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O que são os Transtornos do exagero? Transtornos do exagero  descrevem padrões de comportamento  nos quais o uso excessivo e descontrolado  de substâncias ou a realização de certas atividades se torna prejudicial . Este é um termo abrangente para condições caracterizadas pela repetição de um comportamento que oferece uma gratificação imediata , muitas vezes servindo como um alívio rápido  para momentos de tensão psíquica . A não realização  do comportamento exagerado desencadeia sentimentos intensos de angústia e ansiedade . Um ponto central nesses transtornos é o conflito interno : a pessoa deseja mudar, mas outra parte dela permanece apegada ao comportamento devido ao alívio ou prazer  que ele proporciona. Embora a pessoa sinta alívio ou prazer imediato, a persistência do comportamento acarreta prejuízos significativos a longo prazo , como problemas financeiros , isolamento, conflitos interpessoais, abandono de responsabilidades, doenças físicas e impactos psicológicos. Quais são os Transtornos do exagero mais comuns? Os Transtornos do Exagero  reúnem diversas condições que possuem o comportamento exagerado e compulsivo como característica, sendo que nas mais comuns, aparece o exagero em: álcool fumo drogas medicamentos jogo comer telas pornografia compras masturbação sexo tricotilomania ou escoriação exercício físico trabalho Origem da expressão "Transtornos do exagero" A psicóloga brasileira doutora Renata Brasil Araújo criou a expressão " Transtornos do exagero " ao perceber que havia semelhanças no tratamento entre dependentes químicos e pessoas com comportamentos envolvendo algum outro excesso , como compras, uso de internet, comer e jogar, por exemplo. Tratamento para os Transtornos do exagero A psicoterapia é o tratamento que proporciona um espaço seguro para a expressão de sentimentos, crenças e dificuldades , promovendo a compreensão dos fatores que contribuem para o desenvolvimento e manutenção dos comportamentos exagerados. O tratamento realizado pela psicóloga procura trabalhar os seguintes aspectos: Frustrações, medos e traumas ; Motivação para a permanência do comportamento exagerado; Prefiguração (vantagens de mudar); Motivação para a mudança ; Confiança em si para a mudança; Objetivos de vida que podem ser alcançados com a mudança; O que pode ser perdido sem a mudança; Pensamentos automáticos; Crenças permissivas ; Crenças de controle; Conscientização sobre a fissura ; Estratégias de enfrentamento; Prevenção de recaídas e lapsos; Mudanças definitivas no estilo de vida. Fases do tratamento para o Transtorno do exagero O Modelo Transteórico de Prochaska e DiClemente descreve os estágios sequenciais pelos quais as pessoas passam para mudar um comportamento : 1. Pré-contemplação Neste ponto, a pessoa não admite  ou ignora a existência de um problema , não demonstrando interesse em mudar. 2. Contemplação Há o reconhecimento do problema, mas ainda está hesitante  em tomar uma atitude. Avalia os lados positivos e negativos  da mudança, mas falta o comprometimento para iniciar a ação. 3. Preparação Ocorre uma clara intenção de mudar , acompanhada de pequenos esforços  iniciais e planos de mudança de comportamento. 4. Ação Esta é a fase em que a pessoa implementa as modificações  planejadas, engajada ativamente  na busca do seu objetivo de mudança. 5. Manutenção O foco principal é solidificar as transformações  alcançadas, prevenindo recaídas  e garantindo que o novo comportamento seja sustentado no longo prazo . Como eu posso ajudar Se você se identificou com esse artigo e precisa de ajuda para lidar com algum transtorno do exagero, sou uma psicóloga com bastante experiência no tema. Posso ajudar você com terapia online . O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual  que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Lá você pode conferir o valor da sessão  e a minha agenda . Caso precise, há um  passo a passo de como agendar no meu site . Até breve! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é o “comer emocional”? Em dias difíceis, ter vontade aumentada de comer certos alimentos, ficar buscando algo para comer mesmo sem fome e encontrar na comida certo alívio : isso é o comer emocional, também chamado de “fome emocional” . “Eu como por ansiedade ” é outra frase comum expressada por pessoas que apresentam o comer emocional. A questão central do comer emocional não reside nos alimentos em si, mas sim na maneira como se lida com as emoções . A comida assume o papel de um regulador emocional , uma espécie de cura de curto prazo para sentimentos e emoções desconfortáveis . Ansiedade , tristeza , angústia, raiva, frustração , tédio, depressão , vazio interior, cansaço, desesperança, solidão e estresse podem levar a comer por impulso, consciente ou inconscientemente. Mas essas emoções retornam com o fardo adicional da culpa por ter comido demais, criando um ciclo vicioso de comer ainda mais para atenuar esse mal-estar. 5 causas do Comer Emocional Associação da comida com conforto:   associar a comida não apenas à nutrição, mas também a momentos de alegria, celebração e, principalmente, como um consolo em tempos de dificuldade. Recompensa:   após um período difícil, de esforço, privação ou sacrifício, buscar por comida como um "presente", pensando: "Eu mereço". Distração:  comer pode se tornar uma maneira de desviar a atenção dos problemas, oferecendo um escape temporário da realidade emocional. Prazer químico: certos alimentos estimulam a liberação de neurotransmissores no cérebro que estão associados à sensação de prazer e bem-estar. Alexitimia : Algumas pessoas possuem dificuldade em identificar sentimentos e podem, de fato, confundir emoções com a sensação de fome. Comer emocional: muito além da fome É comum que nos momentos do comer emocional a preferência recaia sobre a comida reconfortante, comida afetiva  ou " comfort food ”, pois não é a fome que está sendo saciada. São alimentos buscados pela sensação de  bem-estar psicológico e prazer que proporcionam. Fortemente ligados ao passado, alimentos nostálgicos  evocam memórias de momentos significativos da vida, como a infância, o cuidado de alguém querido, a terra natal, reuniões familiares , e a sensação de proteção . As características físicas e químicas de certos alimentos, como sua composição, aroma, temperatura e textura , proporcionam bem-estar físico e emocional. Incluem alimentos mornos , macios, crocantes, doces , cremosos, gelados, gordurosos e até mesmo psicoativos. O prazer de comer  é priorizado em relação aos aspectos nutricionais. São alimentos altamente  palatáveis  que proporcionam uma experiência de consumo intensa e prazerosa. Também podem ser preferidos alimentos práticos e fáceis de preparar ou consumir, geralmente industrializados, amplamente disponíveis ou entregues por delivery , para alcance rápido  da sensação de aconchego. Infelizmente, não é a fome física que se busca saciar nessas horas, mas a fome emocional . Mas como o apaziguamento das emoções é temporário , cria-se uma distância do autoconhecimento e da regulação emocional. A falta de ferramentas saudáveis para lidar com os aspectos emocionais intensifica a dependência do alimento, perpetuando o ciclo do comer emocional . Consequências do Comer Emocional Culpa: Arrependimento e pensamentos autodepreciativos. Vergonha: Constrangimento pelo comer emocional e dificuldade em admitir o problema alimentar. Sobrepeso ou obesidade: O comer emocional é um fator de risco direto para o ganho de peso e doenças desencadeadas por ele. Baixa autoestima: Sentimentos negativos em relação à imagem corporal podem afetar a confiança e as interações sociais. Desconforto físico e letargia:  O desconforto físico após comer em excesso pode gerar enjoo, inchaço e falta de energia. Compulsão alimentar: Comer grandes quantidades de alimento de uma vez sem controle leva ao transtorno de compulsão alimentar. Bulimia:  O comer emocional pode desencadear comportamentos compensatórios inadequados. Depressão : A dificuldade em lidar com as emoções e a frustração pelas consequências do comer emocional podem deprimir. Fatorexia : Ocorre quando a pessoa com excesso de peso nega sua condição devido a uma distorção da autoimagem corporal. Vício em comida: O comportamento alimentar modificado para satisfazer os desejos intensos por comida, pode levar a comportamentos compulsivos e mecanismos de recompensa viciantes. Transtorno Dismórfico Corporal : O excesso de peso do comer emocional pode desencadear uma preocupação excessiva com a aparência. Comer emocional: como tratar A maneira mais efetiva de tratar o comer emocional é a psicoterapia , recebendo