas, o que dificulta o diagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino em muitos casos. É comum que mulheres mantenham relações sexuais, mesmo sem desejo, por diversos motivos, como a manutenção do relacionamento, o que não é benéfico. A falta de conhecimento sobre sexualidade e a exploração do próprio corpo também são barreiras para uma vida sexual satisfatória . É importante que a mulher busque informações sobre sexualidade, conheça seu corpo e identifique o que gera e o que não gera prazer. Conheça meu artigo científico "Condições que conduzem à diminuição da libido e às disfunções sexuais femininas" no livro "Saúde da Mulher e seus Desafios"  da Editora Science . Como psicóloga e sexóloga, o meu objetivo neste artigo foi investigar as condições que conduzem às disfunções sexuais femininas, especialmente a falta de desejo presente no Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino . Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente  em relacionamento amoroso ,   em terapia de casal  e com pós-graduação em Terapia de Casal, em Sexualidade e em Psicossomática, estou preparada para tratar as questões relacionadas à baixa libido da mulher através de terapia online . Com o apoio adequado será possível identificar as causas e trabalhar na solução delas! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada pessoa. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A baixa libido pode ser tratada em terapia individual ou em terapia de casal. Você pode agendar a sessão individual ou de casal diretamente na plataforma Zenklub , local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário.  Basta acessar meu perfil  e escolher o horário que ficar melhor. Pode ser pelo site no computador  ou pelo app "Zenklub" no celular . O sistema me notificará  quando o agendamento for concluído e estarei aguardando na videochamada no horário escolhido! Mesmo com todas essas facilidades para marcar a terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo  antes da primeira sessão, então fiquem à vontade para me escrever no WhatsApp ! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

A violência psicológica no casal afeta as pessoas de forma sutil e silenciosa, porém devastadora . Compreenda os termos técnicos, como este fenômeno ocorre, como suspeitar, como combater e como tratar as sequelas . O que é violência Em 2002, a Organização Mundial da Saúde (OMS), através do Relatório Mundial sobre Violência e Saúde *, definiu violência como: " uso intencional da força física ou do poder , real ou em ameaça , contra si próprio, contra outra pessoa , ou contra um grupo ou uma comunidade, que resulte ou tenha grande possibilidade de resultar em lesão, morte, dano psicológico , deficiência de desenvolvimento ou privação." Essa definição engloba o prejuízo psicológico e aponta para um reconhecimento cada vez maior sobre a necessidade de abranger a violência que não resulte necessariamente em lesão ou morte. *Se desejar conhecer na íntegra, baixe o relatório da OMS aqui: O que é violência psicológica O Ministério da Saúde do Brasil*, em 2001 definiu violência psicológica como: "toda ação ou omissão que causa ou visa causar dano à autoestima, à identidade ou ao desenvolvimento da pessoa. Inclui: insultos constantes, humilhação , desvalorização , chantagem , isolamento de amigos e familiares, ridicularização , rechaço, manipulação afetiva , exploração, negligência (atos de omissão a cuidados e proteção contra agravos evitáveis como situações de perigo, doenças, gravidez, alimentação, higiene, entre outros), ameaças , privação arbitrária da liberdade (impedimento de trabalhar, estudar, cuidar da aparência pessoal, gerenciar o próprio dinheiro, etc.), confinamento doméstico, críticas pelo desempenho sexual , omissão de carinho , negar atenção e supervisão. *Baixe o arquivo e conheça o material na íntegra: Caderno de Atenção Básica, 8: Violência intrafamiliar : orientações para a prática em serviço. Normas e Manuais Técnicos. Ministério da Saúde do Brasil. Secretaria de Políticas de Saúde, 2001 Violência psicológica no casal A violência psicológica no relacionamento amoroso pode não ser detectada nem pelos parceiros e nem pelas pessoas de fora porque, muitas vezes, apresenta sinais sutis ou comportamentos naturalizados . Ameaça, chantagem, humilhação, pressão, mentira, crítica, manipulação