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Pensamentos obsessivos vindos de crenças irracionais que levam a comportamentos compulsivos podem ser melhorados com a terapia. Conheça mais sobre o TOC de limpeza , simetria , verificação, neutralização e outros. Para que uma pessoa seja diagnosticada com Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC é necessário saber se ela apresenta obsessões, compulsões ou ambos. O que é uma obsessão? Pensamento , impulso ou imaginação recorrente, persistente e indesejada , causando acentuada ansiedade ou sofrimento. No Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC há tentativas de ignorar, suprimir ou neutralizar com algum outro pensamento ou ação. O que é uma compulsão? Comportamento repetitivo ou ato mental que a pessoa se sente compelida a executar em resposta a uma obsessão ou de acordo com regras que devem ser aplicadas com rigidez. No Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC visa prevenir ou reduzir a ansiedade e o sofrimento ou evitar algum evento ou situação temida , mesmo não tendo uma conexão realista . Diagnóstico de Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC Presença de obsessões , compulsões ou ambas ; As obsessões ou compulsões tomam tempo , causam sofrimento ou prejuízo em áreas importantes da vida. Os sintomas obsessivos-compulsivos não se devem aos efeitos fisiológicos de uma substância ou a outra condição médica. A perturbação não é explicada por Transtorno Dismórfico Corporal , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Acumulação , Tricotilomania, Transtorno de Escoriação, Transtorno do Movimento Estereotipado, Transtornos Alimentares (Bulimia ou Anorexia ), Transtorno do Jogo , Transtorno de Ansiedade de Doença , Transtornos Parafílicos, Transtorno Depressivo Maior , Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor , Autismo , Esquizofrenia, Transtorno Delirante e outros transtornos psicóticos . Saiba mais: neste link você pode acessar uma aula sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo proferida no Curso de Clínica Psiquiátrica da Manole Educação . Quais os tipos de TOC? Limpeza Preocupação exagerada se tudo está limpo , inclusive frestas, impressões digitais em vidros ou outros detalhes que para a maioria das pessoas não é relevante. Geralmente está relacionada ao medo de contaminação , desejo de pureza ou medo de crítica , mas pode ser para “ limpar ” um pensamento ou outro motivo individual. Higiene Manutenção excessiva da higiene das mãos, das unhas, dos dentes ou outras partes do corpo . Muitas vezes também está relacionada ao medo de contaminação, mas pode ser para se sentir “ limpo ” de um pensamento ou outra razão particular. Contaminação Evitação de lugares, objetos, fluidos ou alimentos por medo de se contaminar . Uma pessoa pode não querer abrir uma porta para não contaminar a mão na maçaneta, outra pode não comer em restaurantes por medo de se contaminar com as bactérias dos talheres, por exemplo. Pensamentos indesejados Podem ser sobre qualquer tema como amor , morte , comida, mas geralmente envolvendo temas tabus , como sexo, violência ou religião. Exemplos: sofrimento ao ter pensamentos maliciosos homossexuais ou medo de ter um impulso de machucar alguém. Verificação Conferência detalhada ou repetida para garantir que está tudo “certo” ou seguro. Pode ser tanto uma averiguação de algo corriqueiro e até útil, mas feita de forma exagerada, como conferir diversas vezes se a porta está trancada, como pode ser uma verificação sem utilidade prática, como verificar se continua tendo 10 dedos nas mãos. Contagem Contar números , passos , postes, degraus, pessoas ou qualquer outra coisa. Este ato pode ser simplesmente uma compulsão por contar ou fazer contas ou pode fazer parte de uma neutralização de uma obsessão, como por exemplo, contar os degraus para não pisar no 13º para não dar azar. Organização Classificar , separar, colocar critérios meticulosos e particulares para separar e guardar objetos até que pareça “certo” . Exemplos: Levantar no meio da noite para dobrar uma roupa que ficou amassada, para não “estragar” a pilha de roupas dobradas e poder dormir. Não conseguir se concentrar em um filme enquanto não alinhar com exatidão os objetos de decoração. Simetria Querer as coisas simétricas , seja em objetos ou ações. Por exemplo: fazer com a mão esquerda a mesma coisa que fez com a direita, preferir tudo em pares , se incomodar se uma metade de um arranjo floral é diferente da outra metade, etc. Repetição Ligar e desligar o interruptor de luz várias vezes. Repetir um gesto sete vezes seguidas porque o número 7 é um número “bom” , “seguro” ou vai dar sorte . Esses são exemplos de ações feitas de forma repetida , mas o TOC de repetição pode ser vocal também. Neutralização Ter pensamentos neutralizantes para combater outros pensamentos obsessivos. Ou fazer atos que neutralizam os riscos do que foi pensado acontecer. Exemplos: Falar uma palavra positiva para neutralizar uma negativa que foi dita antes e tomar banho para anular um pensamento ruim de que alguém vai morrer. Evitação Desviar ou evitar ir a certos lugares ou fazer certas coisas para não desencadear pensamentos obsessivos ou para impedir uma consequência imaginada. Exemplos: não pisar em divisas em calçadas para não dar azar , desviar de uma igreja para evitar ter pensamentos pecaminosos e não falar o nome de uma doença para não contraí-la. Consequências do Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC Qualidade de vida reduzida; Prejuízos profissionais; Problemas sociais; Saúde debilitada; Isolamento social; Terapia para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC Examinar cada uma das obsessões e compulsões; Compreender as razões mais profundas por detrás do TOC; Expressar o significado emocional dos rituais compulsivos; Reestruturar padrões de pensamento negativos e catastróficos; Desenvolver estratégias de enfrentamento às compulsões; Reduzir os impulsos que levam ao TOC; Aumentar a resistência à angústia; Aceitar melhor as incertezas e imperfeições da vida; Revisar o senso de responsabilidade pelos acontecimentos; Remodelar pensamentos condenatórios ; Experimentar uma gradual exposição aos temores. Os rituais compulsivos são uma espécie de tentativa psíquica de obter segurança ou certeza. O medo, a ansiedade e a hipersensibilidade podem ser trabalhados em uma psicoterapia para o alcance de uma vida menos limitada a regras e padrões. Geralmente o TOC não tem uma função prática na vida, além de tomar muito tempo que poderia estar sendo gasto com outras coisas. Como a percepção e a interpretação que fazemos do mundo externo são baseados em nossos padrões de pensamento e são moldados por questões mais inconscientes, é necessário reformular formas de pensar, ao mesmo tempo em que se desvendam as causas mais profundas por trás do TOC. Como eu posso ajudar A TCC e a Psicanálise trazem muitas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos traços obsessivos e compulsivos. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online e percebo excelentes resultados. Mudanças na forma de pensar e agir podem levar um certo tempo e exigir esforço pessoal, mas valerá a pena alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo, ter mais qualidade de vida, alcançar um olhar para a vida mais relaxado e menos amedrontado, além de ter mais tempo para desfrutar de coisas mais significativas . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Como é a terapia online para ansiedade? A terapia online para ansiedade ocorre através de sessões psicológicas por chamadas de vídeo seguras e privativas. Durante as sessões online, você conversará com a psicóloga sobre seus sintomas de ansiedade, gatilhos , e como eles impactam sua vida. A psicóloga utilizará diversas abordagens terapêuticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou a Psicanálise , para te ajudar a localizar as causas da ansiedade e modificar padrões de pensamento e comportamento. Tudo isso com a conveniência e o conforto de fazer terapia de onde você estiver, usando um celular ou computador com acesso à internet. Por que optar pela terapia online para ansiedade? Em um mundo cada vez mais conectado, a terapia online  para tratar a ansiedade se apresenta como uma solução acessível e eficaz para cuidar da sua saúde mental. Você pode se conectar com uma psicóloga experiente, moderna e qualificada no conforto da sua casa . A modalidade online oferece a flexibilidade  que muitas vezes precisamos para encaixar o autocuidado em nossa rotina agitada . A terapia online é menos intimidadora do que a presencial, causando menos ansiedade. Muitas pessoas ansiosas sentem-se mais à vontade para se abrir em uma interação virtual do que em um contato cara a cara. Outra vantagem da terapia online  para tratar a ansiedade é a facilidade de agendar uma sessão extra em caso de crise de ansiedade ou pânico . Para quem mora em cidades pequenas , poder conversar com uma psicóloga que não pertence ao seu meio social se torna muito mais tranquilo e é um motivo a menos para sentir ansiedade. E