ajuda para compreender as emoções desconfortáveis e para construir uma relação mais saudável com a comida . Objetivos da terapia para o comer emocional podem incluir: Desvendar a raiz psicológica do comer emocional; Reconhecer e validar as emoções angustiantes; Desenvolver uma relação psicologicamente saudável com a comida; Aprimorar habilidades de enfrentamento dos fatores estressores; Fazer uma reestruturação cognitiva sobre o nutrir-se; Desmanchar crenças permissivas ; Identificar traumas ; Explorar o histórico familiar e social; Compreender os obstáculos para uma alimentação saudável; Abordar questões de saúde mental ou problemas de relacionamento que possam estar contribuindo para o comer emocional. O Instituto Federal do Espírito Santo desenvolveu uma cartilha para orientar as pessoas sobre alimentação consciente para evitar o comer emocional, com recomendações elaboradas por nutricionista. Como eu posso ajudar Através da psicoterapia individual,  vou propiciar um espaço de escuta para que o seu comer emocional possa ser compreendido. E xpressar  suas emoções te ajudará a identificar as causas e você poderá adquirir maneiras novas  mais apropriadas para lidar com elas em vez de recorrer à comida. Se você se identificou com este artigo e precisa de ajuda  para lidar com o comer emocional, eu posso te ajudar com terapia online . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual  que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um  passo a passo de como agendar no meu site . Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com   Agendar

Impulso irresistível e gratificante de furtar itens , mesmo podendo pagar por eles. A Cleptomania é um transtorno raro, mas necessita de tratamento por envolver dificuldade no controle de impulsos e violação dos direitos dos outros. Diagnóstico da Cleptomania A) Falha recorrente em resistir aos impulsos de furtar objetos que não são necessários para uso pessoal ou em razão de seu valor monetário; B) Sensação crescente de tensão imediatamente antes de cometer o furto; C) Prazer, gratificação ou alívio no momento de cometer o furto; D) O ato de furtar não é cometido para expressar raiva ou vingança e não ocorre em resposta a um delírio ou a uma alucinação; E) O ato não é mais bem explicado por Transtorno da Conduta, por um episódio maníaco ou por Transtorno da Personalidade Antissocial . Características da Cleptomania Há impulso irresistível para furtar objetos, mesmo que se possa pagar por eles ; A pessoa pode colecionar objetos furtados ou devolver disfarçadamente; Não há colaboração de outras pessoas no furto; Há consciência de estar fazendo algo errado e sem sentido ; Existe temor de ser apanhado e pode haver arrependimento; Não é um ato vingativo ; Pode haver um ciclo de furtos compulsivos ou atos isolados; Frequentemente o transtorno se inicia na adolescência; Diferentemente de furtos comuns, na Cleptomania não há interesse no valor monetário , além de ser muito mais raro do que furtos comuns. Pode estar associada a compras compulsivas, Transtorno Depressivo , Transtorno Bipolar , Transtorno de Ansiedade e outros comportamentos exagerados . Saiba mais: Neste vídeo é possível acompanhar uma entrevista do Canal Saúde da Fiocruz com o psiquiatra forense Talvane Marins de Moraes sobre a Cleptomania . Como eu posso ajudar A Cleptomania é um transtorno do controle de impulsos e do controle da conduta , envolvendo problemas de autocontrole tanto emocional, quanto comportamental . Como é um transtorno que viola o direito dos outros e conflita com normas sociais, é fundamental que seja tratado. Eu posso ajudar através da terapia online , com sessões periódicas focadas em: regulação emocional para lidar com impulsos intensos; compreensão das motivações para os comportamentos ilícitos; investigação do histórico de vida para identificação das origens da Cleptomania; aprimoramento da percepção de como os furtos afetam os outros ; adiamento da gratificação imediata ; desenvolvimento de uma visão mais coletiva e menos autocentrada. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe que seu comportamento de jogo tem perturbado relacionamentos amorosos , familiares e prejudicado objetivos pessoais, acadêmicos ou profissionais, pode ser a hora de considerar uma terapia psicológica para você! Descubra neste artigo como a terapia pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno do Jogo Frequentemente joga quando se sente angustiado ; Mente para esconder a extensão do seu envolvimento com o jogo; Prejudica relacionamentos , trabalho, estudos ou carreira em função do jogo; Tem preocupação frequente com o jogo, seja pensando em jogadas passadas ou planejando as futuras; Inquietude ou irritabilidade quando tenta parar ou diminuir o hábito de jogar; Fez esforços sem sucesso para controlar, reduzir ou parar de jogar (ou seja, houve perda do controle ); Necessidade de apostar quantias de dinheiro cada vez maiores para atingir a excitação desejada; Se perde dinheiro no jogo, volta para tentar ficar quite e recuperar o prejuízo ; Solicita ajuda para problemas de dinheiro causados pelo jogo. O diagnóstico do Transtorno do Jogo, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente pelo menos 4 das características citadas acima. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características do Transtorno do Jogo Impulsividade; Competitividade ; Inquietude; Entediar-se facilmente; Preocupação com a aprovação dos outros; Extravagâncias quando ganham no jogo; Depressão ; Solidão; Sentimento de impotência; Culpa; Ideação suicida . Distorções do pensamento no Transtorno do Jogo negação do problema; superstições ; excesso de confiança ; sentimento de poder ou controle sobre o resultado de eventos regulados pelo acaso ; crenças permissivas . Consequências do Transtorno do Jogo O jogo compulsivo pode ficar mais intenso durante períodos de depressão , estresse, uso ou abstinência de substâncias. Os problemas interpessoais geralmente ocorrem a partir do hábito de mentir para familiares, chefes, terapeutas ou outras pessoas para justificar os atrasos, não cumprimento dos combinados, alterações de humor, problemas com dinheiro, etc. A saúde geral da pessoa com Transtorno do Jogo pode ser mais debilitada e é comum haver comorbidade com outros transtornos mentais , como: Transtorno de Personalidade Narcisista , Transtorno de Personalidade Antissocial , Depressão , Transtorno Disruptivo de Desregulação do Humor TDDH , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH , Transtorno de Insônia , Transtorno da Personalidade Borderline e outro Transtorno do exagero . Ter iniciado o hábito de jogar durante a infância ou adolescência ou ter um padrão familiar de hábito de jogo está associado a maior risco de desenvolver o Transtorno do Jogo. Como a terapia pode ajudar no Transtorno do Jogo? Aumentar a conscientização sobre as consequências negativas do jogar; Identificar as causas e os gatilhos que levam ao jogo compulsivo; Reestruturar pensamentos distorcidos sobre o jogo Fortalecer o autocontrole ; Aprimorar a administração do tempo e do dinheiro ; Desenvolver novas ferramentas para enfrentar momentos difíceis; Explorar novos interesses e alternativas positivas de entretenimento; Conhecer e aplicar ferramentas da Psicologia Financeira . Pouca gente conhece, mas no Brasil há grupos de mútua ajuda para jogadores compulsivos . "Jogadores Anônimos" se trata de uma associação não governamental mundial . Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através do uso dos 12 passos e da atmosfera de irmandade . A participação em um grupo de apoio pode complementar o tratamento psicológico! Como eu posso ajudar A Terapia Cognitivo Comportamental TCC e a Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno do Jogo e eu as utilizo na terapia online . TCC: esta terapia pode ajudar nas questões de pensamento e comportamento, o que contribui na melhora das distorções do pensamento e no desenvolvimento de novas atitudes. Psicanálise: pode ajudar a entender as causas mais profundas de comportamentos impulsivos, impensados e prejudiciais. De modo geral, a terapia pode ajudar a desenvolver escolhas mais saudáveis ​​e equilibradas para a vida. Se você convive com alguém com Transtorno do Jogo e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! A terapia pode ajudar a entender o funcionamento psicológico da pessoa com a qual você convive, seja parceiro amoroso, filho, amigo, etc. E você também pode contribuir no tratamento aprendendo maneiras de abordar o tema e colocando alguns limites. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões online de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia para adolescentes para tratar ou para prevenir o Transtorno do Jogo. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Quais os principais problemas em relacionamentos amorosos? Os problemas em relacionamentos amorosos podem afetar cada pessoa do casal de formas diferentes e até mesmo colocar em dúvida a continuidade da união. Os principais problemas de relacionamento enfrentados pelos casais são: 1. Comunicação e Conexão Problemas de comunicação:  Dificuldade em expressar sentimentos, necessidades e expectativas. Mágoas acumuladas:  Ressentimentos não resolvidos que afetam o relacionamento. Conflitos frequentes:  Discussões constantes e dificuldade em encontrar soluções. Sentimentos ambivalentes:  Dúvidas e sentimentos contraditórios em relação ao parceiro. Personalidade do parceiro:  Dificuldades em lidar com os traços de personalidade do outro. Falta de intimidade emocional:  Ausência de conexão profunda e compartilhamento de sentimentos. Problemas sexuais: Discrepância de preferências, baixa libido feminina ou masculina, dificuldade em falar sobre sexualidade. Pouca demonstração de afeto:  O amor não é expresso através de palavras ou gestos. Dependência emocional: A falta de autonomia e o excesso de apego afetam a qualidade da relação. 2. Valores e Estilo de Vida Divergência de valores: Incompatibilidade nas crenças e princípios de vida. Estilo de vida incompatível:  Rotinas e interesses muito diferentes. Vícios:  Dependência de substâncias ou comportamentos viciantes que prejudicam o relacionamento. Falta de planejamento da relação: Ausência de objetivos e metas em comum. Questões referentes à paternidade e maternidade : Desacordos sobre ter filhos, educação dos filhos, etc.  Diferenças de idade:  Pode trazer desafios em relação a interesses, expectativas e experiências de vida. Diferenças culturais:  Em relacionamentos interculturais, as diferenças de costumes podem atrapalhar. Desigualdade na renda ou padrão de vida: A discrepância financeira pode gerar diversas tensões e conflitos. 3. Dinâmica do Relacionamento Ciúmes:  Sensação de posse e insegurança que prejudica a confiança. Egoísmo:  Priorização dos próprios interesses em detrimento dos do casal. Acordos não cumpridos:  Promessas e expectativas não atendidas. Falta de tempo: Pouco tempo de qualidade a dois. Confiança abalada:  Dificuldade em confiar no parceiro após uma situação que gerou desconfiança. Monotonia:  Rotina e falta de novidades na relação. Divisão de responsabilidades: Desequilíbrio nas tarefas domésticas e na administração da vida a dois. Codependência : Um depende e um cuida excessivamente do outro. 4. Fatores Externos Interferência de terceiros:  Influência de familiares, amigos ou outras pessoas. Estresse:  Pressões do trabalho, da família ou de outras áreas da vida que afetam o relacionamento. Mudanças de vida: Mudança de cidade,  país ou emprego. Problemas financeiros:  Dificuldades financeiras geram estresse e conflitos. Pressões sociais: Pressões para casar, ter filhos, um corpo perfeito, uma carreira de sucesso, um estilo de vida idealizado. Traumas : traumas de infância traumas de relacionamentos passados traumas atuais 5. Violência e Abuso Desonestidade: Mentiras ou omissões. Manipulação:  Tentativas de controlar o parceiro e a relação. Ex: gaslighting e DARVO . Negligência: Descaso com o relacionamento ou o parceiro. Infidelidade :   Traição emocional ou sexual que abala a confiança e a base do relacionamento. Violência:  Episódios de violência psicológica , física, sexual, patrimonial, moral ou abuso reativo . Trauma Bonding Terminar ou continuar juntos? Dúvidas sobre o futuro do relacionamento podem surgir quando há um acúmulo de insatisfações ou quando um dos parceiros não se sente mais feliz ou realizado. Se o custo-benefício do relacionamento está prejudicado, é comum ter dúvidas a respeito da continuidade. Buscar apoio psicológico pode ser fundamental para ter mais clareza e tomar uma decisão que seja mais alinhada com as suas necessidades e valores.  