emocional, controle, omissão, constrangimento, ofensa, punição, desconsideração, vingança, hostilidade, cobrança irracional, intimidação, depreciação, frieza emocional, opressão, perseguição, desvalorização, autoritarismo, DARVO , desinteresse, negligência e sarcasmo são alguns dos comportamentos entre as pessoas de um casal que podem parecer inofensivos ou ambíguos se forem observados um a um. Mas o conjunto de vários deles repetidos ao longo do tempo torna-se muito danoso à saúde emocional porque vai machucando e debilitando de forma silenciosa . É comum que pessoas vítimas de relacionamentos amorosos tóxicos adoeçam emocionalmente com mais frequência e busquem ajuda psicológica . Muitas vezes, sem saber as causas, buscam tratar as consequências, que podem ser diversas, como: depressão , distimia , ansiedade , baixa autoestima, pânico , angústia, sintomas psicossomáticos , compulsão alimentar , insônia , dentre outras. A violência psicológica em casal não se limita a um único gênero ou configuração de pares. Embora as estatísticas evidenciem uma maior incidência de violência contra mulheres por parte de homens, é fundamental reconhecer que a dinâmica de poder e abuso pode ocorrer em qualquer tipo de relacionamento . Mulheres também podem exercer violência psicológica sobre seus parceiros, e casais homoafetivos não estão imunes a esse tipo de agressão. A complexidade das relações interpessoais muitas vezes obscurece a distinção entre agressor e vítima , já que ambos os parceiros podem assumir esses papéis em diferentes momentos. Como suspeitar da violência psicológica no casal Sentimentos de menos valia A vítima manter constantes sentimentos de medo , inferioridade , culpa, angústia, vergonha, FOG , desespero, além de ter a sensação de não ser realmente amada , são sinais de que pode haver violência psicológica sutil na relação amorosa. História familiar de violência A violência de qualquer tipo na família de origem é um fator de risco. Mesmo sem querer, o jeito de amar das figuras parentais pode ter permeado desde a seleção do parceiro até a maneira de se relacionar com ele. A dinâmica violenta da família de origem, mesmo que mais sutil como em trauma bonding (vínculos traumáticos) e famílias narcisistas , pode contribuir para a não percepção das agressões, justamente pela familiaridade e naturalização delas. Substâncias psicoativas ou outros vícios Outro indicador de risco de relacionamentos amorosos com violência psicológica é o uso ou abuso de substâncias psicoativas por parte do agressor. Também é importante observar outros tipos de vícios que não necessariamente envolvem substâncias, como pornografia e jogo, por exemplo. Personalidade Alguns Transtornos da Personalidade estão frequentemente relacionados à violência psicológica interpessoal. Os que mais podem levar a comportamentos emocionalmente destruidores são: Transtorno da Personalidade Antissocial , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Borderline e Transtorno da Personalidade Histriônica . Além desses, pessoas com outros transtornos mentais podem se comportar de maneira mais agressiva, como: Transtorno Explosivo Intermitente , Transtorno de Oposição Desafiante , Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor , Transtorno Bipolar e Transtornos Psicóticos . Pobreza ou dependência Embora a violência psicológica em casais esteja presente em todas as faixas sociais, aqueles que vivem em pobreza são mais afetados . Do mesmo modo, pessoas com características de dependência, seja emocional ou financeira , também sofrem mais agressão psicológica por parceiros íntimos. O estado de vulnerabilidade de alguém nestas condições pode contribuir para a permanência em uma relação insalubre. Fatores culturais Algumas culturas podem originar níveis mais elevados de violência psicológica devido à naturalização de comportamentos abusivos. Um exemplo é o machismo que promove desigualdade entre homens e mulheres e permite noções de virilidade ligadas à dominação e à agressão de parceiras. Outro exemplo é a romantização do abuso nas relações afetivo-sexuais na arte , seja através da Música, Literatura ou Cinema. Como combater a violência psicológica no casal Apoio às vítimas É essencial proporcionar apoio psicológico e jurídico às vítimas de violência psicológica, garantindo um ambiente seguro para que revelem