Transtornos do exagero
- Ana Carolina Mainetti
- 7 de out.
- 3 min de leitura
Atualizado: há 6 dias
O que são os Transtornos do exagero?
Transtornos do exagero descrevem padrões de comportamento nos quais o uso excessivo e descontrolado de substâncias ou a realização de certas atividades se torna prejudicial.
Este é um termo abrangente para condições caracterizadas pela repetição de um comportamento que oferece uma gratificação imediata, muitas vezes servindo como um alívio rápido para momentos de tensão psíquica.
A não realização do comportamento exagerado desencadeia sentimentos intensos de angústia e ansiedade. Um ponto central nesses transtornos é o conflito interno: a pessoa deseja mudar, mas outra parte dela permanece apegada ao comportamento devido ao alívio ou prazer que ele proporciona.
Embora a pessoa sinta alívio ou prazer imediato, a persistência do comportamento acarreta prejuízos significativos a longo prazo, como problemas financeiros, isolamento, conflitos interpessoais, abandono de responsabilidades, doenças físicas e impactos psicológicos.
Quais são os Transtornos do exagero mais comuns?
Os Transtornos do Exagero reúnem diversas condições que possuem o comportamento exagerado e compulsivo como característica, sendo que nas mais comuns, aparece o exagero em:
álcool
fumo
drogas
telas
pornografia
compras
masturbação
sexo
tricotilomania ou escoriação
exercício físico
trabalho
Origem da expressão "Transtornos do exagero"
A psicóloga brasileira doutora Renata Brasil Araújo criou a expressão "Transtornos do exagero" ao perceber que havia semelhanças no tratamento entre dependentes químicos e pessoas com comportamentos envolvendo algum outro excesso, como compras, uso de internet, comer e jogar, por exemplo.
Tratamento para os Transtornos do exagero
A psicoterapia é o tratamento que proporciona um espaço seguro para a expressão de sentimentos, crenças e dificuldades, promovendo a compreensão dos fatores que contribuem para o desenvolvimento e manutenção dos comportamentos exagerados.
O tratamento realizado pela psicóloga procura trabalhar os seguintes aspectos:
Frustrações, medos e traumas;
Motivação para a permanência do comportamento exagerado;
Prefiguração (vantagens de mudar);
Motivação para a mudança;
Confiança em si para a mudança;
Objetivos de vida que podem ser alcançados com a mudança;
O que pode ser perdido sem a mudança;
Pensamentos automáticos;
Crenças de controle;
Conscientização sobre a fissura;
Estratégias de enfrentamento;
Prevenção de recaídas e lapsos;
Mudanças definitivas no estilo de vida.
Fases do tratamento para o Transtorno do exagero
O Modelo Transteórico de Prochaska e DiClemente descreve os estágios sequenciais pelos quais as pessoas passam para mudar um comportamento:
1. Pré-contemplação
Neste ponto, a pessoa não admite ou ignora a existência de um problema, não demonstrando interesse em mudar.
2. Contemplação
Há o reconhecimento do problema, mas ainda está hesitante em tomar uma atitude. Avalia os lados positivos e negativos da mudança, mas falta o comprometimento para iniciar a ação.
3. Preparação
Ocorre uma clara intenção de mudar, acompanhada de pequenos esforços iniciais e planos de mudança de comportamento.
4. Ação
Esta é a fase em que a pessoa implementa as modificações planejadas, engajada ativamente na busca do seu objetivo de mudança.
5. Manutenção
O foco principal é solidificar as transformações alcançadas, prevenindo recaídas e garantindo que o novo comportamento seja sustentado no longo prazo.
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Até breve!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
CRP 08/17342