quem mora em cidades grandes se beneficia da terapia online, justamente por não precisar se preocupar com deslocamentos ou horários rígidos. Poder fazer terapia online com uma psicóloga brasileira e se expressar em português é uma das vantagens mais reconhecidas por brasileiros que moram no exterior . O conforto emocional de falar na língua materna alivia a ansiedade, além de que poder usar gírias e expressões que exprimem com riqueza as emoções traz uma maior sensação de estar sendo compreendido. O papel da terapia online no controle da ansiedade A terapia online para tratar a ansiedade oferece um espaço prático, seguro e acolhedor para você: Explorar sua história de vida:  A ansiedade pode ser a ponta do iceberg de experiências passadas que precisam ser compreendidas e ressignificadas. A terapia oferece o suporte necessário em direção a um autoconhecimento mais profundo. Descobrir seus principais medos:  Identificar as raízes da sua ansiedade é o primeiro passo para começar a transformá-la. Avaliar a probabilidade real dos seus medos: Muitas vezes, a ansiedade nos faz superestimar os riscos. A terapia ajuda a trazer uma perspectiva mais realista. Aumentar a tolerância às incertezas:  A vida é cheia de imprevistos, e aprender a lidar com essa realidade é fundamental para reduzir a ansiedade. Separar o que você pode controlar do que não pode: A terapia te ajuda a focar sua energia onde realmente faz diferença e a aceitar o que está além do seu controle. Gerenciar seus recursos: Aprender a organizar seu tempo, energia e até mesmo suas finanças pode reduzir significativamente a ansiedade relacionada a essas áreas. Como se preparar para sua sessão de terapia online para ansiedade 1- Escolha um espaço só seu: Busque um local tranquilo e reservado onde você se sinta à vontade para falar abertamente, sem interrupções ou preocupações com a privacidade. Se houver outras pessoas em casa, usar fones de ouvido pode ajudar a criar esse espaço seguro e confidencial. 2- Prepare seu equipamento: Certifique-se de que seu computador ou celular esteja carregado e funcionando corretamente. Tenha um carregador por perto. Um suporte para o celular pode ser útil para mantê-lo posicionado de forma confortável. Fechar outras abas ou aplicativos e desativar notificações no seu dispositivo pode te ajudar a manter o foco na sessão. 3- Verifique sua conexão: Garanta que sua internet esteja funcionando bem e estável para evitar interrupções na chamada. Se possível, tenha um plano B, como os dados móveis do seu celular, caso o Wi-Fi falhe. 4- Tenha tudo o que precisa por perto: Deixe ao seu alcance itens que podem te fazer falta durante a sessão, como um copo d'água, um caderno e caneta para anotações importantes, e lenços de papel, se você sentir que pode precisar. 5- Reflita sobre o que quer abordar: Antes da sessão, reserve um momento para pensar sobre como a ansiedade se manifesta em você e outros motivos que queira tratar na terapia. Anotar alguns pontos pode te ajudar a aproveitar melhor o tempo da sessão. 6- Fale abertamente: Fique tranquilo, pois a psicóloga ajudará você a se sentir à vontade para falar. Exponha seus pensamentos e sentimentos de forma espontânea e verdadeira. Permita-se expressar suas emoções, mesmo as mais dolorosas e angustiantes. Combine com a psicóloga a frequência das sessões e compareça à terapia regularmente. 7- Disponha-se à mudança : Esteja aberto a novas perspectivas e à possibilidade de mudar padrões de pensamento ou comportamento. A ansiedade vai diminuindo conforme você vai expressando suas angústias e aplicando as orientações psicológicas em sua vida. 8- Aproveite os benefícios: Permita-se vivenciar um processo de autoconhecimento e crescimento. Com o apoio da terapia, você pode construir uma vida sem ansiedade e alcançar o bem-estar que busca, cuidando para não retornar a padrões antigos que não te servem mais. Psicóloga Ana Carolina Mainetti: terapia online para ansiedade Como agendar sua sessão de terapia online comigo É possível marcar a primeira sessão de terapia online para ansiedade comigo de forma eletrônica no meu consultório virtual . Utilizo a plataforma de terapia online Zenklub desde 2017 para atender meus pacientes em um local apropriado e seguro. Lá é possível verificar o preço da sessão e acompanhar a minha agenda  com todos os horários disponíveis. Eles já aparecem para você convertidos para o  fuso horário  de onde está. É só clicar, preencher um rápido cadastro, pagar e pronto, sua sessão estará marcada! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que são crenças permissivas? As crenças permissivas são pensamentos facilitadores que permitem, justificam ou minimizam comportamentos prejudiciais . Ocorrem com frequência em quem vivencia comportamentos viciantes, exagerados , agressivos, uso de substâncias e distúrbios alimentares . É um tipo de distorção cognitiva que leva a pensamentos automáticos autossabotadores que desviam a atenção da seriedade do comportamento. Servem como licença para se envolver em atividades prazerosas ou impulsivas, porém problemáticas . São comuns pensamentos permissivos , como: “Vou usar só um pouquinho.” (de droga) “Eu mereço porque tive um dia difícil.” (álcool ou comida excessiva) “Ninguém está vendo, então não vai dar em nada.” (ser agressivo) “Vai ser só mais uma partida, amanhã eu vou jogar menos.” “Pelo menos ele não está usando uma droga mais pesada.” “Me trata mal , mas pelo menos não me bate.” Consequências das crenças permissivas As crenças permissivas podem ter um impacto significativo e danoso na vida de uma ou mais pessoas: 1- Complacência: Uma atitude de conformismo e satisfação excessiva que impede de buscar melhorias ou enfrentar dificuldades. 2- Tentativa mental de seguir pelo caminho mais fácil ou mais prazeroso: Preferência por evitar o esforço, o desconforto e a confrontação de verdades difíceis, buscando sempre a rota de menor resistência. 3- Dificuldade com limites: Ineficiência em estabelecer ou respeitar barreiras saudáveis em diversas áreas da vida, como relacionamentos , finanças e hábitos. 4- Negação da realidade: Mecanismo de defesa onde a pessoa ignora, minimiza ou distorce a verdade sobre as consequências negativas daquelas ações ou situações. 5- Resistência em admitir um vício: Recusa em reconhecer a existência e a gravidade de uma dependência ou codependência , muitas vezes acreditando estar sob controle. Pessoas podem ter consequências sérias em sua saúde física ou mental por manter crenças permissivas dominando sua mente. Como tratar crenças permissivas Para tratar e superar as crenças permissivas, algumas estratégias fundamentais são: autoconsciência e honestidade, estabelecimento de limites claros, aceitação do desconforto ou desprazer, autorresponsabilização e busca por terapia. Autoconsciência e honestidade: Pergunte a si mesmo: "Onde estou sendo permissivo? Quais realidades estou negando?" A admissão de um vício ou de um comportamento prejudicial é o primeiro passo para a recuperação. Estabelecimento de limites claros: Defina e pratique limites saudáveis em todas as áreas da sua vida. Isso pode envolver aprender a dizer "não", estabelecer horários para atividades ou limitar o tempo gasto em hábitos improdutivos. Aceitação do desconforto ou desprazer: Mudar exige sair da zona de conforto. O caminho para o crescimento muitas vezes envolve desconforto e disciplina. Em vez de ceder à tentativa mental de seguir pelo caminho mais fácil ou prazeroso, opte por enfrentar os desafios, sabendo que o esforço trará recompensas a longo prazo. Autorresponsabilização: Assuma a responsabilidade por suas escolhas e suas consequências. Não culpe circunstâncias externas ou outras pessoas. Essa mudança de mentalidade é essencial para abandonar os pensamentos facilitadores. Busca por terapia: Um profissional pode oferecer ferramentas, técnicas e um espaço seguro para explorar as raízes de suas crenças permissivas e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes. Como eu posso ajudar Se você se identificou com esse artigo e precisa de ajuda para lidar com as crenças permissivas , sou uma psicóloga com bastante experiência no tema. Posso ajudar você com terapia online . O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual  que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Lá você pode conferir o valor da sessão e a minha agenda . Caso precise, há um  passo a passo de como agendar no meu site . Até breve! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é a Terapia online de Casal? A terapia online de casal é uma terapia realizada por videochamada focada no relacionamento amoroso do casal. Com a mediação do terapeuta , o casal poderá investigar as raízes dos problemas que enfrentam em seu relacionamento.  