É importante reconhecer que todos os relacionamentos precisam de cuidados e que a ajuda de um profissional pode fazer toda a diferença. Muitas vezes, a continuidade da relação depende de algumas mudanças. A terapia de casal oferece um espaço seguro para que ambos os parceiros expressem seus sentimentos e necessidades , promovendo uma maior compreensão mútua e fortalecendo o vínculo. Através de técnicas e ferramentas específicas, o terapeuta pode ajudar o casal a solucionar os problemas e tornar a união mais sólida e satisfatória. Entretanto, é importante reconhecer que nem todos os relacionamentos são destinados a durar. A complexidade dos problemas de relacionamento pode levar ao fim de um ciclo . No entanto, mesmo diante de um possível término , fazer terapia de casal pode contribuir para um final mais amoroso e prevenção de TEPT de relacionamento .  Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente  em relacionamento amoroso e em   terapia de casal  com pós-graduação em Terapia de Casal e em Sexualidade , estou preparada para tratar as divergências e desafios da vida a dois através de terapia online . Com o apoio adequado vocês poderão construir  uma nova relação juntos! Me conheça mais clicando aqui ! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada par. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e experiência com métodos consolidados e eficazes como o Método Gottman e Terapia Focada nas Emoções (EFT) . Vocês podem agendar a sessão de casal diretamente na plataforma Zenklub , local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário.  Basta acessar meu perfil e escolher o horário que ficar melhor para vocês. Lá é possível saber o valor da sessão   e acompanhar a minha agenda  com todos os horários disponíveis. Pode ser pelo site no computador ou pelo app "Zenklub" no celular . É necessário preencher um cadastro rápido no nome de uma das pessoas do casal. O sistema me notificará quando vocês agendarem e estarei aguardando na videochamada no horário escolhido! Saiba mais sobre terapia online de casal. Aguardo vocês! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é terapia de casal perinatal? A terapia de casal perinatal visa atender às necessidades psicológicas dos pais desde antes da concepção até o pós-parto . Sendo um espaço seguro e acolhedor , o terapeuta de casal perinatal permite que os casais possam expressar emoções que abrangem a chegada de um filho, principalmente: planejamento familiar, sexualidade , gestação, parto, pós-parto, parentalidade , reprodução assistida, adoção e desenvolvimento infantil. Além disso, é possível tratar as repercussões emocionais em casos de medo do parto, gravidez de risco, perda gestacional, infertilidade e dificuldades para amamentar. A importância da terapia de casal perinatal Todos os momentos que envolvem a vinda de um bebê são transformadores na vida de um casal. É comum que os pais vivenciem emoções intensas, como alegria, realização, ansiedade e insegurança. Essa nova fase também pode trazer desafios e mudanças significativas na dinâmica do relacionamento e por isso o casal pode precisar de ajuda especializada. Sendo um assunto muito atual, a Organização Mundial da Saúde vem alertando para o cuidado da Saúde Mental das mulheres na fase de gravidez e pós-parto. (Saiba mais aqui ). A participação de ambas as pessoas do casal na terapia de casal perinatal promove a prevenção de problemas emocionais da gestante e uma uma experiência pós-natal muito mais positiva para todos. 5 motivos para fazer terapia de casal perinatal Comunicação amorosa:  A terapia ajuda os casais a desenvolverem uma comunicação eficaz e gentil, permitindo que exponham seus sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa. Adaptação aos novos papéis:  A vinda de um novo integrante à família exige uma readaptação dos papéis de cada um na relação. A terapia de casal perinatal oferece meios para construir uma nova dinâmica familiar e mais confiança como pais. Busca de harmonia:  É comum que cada um tenha expectativas, necessidades e opiniões diferentes em relação ao período perinatal. A terapia proporciona que os casais possam abordar e resolver as questões divergentes de forma construtiva e harmoniosa. Apoio emocional:  A terapia de casal perinatal oferece apoio psicológico para os pais, ajudando-os a lidar com a espera, as alterações hormonais, os medos, a fadiga, as novas responsabilidades e as demais mudanças. Prevenção de problemas :  A terapia de casal perinatal pode prevenir o surgimento de problemas mais sérios, como Transtorno de Ansiedade Generalizada , depressão pós-parto, Transtorno de Adaptação , violência psicológica , brigas, separação ou outras questões que possam afetar tanto o casal, quanto a criança. 