e se recuperem. Criminalizar a violência psicológica A criminalização do abuso emocional é um passo indispensável para desnaturalizar essa espécie de agressão. Tratamento para os perpetradores de violência A oferta de tratamento psicológico para os agressores é fundamental para a prevenção de novas ocorrências e para a construção de uniões mais saudáveis. Intervenções dos serviços de saúde Os profissionais do setor de saúde devem ser capacitados para identificar e atender as vítimas de violência emocional, oferecendo acolhimento e encaminhamento para os serviços especializados. Campanhas de prevenção Programas educativos e de conscientização são necessários para prevenir a violência psíquica, desconstruindo mitos e promovendo relações sadias. Combater a complacência É preciso contestar a cultura da normalização da violência psicológica entre pares amorosos, incentivando a quebra do silêncio e o estabelecimento de limites dignos. Como tratar as sequelas emocionais da violência psicológica no casal A violência psicológica deixa marcas profundas na vida das vítimas, inclusive levando ao TEPT de relacionamento . A recuperação da saúde mental é possível com o apoio da psicoterapia, visando tratar as sequelas e reconstruir o que foi destruído. Uma psicóloga especializada em violência entre parceiros íntimos pode oferecer as ferramentas necessárias para: Compreender o que aconteceu:  A terapeuta auxilia a vítima a reconhecer os padrões de abuso e a desconstruir a culpa; Desenvolver estratégias de enfrentamento:  Técnicas como a Cognitivo-Comportamental ajudam a modificar pensamentos negativos e crenças disfuncionais; Reestabelecer a autoestima:  A psicoterapia envolve fortalecer a autoconfiança e o amor próprio; Reconstruir relacionamentos:  Apoio no estabelecimento de limites saudáveis e no desenvolvimento de habilidades sociais; Lidar com o trauma:  Técnicas psicológicas contribuem no processamento do trauma e na redução dos sintomas; Como eu posso ajudar A Terapia do Esquema , a TCC  (Terapia Cognitivo-Comportamental) e a Psicanálise  trazem excelentes contribuições no tratamento psicológico das sequelas e na prevenção da violência psicológica em relacionamentos amorosos. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online  e percebo   bons resultados em questões referentes a relacionamentos amorosos ! Também é possível realizar terapia de casal  para prevenir e tratar comportamentos psicologicamente violentos dentro da relação ou tratar outros problemas de relacionamento . Em 2023 escrevi um capítulo de livro chamado: " Sinais de violência psicológica sutil em relacionamentos amorosos" no livro "Intervenções Criativas na Terapia de Casal - volume 2". O intuito foi contribuir para que terapeutas de casais possam ter ferramentas para identificar e tratar casos de violência psicológica em casais. Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar a minha agenda , que  aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Mesmo com todas essas facilidades para marcar sua terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo  antes da primeira sessão, então fique à vontade para me escrever no WhatsApp ! Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

A bajulação ou " fawning ", muitas vezes vista como uma característica pessoal de agradar aos outros, pode, na verdade, ser uma resposta complexa a um trauma do passado . Ao lado da luta, fuga e congelamento, a bajulação emerge como um mecanismo de defesa, uma tentativa inconsciente de evitar a dor e o sofrimento. Fawning: a bajulação pós trauma Este tipo de bajulação, também conhecido por "fawning", se origina, frequentemente, em experiências traumáticas na infância. Crianças expostas a abusos crônicos ou relacionamentos interpessoais disfuncionais aprendem que a melhor forma de sobreviver é agradando aos outros . Ao concordar com tudo, suprimir suas próprias necessidades e tolerar maus-tratos, a criança busca evitar conflitos e garantir sua segurança. Na vida adulta, seguem utilizando esta estratégia frente a relacionamentos abusivos , como, por exemplo em violência psicológica no casal , trauma bonding (vínculos traumáticos), convivência com família narcisista , relações profissionais injustas e em outros vínculos onde existe preconceito ou opressão. Fawning: características da bajulação pós-traumática Pisar em ovos:  