A terapia auxiliará o casal a se comunicar de forma mais clara e assertiva, resolvendo conflitos de maneira construtiva e fortalecendo os laços afetivos . As sessões online podem ocorrer de qualquer lugar, usando um computador ou celular conectado à internet . O casal pode estar lado a lado frente à câmera ou cada um pode estar em seu equipamento, caso estejam em locais diferentes. Como funciona a Terapia online de Casal? A Terapia online de Casal é muito semelhante a uma sessão presencial, mas o corre em uma chamada de vídeo com a presença do casal e do terapeuta de casais. O terapeuta irá conduzir a conversa, fazendo perguntas sobre o histórico do relacionamento e os problemas que o casal está atravessando. Cada parceiro apresentará seu ponto de vista e compartilhará seus sentimentos. Embora a terapia de casal privilegie sessões conjuntas , podem ser recomendadas sessões individuais. O terapeuta irá ajudar o casal a identificar a raiz das dificuldades e a encontrar soluções eficazes. Podem ser propostos exercícios e recomendações para que o casal pratique novas formas de se comunicar e interagir. Qual a duração da Terapia online de Casal? As sessões ocorrem uma vez por semana, ou mais, conforme o nível de conflito. A duração de cada sessão é de 50 minutos. O tempo de terapia de casal pode variar de algumas semanas a vários meses, dependendo dos objetivos e do progresso do tratamento. O processo terapêutico chega ao fim quando fica perceptível que o casal se encontra em um novo patamar , marcado pela aquisição de ferramentas e recursos para seguirem a vida a dois de forma mais saudável e construtiva, sem mais a necessidade de apoio profissional. Vantagens da Terapia de Casal no formato online A Terapia online de Casal oferece vantagens de flexibilidade e comodidade  aos casais, permitindo que se conectem com o terapeuta em situações específicas, como: Em relacionamentos à distância  a terapia online de casal é o formato possível. Casais brasileiros que residem no exterior , podem realizar as sessões em português, o que garante melhor expressão de sentimentos. Casais nômades ou com rotina de viagens : a terapia online permite que o tratamento continue sem interrupções. Em grandes cidades , o trânsito intenso pode ser um obstáculo à terapia presencial. Em cidades menores , a oferta de terapeutas especializados pode ser limitada. Casais com filhos  não necessitam contratar babás ou buscar alternativas para cuidar das crianças durante o tratamento. Clicando aqui  você pode conhecer outras vantagens  que levam as pessoas a optar pela modalidade online ao iniciar uma terapia. Para que tipo de relacionamento a Terapia de Casal é indicada? É ideal para relacionamentos que estão enfraquecidos, instáveis, tensos ou com risco de término. A terapia de casal abrange todos os tipos de casais : namorados, noivos, casados, separados , homoafetivos, heterossexuais, monogâmicos, não-monogâmicos, relacionamentos à distância ou qualquer outra configuração e formato. Conheça aqui os principais problemas em relacionamentos amorosos. Conheça a Teoria Triangular do Amor. S eu relacionamento tem mais vantagens ou desvantagens ? 10 motivos para fazer Terapia de Casal: A vida a dois é uma jornada repleta de alegrias, mas podem surgir desafios . Quando as dificuldades parecem insuperáveis, a Terapia de Casal pode ser essencial. Aqui estão listados alguns motivos que indicam que é hora de buscar ajuda: Resolver padrões de comunicação  prejudiciais;  Explorar assuntos delicados  ​​com a ajuda do terapeuta; Reconstruir a confiança abalada; Compreender melhor a personalidade  do parceiro; Esclarecer as responsabilidades  de cada um; Analisar influências  externas; Aumentar a intimidade  emocional ou sexual; Renegociar acordos; Melhorar a gestão  financeira; Planejar o futuro. Como se preparar para a Terapia online de Casal? 1. Escolham um local reservado Encontrem um ambiente mais privativo, onde não haverá pessoas podendo causar interrupções. Na hipótese de haver mais gente na casa , liguem uma música de fundo, se isso colaborar para o sigilo do que vai ser falado. 2. Preparem o equipamento Confiram se o computador ou celular estão carregados e funcionando. Tenham um carregador por perto, em caso de necessidade. Pode ser útil usar um suporte para apoiar o celular. Desligar notificações ou outras janelas pode colaborar para manter o foco. 3. Verifiquem a internet Chequem se a conexão é suficiente e estável. Preferencialmente tenham duas opções, como a internet do celular e wi-fi . 4. Tenham tudo em mãos Mantenham por perto as coisas que poderão precisar durante a sessão, como água, um papel para anotações e lencinhos, por exemplo. 5. Preparem os temas Tenham em mente os tópicos que gostariam de abordar durante a sessão. 6. Estejam dispostos a falar e ouvir Expressem-se de forma transparente e respeitosa. Permitam que o parceiro conclua suas falas antes de iniciar as suas, garantindo que ambos tenham espaço de fala. Ouçam as pontuações do terapeuta. 7. Estejam abertos à mudança Estejam dispostos a ampliar os pontos de vista e mudar atitudes . Acolham e pratiquem as sugestões de mudança propostas pelo terapeuta. 8. Usufruam da nova fase Se permitam viver um relacionamento mais tranquilo e estável, cuidando para não cair em velhos hábitos. Quais as melhores técnicas psicológicas para Terapia de Casal? Há uma diversidade de abordagens e técnicas psicológicas apropriadas para a Terapia de Casal. Cada terapeuta possui mais experiência e estudos em uma determinada abordagem, o que pode direcionar a escolha por parte do casal. Conheça as abordagens, objetivos e técnicas das abordagens mais utilizadas em Terapia de Casal: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) - Foco : Concentra-se nos pensamentos, emoções e comportamentos de cada parceiro, identificando padrões disfuncionais para a relação. - Objetivo : Modificar os pensamentos e comportamentos incongruentes à harmonia, ensinando novas habilidades de comunicação e resolução de conflitos. - Técnicas : Reestruturação cognitiva, psicoeducação, exposição gradual. Terapia do Esquema - Foco : Explora como os esquemas autoprotetores que se originaram na infância por necessidades não atendidas são ativados pelo temperamento do parceiro. - Objetivo : Reconhecer os pontos de entrelaçamento dos esquemas desadaptativos de cada parceiro no ciclo de interações prejudiciais. - Técnicas : Transformação para esquemas adaptativos e benéficos ao relacionamento, como cuidado, proteção e pertencimento . Terapia Sistêmica - Foco : Considera o casal como um sistema interconectado, onde cada um influencia e é influenciado pelo outro. - Objetivo : Identificar os padrões de interação que mantêm os problemas e promover mudanças no sistema. - Técnicas : Desempenho de papeis, circularidade, reenquadramento. Psicanálise - Foco : Explora conteúdos inconscientes para compreender as raízes das divergências do casal, que podem estar reprimidas ou sob o efeito de mecanismos de defesa . - Objetivo : Trazer à consciência os conflitos inconscientes e oportunizar a elaboração emocional mútua. - Técnicas : Associação livre, interpretação dos sonhos, análise da transferência. Método Gottman - Foco :  Construir uma base sólida de amizade, intimidade e admiração mútua para fortalecer o relacionamento. - Objetivo :  Ajudar os casais a criar um "Lar de Relacionamento Sólido", aprendendo a gerenciar conflitos, apoiar os sonhos um do outro e criar um significado compartilhado. - Técnicas :  As técnicas são baseadas em extensa pesquisa e envolvem intervenções práticas para melhorar a comunicação, aumentar a positividade e superar impasses. Terapia de Casal Focada nas Emoções (EFT) - Foco :  A EFT direciona a atenção para as emoções mais profundas que moldam os padrões de interação do casal, buscando identificar os sentimentos primários de cada parceiro. - Objetivo :  Ajudar os casais a criar um vínculo emocional seguro e duradouro, através da compreensão e reestruturação dos ciclos de interação negativos. - Técnicas :  As técnicas são: a identificação dos padrões de interação disfuncionais, a exploração e validação das emoções de cada parceiro, o reengajamento emocional através da expressão de necessidades e medos, e a criação de novas narrativas relacionais mais seguras e conectadas. O Conselho de Psicologia permite Terapia online de Casal? Sim, o Conselho Federal de Psicologia autoriza a prática profissional da Psicologia mediada por Tecnologia Digital da Informação e da Comunicação (TDICs).   