3 benefícios da terapia de casal perinatal Fortalecimento do vínculo:  A terapia ajuda a fortalecer o vínculo entre o casal, aumentando a confiança e a intimidade. Consequentemente o vínculo dos pais com o bebê também será mais fortalecido. Melhora da qualidade de vida:  Ao lidar com as dificuldades de forma mais eficaz, os casais podem desfrutar de uma melhor qualidade de vida e de um relacionamento familiar mais saudável. Criação de um ambiente mais seguro para o bebê:  Um casal forte e unido proporciona um espaço emocional mais tranquilo e favorável para o desenvolvimento do bebê. Como funciona a terapia de casal perinatal? A terapia de casal perinatal é um processo adaptado às necessidades de cada casal e visa dar atenção a toda e qualquer emoção envolvida na parentalidade e conjugalidade . Também pode ter diversas outras funções, como: pré-natal psicológico, terapia sexual, revisão de valores familiares, construção de rede de apoio e orientações sobre educação de filhos.  As sessões ocorrem de forma online, por videochamada, e a frequência é definida na primeira sessão. Durante o andamento da terapia, o casal terá a oportunidade de: Expressar emoções:  Verbalizar os sentimentos individuais e necessidades não atendidas. Construir a paternidade e maternidade em conjunto: Chegar a um consenso sobre o papel de cada um nesta nova fase. Compreender melhor o parceiro:  Entender como o outro se sente e o que necessita. Melhorar o diálogo: Aprender a se comunicar de forma mais assertiva e amorosa. Ser compreendido: Ter ajuda para que o parceiro tenha uma compreensão empática. Estabelecer uma rotina familiar:  Criar uma rotina que atenda às necessidades de todos os membros da família. Alcançar um padrão de Apego Seguro entre o casal e também com os filhos. Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente em terapia de casal e psicologia infantil , com pós-graduação em Terapia de Casal e Sexualidade, estou preparada para tratar as divergências e desafios da vida a dois envolvendo a chegada de uma criança. Com o apoio adequado vocês poderão construir uma nova família juntos! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada casal. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). É possível agendar a sessão comigo de forma totalmente  eletrônica, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Como agendar Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. O pagamento e a sessão por videochamada também acontecem na plataforma Zenklub, de forma prática e segura. Tudo isso usando um computador ou celular . Aguardo vocês! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Problemas no relacionamento amoroso podem trazer abalos emocionais profundos. Geralmente a relação afetiva é uma das partes centrais da vida das pessoas, assim como o trabalho, a família e a saúde. Quando um pilar como este está estremecido, é comum sentir insegurança, desespero, medo e vários outros sentimentos angustiantes. A terapia de casal online é composta de estratégias terapêuticas rumo à harmonia conjugal , o que promoverá mais bem estar individual como consequência. Por que fazer terapia de casal online? Problemas de comunicação: expressar sentimentos e necessidades, saber ouvir empaticamente, se sentir compreendido e respeitado são fatores que edificam uma união. Por isso, os padrões de comunicação disfuncionais, como formas agressivas de falar, silêncios e mal-entendidos, serão orientados para uma comunicação saudável na terapia de casal online. Desconfiança ou infidelidade: a suspeita ou a descoberta de uma traição emocional ou traição sexual é analisada na terapia para a compreensão e revisão dos acordos do casal e das crenças individuais, visando à reconstrução da confiança e da conexão. Divergências de valores: os princípios individuais aparecem nas condutas sociais, no uso do dinheiro, no uso do tempo, estilo de vida e em diversas outras escolhas. A terapia de casal online promoverá uma reflexão sobre a hierarquia de prioridades de cada um a fim de buscar um caminho consensual e de parceria. Problemas de intimidade: questões na intimidade sexual ou emocional podem gerar afastamento e conflitos. A terapia de casal online pode ajudar a abordar esta temática no intuito de clarear