A constante preocupação com a reação dos outros limita a espontaneidade e a autenticidade. Adaptação às necessidades alheias:  As próprias necessidades são constantemente ajustadas para se adequar ao humor e às expectativas dos outros. Generalização:  Com o tempo, a bajulação se torna um padrão de comportamento, estendendo-se para todos os relacionamentos e não apenas os abusivos. Crença disfuncional:  A crença de que a própria felicidade depende da aprovação dos outros se torna arraigada. Exaustão e ressentimento:  A constante necessidade de agradar leva a sentimentos de esgotamento e raiva. Sentimentos de FOG : medo, obrigação e culpa são praticamente permanentes. Fawning: tratamento A bajulação ou "fawning", embora dolorosa, é um mecanismo de sobrevivência aprendido. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para a mudança. Com paciência e apoio, é possível: Quebrar o ciclo:  A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para identificar e desafiar crenças disfuncionais. Desenvolver habilidades de enfrentamento:  Técnicas psicológicas podem ajudar a lidar com gatilhos e emoções desafiadoras. Cultivar o amor-próprio:  Aprender a valorizar suas próprias necessidades e estabelecer limites saudáveis é fundamental. Como eu posso ajudar Através da psicoterapia, oferecerei recursos para o processo de autoconhecimento , a fim de superar a bajulação e construir relacionamentos mais autênticos e satisfatórios.  Acredito na importância de adaptar o tratamento às necessidades de cada indivíduo. Por isso, como psicóloga, trabalho com diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A combinação dessas ferramentas permite oferecer um atendimento mais completo e eficaz. Adicionalmente, também utilizo o Cuidado Informado sobre Trauma em minha prática profissional. Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar a minha agenda , que  aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Mesmo com todas essas facilidades para marcar sua terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo  antes da primeira sessão, então fique à vontade para me escrever no WhatsApp ! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Trauma Bonding , Traumatic Bonding, Trauma Bond ou vínculo traumático são termos para se referir à forte ligação emocional desenvolvida a partir de um padrão de relacionamento abusivo. O "Trauma Bond" ocorre quando a vítima possui uma fixação emocional prejudicial que a mantém colada à pessoa que a machuca. O que é Trauma Bonding? O Trauma Bonding é um laço emocional disfuncional e traumático , criado a partir de um ciclo repetitivo de abuso, manipulação e reconciliação . A vítima, presa nesse padrão, estabelece um vínculo intenso com o agressor, dificultando a ruptura da relação. Os dois fatores principais que constituem o Trauma Bonding são: desequilíbrio de poder; recompensa e punição intermitentes. Isto é, a vítima está desfavorecida de alguma maneira nessa relação. E as fases agradáveis e recompensadoras são intercaladas com situações de desrespeito, punição ou sofrimento . A pessoa atingida pelo trauma permanece vinculada sem reconhecer que sofre maus-tratos porque a gentileza e o carinho demonstrados eventualmente pelo agressor são interpretados como amor ou consideração e geram esperança de mudança. Isso ocorre devido ao fenômeno cognitivo do viés de confirmação . Ou seja, a mente busca interpretar informações de maneira a confirmar uma crença, mesmo com evidências contrárias. Além disso, com a manipulação psicológica , a percepção da vítima é de ser a culpada pelos problemas. E, muitas vezes, há a sensação de que as consequências de um possível afastamento podem ser mais negativas do que a permanência na relação. O Trauma Bonding se torna um vício emocional, no qual a pessoa ferida busca incansavelmente reconhecimento ou afeto da pessoa que a machuca, tornando-se dependente dessas recompensas. Esse padrão de abuso intercalado com harmonia fortalece a conexão, impedindo o descolamento e o fim do ciclo da violência. 