O profissional deve ser graduado em Psicologia e possuir um número de registro do Conselho Regional de Psicologia (CRP) da sua região. É possível consultar o nome no Cadastro Nacional de P rofissionais de Psicologia  e verificar seu registro. Quando é a melhor hora para começar a Terapia de Casal? Os resultados são melhores se o casal iniciar  assim que percebe a necessidade . Antes que um problema maior se torne crônico, vale a pena identificar e corrigir pequenas falhas logo no início , preservando o amor e o respeito. É melhor não esperar o relacionamento ter características de violência psicológica , codependência ou desgastes profundos a ponto da terapia ser ineficaz. O que fazer se um dos parceiros não deseja a Terapia de Casal? Quando um dos parceiros do casal não deseja iniciar ou apresenta resistência  à Terapia de Casal, pode ser importante considerar algumas opções: Primeiramente, é válido conversar para procurar entender os motivos ; Ajudar o parceiro apresentando informações  de fontes confiáveis sobre os benefícios da ajuda profissional para casais; Sugerir fazer uma experiência de algumas sessões de Terapia de Casal para que o parceiro se familiarize com a terapia e possa decidir sobre a continuidade; Propor  sessões individuais  com o terapeuta de casal para que seja criado um vínculo inicial mais particularizado, antes de ingressar nas sessões conjuntas; O parceiro mais interessado pode dar início sem a presença  do outro para receber orientações de como proceder. Como eu posso ajudar Mesmo sendo uma psicóloga experiente  em relacionamentos e atendimento a casais , busquei me especializar através de pós-graduação em Terapia de Casal e em Sexualidade . E como acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada caso, tenho também especialização nas seguintes abordagens: Psicanálise , Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental ( TCC ). Como agendar É possível marcar a primeira sessão de Terapia de Casal comigo de forma eletrônica no meu consultório virtual . Utilizo a plataforma de terapia online Zenklub desde 2017 para atender meus pacientes em um local apropriado e seguro. Vocês podem consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Conhecido também como "depressão" , é o estado de tristeza , desinteresse, desânimo e falta de prazer, podendo ter alterações no sono e apetite . Conheça sobre o diagnóstico, os tipos e o tratamento psicológico . Diagnóstico do Transtorno Depressivo Maior (Depressão) A) Presença de 5 (ou mais) dos seguintes sintomas, ao longo de 2 semanas, durante a maior parte do dia e quase todo os dias, representando mudança em relação ao funcionamento anterior. (Pelo menos um dos sintomas deve ser o 1 ou o 2): Humor deprimido; Acentuada diminuição no interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades; Perda ou ganho significativo de peso ou de apetite ; Insônia ou hipersonia ; Agitação ou retardo psicomotor; Fadiga ou perda de energia ; Sentimento de inutilidade ou culpa . Indecisão ou capacidade diminuída para pensar ou se concentrar; Pensamentos recorrentes de morte . B) Os sintomas causam sofrimento significativo ou prejuízo em áreas importantes da vida. C) Os sintomas não são causados pelo efeito de uma substância ou condição médica. D) Não se trata de Transtorno Esquizoafetivo, Esquizofrenia, Transtorno Esquizofreniforme, Transtorno Delirante ou outros transtornos psicóticos . E) Nunca houve um episódio maníaco ou hipomaníaco. Tipos de Depressão Com sintomas ansiosos Quando há a presença de pelos menos 2 destes sintomas: Sentir-se nervoso ou tenso; Sentir-se anormalmente inquieto ; Dificuldade de se concentrar devido a preocupações; Temor de que algo terrível aconteça; Sentimento de que poderá perder o controle . Com características melancólicas A) Quando há a presença de 1 destes sintomas na fase mais grave: Perda de prazer em todas ou quase todas as atividades; Falta de reatividade a estímulos prazerosos. B) Presença de 3 ou mais das seguintes características: Prostração profunda, desespero e/ou morosidade; Depressão pior pela manhã ; Despertar muito cedo ; Acentuada agitação ou retardo psicomotor; Anorexia ou perda de peso significativa; Culpa excessiva ou inadequada. Com características atípicas A) Reatividade do humor (se alegra em situações positivas) B) Presença de 2 ou mais das seguintes características: Ganho de peso ou aumento de apetite; Hipersonia ; Sensação de peso nos braços e pernas; Padrão persistente de sensibilidade à rejeição . Com características psicóticas congruentes com o humor Presença de delírios e alucinações cujo conteúdo é coerente com os temas depressivos típicos: inadequação, culpa, doença, morte, niilismo ou punição merecida. Com características psicóticas incongruentes com o humor Presença de delírios e alucinações cujo conteúdo não envolve temas depressivos típicos. Com início no periparto Quando os sintomas ocorrem durante a gravidez ou nas quatro primeiras semanas do pós-parto. Com catatonia Quando há presença de catatonia na maior parte do episódio depressivo. Com padrão sazonal A) Com relação temporal regular a determinada estação do ano . B) Remissão completa relacionada a uma época. C) Ocorrência em pelo menos 2 anos de depressão sazonal, sem episódios em outros períodos. D) Os episódios depressivos sazonais superam o número de episódios depressivos não sazonais ao longo da vida. É importante diferenciar de outros transtornos mentais, como Transtorno Depressivo Persistente (Distimia) , Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH , Transtorno de Adaptação ou de um período de tristeza inerente à experiência humana . Esta descrição do diagnóstico do Transtorno Depressivo Maior (Depressão) é baseada no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Causas da Depressão A causa mais provável da Depressão é uma combinação de fatores psicossociais . Algumas vivências adversas no período infantil , como maus-tratos , negligência, disfunção familiar e traumas , podem tornar uma pessoa mais vulnerável ao desenvolvimento da depressão, tanto na infância, como na adolescência e na vida adulta. Visões de mundo negativas absorvidas no meio familiar, convivência contínua com fatores estressores , experiências traumáticas , medos, culpa , baixa qualidade de vida e isolamento social também são geradores do Transtorno Depressivo Maior. Tratamento psicológico para Depressão Reconhecer e validar os sintomas depressivos; Investigar as origens do humor deprimido; Identificar crenças e comportamentos negativos ; Aprimorar habilidades de enfrentamento dos fatores estressores; Fortalecer a autonomia e o autocuidado ; Ganhar autoconfiança e reconhecer as potencialidades ; Definir metas realistas para a vida; Aumentar o senso de realização pessoal ; Explorar novas experiências e interações mais positivas ; Constituir uma rede de apoio mais consistente. Quando a apatia , a desesperança e a tristeza tomam conta do dia a dia, é muito difícil conseguir mudar o estado de depressão sozinho . A terapia é fundamental para tratar o Transtorno Depressivo Maior, pois é necessário identificar por que ele se originou e tratar as consequências dele. Poucas pessoas conhecem, mas a ABRATA - Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos , oferece grupo de apoio gratuito para as pessoas que apresentam depressão e transtorno bipolar. Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através da atmosfera de irmandade . A participação pode complementar o tratamento psicológico! A OMS ( Organização Mundial da Saúde ) criou um vídeo explicativo e inspirador sobre os sentimentos envolvidos na depressão, bem como as saídas para se libertar dela. A ONU Brasil (Organização das Nações Unidas) publicou-o com legenda em português e você pode clicar aqui para conhecê-lo. Como eu posso ajudar Posso ajudar você com terapia individual online nesse momento de desalento e falta de força interior. Lembre que você não precisa atravessar este período sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir a cronicidade do Transtorno Depressivo Maior. A Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental TCC são muito eficientes na compreensão e no tratamento da depressão. A Psicanálise se concentra em desvendar melhor os aspectos inconscientes do seu sofrimento e as origens dos sintomas. Enquanto a TCC vai ajudar nos problemas atuais através de mudanças na forma de pensar e agir. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é Fatorexia A Fatorexia ou Gordorexia ocorre com o grupo de pessoas que, mesmo com sobrepeso ou obesidade evidentes, insistem em negar essa realidade por portar uma distorção da autoimagem corporal , se vendo mais magros do que realmente são. Fatorexia x Anorexia Assim como a Anorexia , a Fatorexia é um transtorno que afeta a percepção que temos de nós mesmos. A diferença é que, enquanto a anorexia leva à busca incessante pela magreza, a Fatorexia faz com que a pessoa ignore o excesso de peso . Mas há outras diferenças essenciais entre elas: Ausência de preocupação excessiva com a aparência:  Diferente da Anorexia, a pessoa fatoréxica não se incomoda com a forma do corpo. Falta de intenção de engordar:  Ao contrário da Anorexia, não há um desejo consciente de mudar o peso. Quem cunhou o termo Fatorexia foi a britânica Sara Bird, ao compreender a condição como uma Anorexia Invertida, incluindo como prefixo a palavra “Fat” (gordura em inglês). 7 Características da Fatorexia Negação da obesidade:  A pessoa não se reconhece como obesa, mesmo diante de evidências claras. Visão irreal das proporções corporais:  Subestima o tamanho do seu corpo, se vendo mais magra do que realmente é. Percepção equivocada de saúde e controle:  Acredita estar saudável e ter controle sobre o peso. Alimentação não moderada:  Mantém alto consumo de alimentos e calorias despreocupadamente. Roupas em tamanhos maiores:  Adquire roupas cada vez maiores, mas mantém a percepção de estar no peso ideal. Ignora sinais de problemas de saúde:  Mesmo com problemas relacionados ao alto peso, não os associa à obesidade. Descoberta tardia da obesidade:  Muitas vezes, a pessoa só se dá conta da obesidade após muitos anos. Consequências da Fatorexia A Fatorexia, embora não seja oficialmente reconhecida como um transtorno mental, traz consigo uma série de consequências: Impactos na Saúde Física A obesidade, consequência da Fatorexia, está diretamente ligada ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas. Algumas das mais comuns incluem: Doenças cardiovasculares:  Hipertensão, diabetes, aterosclerose e doenças cardíacas. Problemas respiratórios:  Apneia do sono e ronco. Problemas no sistema digestório: Doenças na vesícula e refluxo gastroesofágico. Problemas ortopédicos:  Dores articulares e maior risco de lesões. Outras:  Infertilidade, neoplasias e problemas no fígado. Riscos na Saúde Mental Além dos problemas na saúde física, o excesso de peso tem importantes consequências na saúde mental, especialmente o risco aumentado para: Depressão , Ansiedade , Transtornos Sexuais, Transtorno Bipolar , Fobia Específica , Transtorno do Pânico , Agorafobia, Distimia , Compulsão Alimentar , Bulimia e Transtorno por uso de substância. Além disso, se o aumento de peso ocorre pelo comer emocional, cria-se um distanciamento do autoconhecimento e do desenvolvimento de estratégias saudáveis para lidar com as emoções e problemas sem usar o recurso da comida como apaziguador. Autoaceitação nociva   É completamente válido que uma pessoa se ame e se aceite do jeito que é , independentemente do peso. No entanto, a Fatorexia vai além da simples autoaceitação, pois é uma questão de saúde, não de estética.  Ela é a negligência de um problema de saúde que pode ter consequências sérias. Ao negar a obesidade, a pessoa perde a oportunidade de buscar ajuda e cuidar de si mesma de forma adequada, comprometendo sua qualidade de vida a longo prazo. Causas da Fatorexia Normalização visual: Pessoas obesas podem achar que seu peso é normal simplesmente porque veem outras pessoas obesas ao redor. Isso acontece porque elas se acostumam a ver corpos mais pesados no dia a dia, seja na família, entre amigos ou na mídia. É como na anorexia, onde as pessoas magras eram muito valorizadas e serviam como referência visual para anoréxicas. Percepção corporal atrasada: Em alguns indivíduos, a capacidade de atualização da percepção corporal pode estar comprometida. Eles podem estar presos a uma memória de corpo que não é a mais atualizada. Conforme vão engordando, sua imagem mental permanece inalterada e se autopercebem ainda como magros. É como se elas tivessem uma "foto antiga" de si mesmas na cabeça e não conseguissem atualizar essa imagem. Imagine uma criança que cresceu muito rápido e ainda se esbarra porque não se acostumou com a nova altura. Mecanismo de Defesa de Negação: A negação é um mecanismo de defesa psicológico que nos permite evitar lidar com realidades difíceis . No caso da obesidade, a negação pode funcionar como uma forma de esquivar-se de um estilo de vida sem os alimentos com maior palatabilidade. Negando o problema de saúde, a pessoa evita enfrentar os desafios do emagrecimento . É como se ela estivesse dizendo a si mesma: "Tudo bem ser assim, não preciso mudar" . Sistema de recompensa cerebral: O prazer intenso obtido ao comer em excesso pode criar um vício alimentar . Esse prazer ativa circuitos cerebrais de recompensa, diminuindo a capacidade de analisar os riscos e benefícios da comida. Em outras palavras, a pessoa passa a priorizar o prazer imediato, ignorando as consequências negativas da obesidade. É como um viciado em jogos de azar: a busca pelo prazer momentâneo ofusca os perigos . Tratamento da Fatorexia Muitas pessoas com Fatorexia não percebem a gravidade da obesidade. Por isso, é fundamental que profissionais de saúde , como médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos, ajudem esses pacientes a entender a realidade de seus corpos. O psicólogo, em especial, pode ajudar a pessoa a reconhecer a distorção na percepção do corpo e a desenvolver estratégias para lidar com as emoções, mudar sua relação com a comida e com o corpo. Como eu posso ajudar A Psicanálise  e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC  trazem ótimas contribuições na compreensão e no  tratamento psicológico das questões alimentares e da distorção da imagem corporal. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes  relacionadas à alimentação , ao autocuidado, à imagem corporal e à busca por gratificação imediata. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos envolvidos nas escolhas, nas prioridades, no uso do tempo e nos  hábitos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e, consequentemente, isso resultará em mudança no comportamento alimentar . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes  da Fatorexia, ao mesmo tempo em que serão criadas novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe um padrão de emocionalidade excessiva e muita busca por atenção , você pode ter uma personalidade histriônica. E se você se relaciona amorosamente com alguém assim, pode sentir insegurança e instabilidade. Conheça quais são os critérios diagnósticos, características dos relacionamentos amorosos e como a terapia online pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Histriônica Desconforto em situações em que não é o centro das atenções ; Usa a aparência física para atrair a atenção; Mostra dramatização, teatralidade e expressão exagerada das emoções; Tem um discurso voltado a impressionar ; Considera as relações mais íntimas do que elas são; A interação com os outros é marcada por comportamento sedutor , inadequado ou provocativo; Exibe mudanças rápidas e expressão superficial das emoções; É sugestionável . O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Histriônica , segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 das características citadas acima. E só deve-se diagnosticar o transtorno se a condição causar prejuízo significativo na vida ou sofrimento. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. A Personalidade Histriônica tem alta prevalência com Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno da Personalidade Antissocial . Características da Personalidade Histriônica Apresentar-se como cheia de vida , entusiasmada ou sedutora para chamar a atenção; Pode fazer algo dramático ou inventar uma história para atrair os olhares; Pode flertar inapropriadamente com pessoas ou em ambientes não propícios; Quer impressionar os outros com a aparência , investindo muito tempo e dinheiro nisso; Chateia-se facilmente com alguma crítica ou fotografia desvaforável ; Causa a suspeita de estar dissimulando ; Influencia-se por modismos ; Busca incessantemente por novidades por sentir tédio facilmente. Como é o relacionamento amoroso com um histriônico? O estilo de ser cativante, festeiro e atraente costuma envolver os pretendentes em um primeiro momento, mas a superficialidade passará a ser uma queixa quando o relacionamento iniciar. Mas pode acontecer uma dependência acentuada por parte do histriônico quando ele escolhe um papel de fragilidade para obter atenção ilimitada, causando sufocamento na outra pessoa. A manipulação emocional, algumas vezes acontece para alcançar a posição central que deseja ocupar, utilizando a dramatização, causando ciúme propositalmente, chantageando ou seduzindo sexualmente . Parceiros podem se sentir confusos se realmente são importantes para o histriônico ou se estão servindo de diversão. Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Saiba mais sobre a tática de manipulação DARVO em relacionamentos . Saiba mais sobre FOG em relacionamentos neste artigo . Saiba os problemas mais comuns em relacionamentos amorosos . Saiba o que é um Trauma Bonding (vínculo traumático). A superficialidade e variabilidade das emoções podem causar insegurança porque não são percebidas firmeza e constância nos sentimentos amorosos do histriônico. Um dos riscos apontados por pessoas que se relacionam com um histriônico é sentir que podem ser negligenciados ou traídos porque ele enjoa facilmente e quer dar espaço à excitação de novos envolvimentos . O parceiro pode sentir um mal estar ou constrangimento com os “excessos” do histriônico, seja na vestimenta chamativa, no beber compulsivo, no flerte com os outros ou na busca por diversão ou prazer ilimitados. O histriônico pode ter baixa responsabilidade afetiva , culpando o parceiro pelos próprios erros ou procurando respostas mágicas em horóscopo e curandeiros em vez de se engajar na relação de maneira sensata. Outro fenômeno que pode surgir é o histriônico se mostrar mais interessado no impacto social que o relacionamento causa do que nas experiências em casal. Por exemplo, pode chegar a preferir que sejam postadas declarações inusitadas e criativas nas redes sociais no lugar de viver momentos românticos a dois. Por mudarem muito de ideia e serem influenciáveis por modismos, podem não manter uma carreira contínua, sempre recomeçando outra, o que pode sobrecarregar financeiramente o parceiro, já que todo profissional iniciante recebe menor salário. Como é a terapia para o Transtorno da Personalidade Histriônica? Descobrir as origens da necessidade de ser o centro das atenções ; Fazer uma melhor leitura dos ambientes e das pessoas para evitar constrangimentos; Construir uma autoestima mais completa e não apenas concentrada na imagem; Desenvolver a empatia; Administrar melhor a frustração e o tédio; Fortalecer a independência emocional ; Encontrar condutas que sejam menos autocentradas ; Regular as emoções para evitar excessos; Cultivar relacionamentos mais estáveis e saudáveis; Estabelecer objetivos pessoais significativos e duradouros. Devido à condição de busca por novidades, modismos e respostas mágicas , muitos histriônicos podem não aderir a uma psicoterapia. Mas quando reconhecem o prejuízo que seus traços causam em sua vida e na vida dos outros, podem desejar verdadeiramente a mudança . Como eu posso ajudar A terapia individual online é a maneira que posso ajudar você no seu autoconhecimento e na busca por alternativas mais favoráveis na construção de relacionamentos mais saudáveis. Se alguém com quem você se relaciona amorosamente apresenta o Transtorno da Personalidade Histriônica e você quer aprender melhor como lidar, a terapia também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências dos traços histriônicos na relação amorosa. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

A sexualidade da mulher , apesar de avanços em direção à liberdade nas últimas décadas, ainda é marcada por diversas disfunções, como a baixa libido . Este artigo busca listar as principais causas da libido baixa na mulher e esclarecer o psicodiagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino. Causas da baixa libido na mulher Como se trata de   um problema complexo com múltiplas causas , a avaliação deve ser individualizada, levando em consideração os fatores físicos, psicológicos e sociais envolvidos na baixa libido de cada mulher. Aqui estão listadas as principais causas de libido baixa em mulheres: Fatores Físicos: Alterações hormonais:  Uso de anticoncepcionais hormonais, gestação, puerpério, amamentação, climatério, menopausa e alterações hormonais relacionadas a doenças podem afetar a libido e a resposta sexual. Condições médicas:  Doenças como endometriose, câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e outras podem causar disfunções sexuais. Cirurgias: Cirurgias podem afetar a autoimagem e a função sexual, como por exemplo: mastectomia, histerectomia e colostomia, dentre outras. Obesidade e sobrepeso:  Aumento da circunferência abdominal e excesso de peso podem diminuir o desejo sexual e causar dor durante a relação. Envelhecimento:  O envelhecimento natural e as mudanças hormonais da perimenopausa podem influenciar a função sexual. Estilo de vida: Sedentarismo, indisposição, má alimentação, rotina irregular e déficit de sono prejudicam a libido da mulher. Fatores Psicológicos: Autoimagem corporal:  A insatisfação com o corpo e com a região genital pode levar à diminuição da libido na mulher. Estresse e ansiedade:  Níveis elevados de cansaço, estresse e ansiedade podem afetar a libido e o desempenho sexual. Depressão:  A depressão está fortemente associada à disfunção sexual, diminuindo o desejo e o prazer. Traumas: Experiências traumáticas, como abuso sexual, vínculos traumáticos ou violência doméstica , podem causar disfunções sexuais na mulher a longo prazo. Falta de conhecimento:  A falta de conhecimento sobre sexualidade, anatomia e fisiologia pode levar à inibição e ao medo. Medos:  Medo de engravidar, medo de contrair infecções sexualmente transmissíveis e medo de ser mal avaliada pelo parceiro são fontes frequentes de prejuízo na libido. Fatores Sociais e Culturais: Pressões sociais:  A busca por padrões de beleza irrealistas, ansiedade de desempenho e a pressão para se encaixar em determinados papéis de gênero podem afetar a autoestima e a sexualidade feminina. Relacionamentos: Problemas conjugais , falta de comunicação, falta de habilidade sexual do parceiro e insatisfação no relacionamento podem levar à diminuição da libido da mulher. Experiências anteriores:  Experiências sexuais negativas ou dolorosas podem causar traumas e dificuldades em futuras relações sexuais. Leia sobre TEPT de relacionamento. Uso de substâncias psicoativas:  Abuso de álcool, medicamentos e outras drogas pode afetar a libido feminina. Em resumo, diversos fatores, desde biológicos até sociais e culturais, podem influenciar a sexualidade feminina e levar ao desenvolvimento de disfunções sexuais. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) A ausência ou diminuição significativa do desejo sexual (baixa libido) é o principal sintoma do Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) . Essa condição causa sofrimento e pode afetar a qualidade de vida da mulher. Sintomas e Diagnóstico: Falta de interesse:  A mulher não sente desejo por atividade sexual, não se excita com estímulos sexuais e não tem iniciativa sexual. Sofrimento:  A condição causa sofrimento emocional e pode afetar o relacionamento com o parceiro. Diagnóstico:  O diagnóstico é feito com base nos critérios do DSM-5, considerando a história médica, sexual e psicológica da paciente. Saiba mais neste artigo. Causas: Fatores físicos:  Condições médicas, uso de medicamentos, alterações hormonais e dor durante a relação sexual podem contribuir para o TIES. Fatores psicológicos:   Depressão , ansiedade , estresse e traumas podem afetar o desejo sexual. Fatores relacionais:  Problemas de comunicação no relacionamento, insatisfação com o parceiro, relacionamento desvantajoso e expectativas irrealistas podem influenciar o desejo. Tratamento: Abordagem psicossocial:  Combina terapia sexual e mudanças no estilo de vida. Educação sexual :  Aumentar o conhecimento sobre sexualidade e a resposta sexual feminina. Psicoterapia individual e/ou terapia de casal: Trabalhar questões emocionais e comportamentais relacionadas ao desejo sexual. Mudanças no estilo de vida:  Reduzir o estresse, praticar atividades físicas e melhorar a qualidade do sono . Assexualidade x baixa libido A principal diferença entre o desejo sexual hipoativo  (baixa libido) e a assexualidade reside no sofrimento psicológico . Desejo sexual hipoativo:  Caracteriza-se pela falta de interesse por sexo, mas acompanhada de sofrimento por parte da pessoa. Assexualidade:  Também se caracteriza pela falta de interesse por sexo, mas sem o acompanhamento de sofrimento. A pessoa assexual não sente a necessidade de ter relações sexuais e não vê isso como um problema. Baixa libido na mulher: reflexões A sexualidade feminina é influenciada por diversas fases da vida , como adolescência, adultez, gestação , puerpério, amamentação e menopausa, e por eventos traumáticos , como violência, luto, doenças e cirurgias. Além disso, fatores como insatisfação corporal, sobrepeso, deficiências, relacionamentos abusivos e condições de saúde mental, como depressão e ansiedade , também impactam significativamente a resposta sexual. A falta de desejo sexual em mulheres pode estar relacionada a uma série de estressores, medicamentos e condições médicas, o que dificulta o diagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino em muitos casos. É comum que mulheres mantenham relações sexuais, mesmo sem desejo, por diversos motivos, como a manutenção do relacionamento, o que não é benéfico. A falta de conhecimento sobre sexualidade e a exploração do próprio corpo também são barreiras para uma vida sexual satisfatória . É importante que a mulher busque informações sobre sexualidade, conheça seu corpo e identifique o que gera e o que não gera prazer. Conheça meu artigo científico "Condições que conduzem à diminuição da libido e às disfunções sexuais femininas" no livro "Saúde da Mulher e seus Desafios"  da Editora Science . Como psicóloga e sexóloga, o meu objetivo neste artigo foi investigar as condições que conduzem às disfunções sexuais femininas, especialmente a falta de desejo presente no Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino . Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente  em relacionamento amoroso ,   em terapia de casal  e com pós-graduação em Terapia de Casal, em Sexualidade e em Psicossomática, estou preparada para tratar as questões relacionadas à baixa libido da mulher através de terapia online . Com o apoio adequado será possível identificar as causas e trabalhar na solução delas! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada pessoa. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A baixa libido pode ser tratada em terapia individual ou em terapia de casal. Você pode agendar a sessão individual ou de casal diretamente na plataforma Zenklub , local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário.  Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Pode ser pelo site no computador  ou pelo app "Zenklub" no celular . O sistema me notificará  quando o agendamento for concluído e estarei aguardando na videochamada no horário escolhido! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Comer demais , compulsivamente e sem controle traz arrependimento , vergonha , ansiedade e aumento de peso. Conheça como é o tratamento psicológico , os critérios diagnósticos e as características do Transtorno de Compulsão Alimentar. Diagnóstico do Transtorno de Compulsão Alimentar 1) Episódios recorrentes de ingestão muito grande de alimento com sensação de falta de controle, apresentando ao menos 3 destas características: Comer mais rápido que o normal; Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ; Comer muito alimento, mesmo sem fome; Comer sozinho por vergonha do exagero; Sentir culpa , vergonha ou decepção consigo. 2) Sofrimento marcante em virtude da compulsão alimentar; 3) Ocorrência de, em média, 1 episódio por semana durante 3 meses; 4) Não associada à bulimia nervosa ou anorexia. A gravidade é determinada pelo número de episódios de compulsão alimentar por semana: Leve: 1 a 3 Moderada: 4 a 7 Grave: 8 a 13 Extrema: 14 ou mais Características do Transtorno de Compulsão Alimentar Ser desencadeado como busca de conforto emocional ; Acontecer como forma de combater o tédio ; Surgir como compensação por restrições de dietas; Trazer alívio momentâneo a situações estressantes; Desistir dos esforços de controlar a ingestão excessiva; Sentir incômodo com o peso ou a forma do corpo; Planejar o momento da compulsão alimentar; Comer compulsivamente em segredo , de forma discreta ou ocultar os sinais; Importante diferenciar o Transtorno de Compulsão Alimentar de: -Obesidade: é necessário distinguir o Transtorno de Compulsão Alimentar da obesidade, pois nem todas as pessoas com obesidade apresentam episódios de compulsão alimentar. -Bulimia Nervosa: embora também exista o comer compulsivo, na Bulimia Nervosa há o comportamento compensatório insalubre recorrente, como purgação ou exercício físico excessivo. -Fatorexia : com sobrepeso ou obesidade evidentes, a pessoa com Fatorexia insiste em negar a realidade devido à uma distorção da autoimagem corporal, se vendo mais magro do que realmente é. No caso da Compulsão Alimentar, não necessariamente a pessoa nega sua realidade corporal. -Transtorno de Personalidade Borderline: cabe diferenciar dos comportamentos impulsivos da pessoa Borderline ou diagnosticar ambos os transtornos. -Depressão: apesar de poder haver aumento da ingesta de comida, na depressão não necessariamente há a sensação de descontrole alimentar. Mas os dois diagnósticos podem ser dados na hipótese de fechar todos os critérios para ambos. Consequências do Transtorno de Compulsão Alimentar - Ansiedade ; - Depressão ; -Diminuição da autoestima ; -Prejuízo na qualidade de vida; - Ganho de peso ; -Risco de desenvolvimento de obesidade; - Maneira disfuncional de lidar com emoções . Como a terapia pode ajudar? Identificar as causas e os gatilhos que levam ao comer compulsivo; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos ; Reestruturar as crenças sobre o comer e crenças permissivas ; Explorar novas formas de obter conforto emocional ; Fortalecer o autocontrole ; Encontrar alternativas positivas para enfrentar o tédio ; Tratar as sequelas emocionais do Transtorno de Compulsão Alimentar. Pouca gente conhece, mas no Brasil há grupos de mútua ajuda para comedores compulsivos . Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através do uso dos 12 passos e da atmosfera de irmandade . A participação em um grupo de apoio pode complementar o tratamento psicológico! Como eu posso ajudar A Psicanálise e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC trazem ótimas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos Transtornos Alimentares. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes relacionadas à alimentação , ao autocuidado e à busca por gratificação imediata. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos envolvidos nas escolhas, nas prioridades, no uso do tempo e nos hábitos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e, consequentemente, isso resultará em mudança no comportamento alimentar . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes do transtorno, ao mesmo tempo em que trabalhamos as novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O termo “ antissocial ” significa alguém que age contra as normas sociais , violando os direitos dos outros, apesar da palavra “ antissocial ” também ser usada para se referir a alguém que evita o convívio social. Este transtorno é também conhecido por perversão , psicopatia ou sociopatia . Como é o diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial? Não ajuste às normas sociais, atos ilegais ou violação dos direitos dos outros; Tendência à falsidade, através de mentiras ou trapaças ; Ausência de remorso , com indiferença ou justificativas racionais ao maltratar, ferir ou roubar; Agressividade e irritabilidade, com uso de agressão física; Descaso pela segurança de si ou dos outros; Impulsividade ; Irresponsabilidade constante, com falhas em manter uma conduta consistente, honrar obrigações ou cumprir combinados. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 3 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da Personalidade Antissocial Manipulação : uso de subterfúgios para influenciar, controlar, seduzir ou enganar os outros; Egocentrismo , com falta de preocupação com os outros; Definição de objetivos baseada na gratificação pessoal ; Uso de dominação , coerção ou intimidação para controlar outras pessoas; Ausência de empatia; Sadismo ; Falha em se adequar a comportamentos éticos e lícitos; Desonestidade ; Autoestima derivada de ganho, poder ou prazer pessoal ; Comportamento maldoso, grosseiro ou vingativo ; Tira proveito da bondade dos outros; Viés da Autoconveniência acentuado. É necessário diferenciar ou diagnosticar comorbidade com Transtorno de Oposição Desafiante TOD , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Histriônica , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno Explosivo Intermitente , Transtornos por uso de substância e Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH . Tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Antissocial Compreender as motivações para os comportamentos antissociais; Desenvolver a percepção de como os seus atos afetam os outros; Cultivar o autocuidado e o cuidado com os outros; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos ; Aprender a adiar a gratificação imediata; Incorporar uma visão mais coletiva e menos autocentrada; Encontrar estratégias lícitas para o alcance de objetivos; Aperfeiçoar a compreensão das emoções alheias ; Desenvolver habilidades sociais saudáveis. A terapia é a forma mais eficaz de tratamento. Mesmo que você não apresente os critérios suficientes para ser diagnosticado, possuir alguns deles já pode trazer problemas para sua vida e para a vida dos outros . Como eu posso ajudar A Terapia do Esquema , a TCC e a Psicanálise trazem muitas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos traços antissociais. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online e percebo bons resultados . Mudanças significativas podem levar um certo tempo e exigir esforço pessoal, mas valerá a pena alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo, ter mais qualidade nos relacionamentos e cultivar uma vida mais positiva . O tratamento psicológico desse transtorno pode ser bem-sucedido , mas envolve dificuldades quando o paciente simula ou comparece à terapia como forma de manipular alguém que pediu, em vez de realmente se comprometer com a mudança . Se alguém com quem você se relaciona apresenta o Transtorno da Personalidade Antissocial , é fundamental que você tenha acompanhamento psicológico para cuidar de sua própria saúde emocional ! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Conheça a estratégia de manipulação DARVO em relacionamentos abusivos para poder se proteger. Saiba o que é FOG em relacionamentos com quem tem Transtorno de Personalidade e saiba se você tem medo, obrigação e culpa constantes. Entenda o funcionamento dos vínculos traumáticos (Trauma Bonding) . Identifique se você está com TEPT de relacionamento . Um alerta importante: caso você esteja sendo vítima de algum tipo de violência por parte de um parceiro íntimo que apresente características perversas, conheça seus direitos e como a lei pode te proteger! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . E também é possível realizar terapia de casal online para tratar os traços antissociais que afetam o relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Transtorno alimentar caracterizado por excessiva magreza , medo intenso de ganhar peso e uma percepção corporal distorcida . Conheça mais sobre a Anorexia Nervosa neste artigo! Diagnóstico da Anorexia Nervosa A) Restrição da ingesta calórica em relação às necessidades, levando a um peso significativamente baixo . B) Medo intenso de ganhar peso ou de engordar. Ou presença de comportamento persistente que interfere no ganho de peso. C) Perturbação no modo como a forma corporal e o peso são vivenciados. Ou autoavaliação com influência indevida do peso ou forma do corpo. Ou ausência persistente de reconhecimento da gravidade do baixo peso corporal. A gravidade é determinada pelo IMC (Índice de Massa Corporal): Leve: IMC maior ou igual a 17 Moderada: IMC entre 16 e 16,99 Grave: IMC entre 15 e 15,99 Extrema: IMC menos que 15 Características da Anorexia Nervosa A restrição alimentar se dá pela intenção de manter ou alcançar mais magreza ; Há presença de distorção da própria imagem corporal ou do peso; Procura manter um peso abaixo do normal para a idade, gênero e altura; Pode se preocupar se apenas uma parte do corpo continua " gorda "; Mede com frequência o peso e as circunferências corporais ou checa-se no espelho ; Entende o fracasso em perder mais peso como uma falha de autocontrole inaceitável; Não se importa com seu estado de desnutrição ou outras anormalidades na saúde; Pode ter comportamentos de purgação , como vômitos, uso de laxantes ou diuréticos; Alguns usam medicamentos emagrecedores indevidamente ou se excedem nos exercícios físicos; Consequências da Anorexia Nervosa -Isolamento social; - Depressão ; - Ansiedade ; -Irritabilidade; - Insônia ; -Diminuição da libido; - Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC ; -Pensamento inflexível; -Risco aumentado de abuso de álcool ou outras drogas; -Fracasso acadêmico ou profissional; -Prejuízo na qualidade de vida; -Risco aumentado de suicídio*; -Óbito por inanição*. Como a terapia pode ajudar? Investigar as causas que levaram à anorexia; Identificar os gatilhos que amplificam os sintomas; Conscientizar-se de como a anorexia afeta a saúde ; Atenuar a obsessão com o peso; Adaptar expectativas sobre a forma física para uma perspectiva mais realista ; Fazer uma reestruturação cognitiva sobre o nutrir-se; Ampliar a flexibilidade cognitiva; Diminuir o julgamento e a autocrítica excessivos; Desenvolver uma autoestima consistente e menos dependente da aparência física; Explorar novos interesses . * Para os pais : A Associação Brasileira dos Transtornos Alimentares ( Astral ), consciente da gravidade da anorexia, tem como uma de suas missões prevenir os transtornos alimentares. Foi criado um breve Guia para Pais sobre imagem corporal positiva e também um material educativo com dicas de como a família pode ajudar o parente com anorexia. Para ter acesso, clique aqui ! Como eu posso ajudar A Psicanálise e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC trazem ótimas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos Transtornos Alimentares. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes relacionadas à anorexia, que envolve: nutrição , autocuidado, sexualidade, vontade de viver, relacionamento com os pais, traumas e busca por admiração. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e sobre a aparência física, consequentemente, isso resultará em mudanças no comportamento alimentar e na percepção corporal . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes do transtorno, ao mesmo tempo em que trabalhamos as novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

É importante saber como tratar TDAH em adulto, caracterizado por níveis prejudiciais de desatenção, desorganização, hiperatividade e impulsividade. Características do TDAH em adulto Desatenção: distração, divagação, falta de foco. Desorganização: procrastinação, falta de planejamento, ineficiência no controle do tempo, perda de compromissos e objetos. Hiperatividade: agitação, pensamento acelerado, inquietação. Impulsividade: ações precipitadas feitas sem pensar, reatividade, intolerância à frustração. Há ausência dos sintomas  quando a pessoa está recebendo recompensas recorrentes por comportamento apropriado, está sob supervisão, está em uma situação inédita, está envolvido em atividades de seu interesse, está interagindo em situações individualizadas e recebendo estímulos externos consistentes, como os de telas eletrônicas. Causas do TDAH em adulto Os comportamentos têm alto potencial para dano , podendo ser reflexo de um desejo de recompensa imediata  e ou incapacidade de adiar gratificações . Por esses motivos é importante saber como tratar o TDAH em adulto. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), o TDAH é um dos transtornos do neurodesenvolvimento , ou seja, é uma condição com início na infância  e que provoca danos no funcionamento pessoal, social, acadêmico ou profissional. Como tratar TDAH em adulto Primeiro passo: diferenciar de outros transtornos mentais- é fundamental se certificar de qual é a real causa dos sinais e sintomas de TDAH. Algumas vezes se trata de outro transtorno mental ou a combinação de mais de um, sendo que todos merecem o devido tratamento. Iniciar tratamento psicológico focado em TDAH- apenas uma avaliação diagnóstica ou uso de medicamentos não resultarão em mudanças definitivas. Portanto, o essencial no TDAH em adulto é alcançar uma reorganização neuropsicológica baseada em psicoterapia e mudança de comportamento . Persistir no tratamento até o fim dos sintomas- embora um adulto com TDAH possa procrastinar e não ter persistência, será justamente no comprometimento de mudança desses dois critérios que será possível avançar no tratamento até atingir o estado desejado. Diferenciando o TDAH de outros 14 transtornos Transtorno de Oposição Desafiante TOD: há resistência a tarefas que demandem autodeterminação, mas neste caso é porque se opõe às exigências dos outros. Transtorno Explosivo Intermitente TEI: também há comportamentos impulsivos, entretanto há predominância de agressividade contra os outros, o que não é característico do TDAH. Transtorno do Espectro Autista TEA: pode haver desatenção, mas ocorre devido ao diminuído interesse social , bem como podem ocorrer comportamentos de difícil manejo como os ataques de raiva, mas geralmente são causados pela incapacidade de tolerar mudanças , diferentemente dos portadores de TDAH, cuja causa é a impulsividade. Transtornos de Ansiedade: aparecem a falta de atenção e a agitação, mas estas se devem à preocupação e ruminação. Transtornos Depressivos: pode ocorrer a falta de concentração, entretanto a dificuldade aparece durante o episódio depressivo e não é permanente. Transtorno Bipolar: causa aumento da atividade motora, falta de atenção e impulsividade, mas são manifestações episódicas e acompanhadas de grandiosidade, humor elevado e outras características da mania. Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor: apresenta o sintoma de irritabilidade e intolerância à frustração, mas este não tem a impulsividade e desatenção como características essenciais. Transtorno por uso de substância: tem os sinais e sintomas do TDAH, mas originados do abuso ou uso frequente de substância psicoativa e não no neurodesenvolvimento. Transtornos do sono: insônia ou transtorno no sono-vigília podem causar desatenção e desorganização devido à indisposição e privação de sono . Transtornos da Personalidade Borderline : apresenta impulsividade, mas o TDAH não é caracterizado por medo do abandono , autolesão ou ambivalência extrema. Transtorno da Personalidade Narcisista : pode haver impulsividade e desatenção aos outros, mas estas se devem mais à falta de empatia , o que não é característico do TDAH. Transtorno da Personalidade Antissocial : há impulsividade, mas neste caso, mais voltada à agressividade e descaso com os outros. A desatenção se deve mais à irresponsabilidade ou tendência à mentira . Transtornos Psicóticos : a hiperatividade, a desorganização e a desatenção se devem ao comportamento psicomotor anormal, ao pensamento desorganizado e aos sintomas negativos, como expressão emocional diminuída, avolia, anedonia e falta de sociabilidade. Transtorno do Jogo pela Internet : a hiperatividade se deve ao sintoma de agitação quando em abstinência de jogo eletrônico. A desatenção e a desorganização se dão mais à dificuldade em controlar o tempo envolvido nos jogos. O mesmo é percebido com a dependência digital , de forma geral. Como posso ajudar A maneira que eu eu conduzo o tratamento psicológico do TDAH em adultos é através dos meus conhecimentos em Psicologia , Neuropsicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)  e Psicanálise . As sessões de terapia online  comigo possuem foco no tratamento psicológico e melhora dos sintomas. Cada pessoa tem uma história única e iremos revisar alguns fatores que podem ter desencadeado ou contribuído para os sintomas. Em paralelo, iremos buscar alternativas neuropsicológicas e cognitivas mais eficientes  para mudar comportamentos. Pela minha experiência, não convém realizar apenas a avaliação psicológica para o diagnostico de TDAH porque diagnosticar não muda a vida da pessoa que sofre com os sintomas. O que vai trazer melhora é o tratamento psicológico , com compreensão dos gatilhos, hábitos e foco nas mudanças necessárias ! Por estudar e ter experiência no tema, colaborei na composição do livro "TDAH: Análises, compreensões e intervenções clínicas e pedagógicas" . No capítulo "REFLEXÕES SOBRE SINTOMAS DE TDAH NA ADULTEZ EMERGENTE" , eu convido o leitor  a um pensamento abrangente sobre os sintomas de TDAH em adultos jovens. Como agendar sua sessão comigo O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com