10 Sintomas do Trauma Bonding Não se retirar de relacionamentos que fazem mal à você; Confiar repetidamente em quem provou não ser confiável ; Aceitar ou se silenciar diante do abuso para evitar conflito ou exposição; Seguir sendo leal a quem te enganou; Querer ser compreendido por quem evidentemente não se importa ; Manter interesse, curiosidade ou obsessão por alguém que te causou dor, mesmo que já tenha se afastado; Se empenhar em ajudar  pessoas que foram destrutivas; Ter sensações permanente de FOG (medo, obrigação e culpa) ; Se esforçar para que gostem de você, mesmo que estejam te usando; Desculpar, minimizar, racionalizar ou acobertar as ações prejudiciais do agressor. 4 Consequências do Trauma Bonding Um vínculo traumático (Trauma Bonding) pode ter várias consequências negativas no âmbito biopsicossocial: Problemas psicológicos , como: Depressão , Distimia , Ansiedade , TEPT: Transtorno do Estresse Pós-Traumático de relacionamento , Transtorno do Pânico , Transtorno da Personalidade Dependente , Insônia , Transtorno de Ansiedade de Separação , Compulsão Alimentar , baixa libido , irritabilidade, baixa autoestima, problemas de atenção e memória. Estresse contínuo com superprodução do hormônio cortisol, desencadeando problemas de saúde, como hipertensão arterial, diabetes, aumento de peso, imunidade baixa, inflamações e doenças psicossomáticas . Dependência emocional permanente de alguma figura de apego inconstante. Perpetuação do abuso nas futuras gerações. Como o conceito "Trauma Bonding" surgiu? O conceito 'Traumatic Bonding' foi usado pela primeira vez pelos psicólogos canadenses Donald Dutton  e Susan Painter em um artigo de 1981, no periódico Victimology. Foi o resultado de pesquisas a respeito de laços emocionais complexos produzidos traumaticamente em esposas espancadas e em outros relacionamentos de abuso intermitente . A ideia central seguiu sendo estudada e reformulada por inúmeros outros autores até os dias de hoje. Por mais que o termo tenha se originado de mulheres sofredoras de violência física por parte dos parceiros íntimos, sabe-se que o fenômeno psicológico de conexão emocional forte com o abusador também acontece em outras situações . Tipos de Trauma Bonding: violência psicológica em casais , independente dos gêneros; filhos com pais negligentes, abusadores ou violentos; funcionários com patrões assediadores; famílias narcisistas ; amizades opressoras ou exploradoras; relação abusiva entre professor e aluno; refém  e sequestrador; ambientes  militares  tiranos; algumas seitas ; atletas com  treinadores perversos; entre vítimas e criminosos sexuais; cuidadores malévolos de crianças, deficientes, doentes ou idosos; muitas vezes, em convivência com pessoas com Transtornos da Personalidade do Eixo B: Antissocial ,   Narcisista ,   Borderline  e Histriônica . Se você quer saber mais sobre vínculos traumáticos , estes outros artigos meus podem te interessar: Síndrome de Estocolmo em relacionamentos amorosos Narcisismo e Conarcisismo Folie à Deux amorosa Fawning : a bajulação como resposta ao trauma DARVO no relacionamento Tratamento do Trauma Bonding O tratamento do Trauma Bonding demanda um processo terapêutico  de longo prazo, focado em ajudar a vítima a  reconhecer  a natureza abusiva da relação, reconstruir sua autoestima e desenvolver habilidades para lidar com as sequelas emocionais. O Trauma Bonding é mais recorrente em quem sofreu os primeiros vínculos traumáticos durante a infância , não aprendendo o que é vivenciar um relacionamento saudável . Por isso, é necessário abordar traumas primitivos com o objetivo de curar a causa-raiz e prevenir outros relacionamentos danosos. Como eu posso ajudar Posso ajudar você, que se identificou com o Trauma Bonding, a tratar esta vivência traumática através da psicoterapia online . Sendo uma psicóloga experiente  em casos de Trauma Bonding , estou preparada para tratar as questões relacionadas aos vínculos traumáticos , sejam eles amorosos, familiares, profissionais ou de outra natureza. Acredito na importância de adaptar o tratamento às necessidades de cada paciente. Por isso, como psicóloga, trabalho com diferentes abordagens terapêuticas : Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia do Esquema, Cuidado Informado sobre Trauma e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A combinação dessas ferramentas permite oferecer um atendimento mais completo e eficaz! T rabalharemos juntos para que você alcance uma vida mais livre, plena e feliz! Conheça mais sobre mim neste link . Acesse meu site  ou meu consultório virtual  para agendar ou entre em contato pelo Whats App ! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com