as causas e promover maior conexão afetiva e sexual. Fase de mudanças: casamento, nascimento dos filhos, mudança de cidade ou país, nova etapa de vida e outras transições podem criar estresse. A terapia de casal online promoverá a revisão da dinâmica do casal para a adaptação ao novo período e o alcance do apoio mútuo. Além desses temas citados, há diversos outros pontos que levam casais a buscar ajuda psicológica, como: mágoas acumuladas ou reprimidas; para alcançar um entendimento mais profundo sobre a personalidade do parceiro; renegociação de combinados ; dificuldades com as famílias de origem ; dúvidas sobre a continuidade da relação; questões referentes à paternidade e maternidade ; baixa libido ; divisão de tarefas ; quando o relacionamento está morno ou entediante; sensação de incompletude . falta de intimidade emocional, paixão ou comprometimento A terapia de casal online é uma oportunidade preciosa para casais melhorarem a qualidade do relacionamento , de maneira colaborativa, com a mediação de uma psicóloga experiente e preparada para tratar as divergências e desafios da vida a dois . Lembre-se, caso um dos parceiros apresente resistência ou não esteja pronto para ingressar em uma terapia de casal, é possível dar início de modo individual com enfoque terapêutico no relacionamento. Saiba mais como funciona uma terapia de casal neste artigo. Conheça a abordagem Terapia de Casal Focada nas Emoções (EFT) clicando aqui. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Em relacionamentos à distância ou quando o casal está cada um em um local diferente também é possível realizar terapia de casal online . Após agendar a sessão no nome de um dos dois, basta que cada um entre no seu equipamento, usando o mesmo login e senha. Perto do horário marcado, no menu "Sessões" vocês verão um botão para clicar e entrar na videochamada. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Uma das principais características de uma família narcisista é a atenção girar em torno de um ou mais membros com traços narcisistas, tornando o ambiente familiar prejudicial e destinando os demais familiares a papeis disfuncionais. 5 Características de uma família narcisista Egocentrismo exacerbado:  As pessoas narcisistas são o centro da família, e suas opiniões e necessidades são colocadas acima de todas as outras. Laços superficiais:  As relações são baseadas em interesses e não em amor verdadeiro, o que impede a construção de vínculos autênticos e profundos entre os componentes da família. Manipulação : O narcisista manipula e abusa dos demais familiares para manter o poder e controle. Táticas usadas são: gaslighting, triangulação, negação, vitimização, chantagem, dentre outras. Entre o casal, são comuns a violência psicológica e o DARVO . Fachada de família feliz: Há esforços em manter uma   imagem impecável que esconde a verdade sobre a dinâmica familiar disfuncional. Incongruência emocional:  A falta de empatia e de amor geram um clima de indiferença, competição e sofrimento para os membros, apesar da imagem contrária. Estrutura de uma família narcisista Narcisista O narcisismo pode permear todas as gerações de uma família, sendo observado em pais, mães, avós, filhos e netos. A presença de um narcisista pode influenciar significativamente as dinâmicas familiares, e não é raro encontrar mais de um indivíduo com essas características em um mesmo núcleo familiar. Casos comuns incluem casais narcisistas , um dos pais narcisista com filho ou genitor narcisista. A pessoa com narcisismo geralmente tem Transtorno da Personalidade Narcisista ou características muito fortes. Por meio de seus comportamentos e expectativas, exerce um controle significativo sobre os demais membros. Esse padrão influencia as regras, papéis e emoções dentro da família, criando um ambiente onde as suas necessidades e desejos tendem a ser priorizados, desconsiderando o grupo familiar como um todo .   Facilitador O facilitador é aquele componente que garante a manutenção do poder e controle do narcisista. Ao atender aos seus interesses e reforçar sua imagem, em troca, busca a aprovação e validação do narcisista, alimentando um ciclo de codependência. O facilitador, apesar de também ser uma vítima de abusos , contribui para os demais membros serem desrespeitados pelo narcisista. O facilitador do narcisista pode ser qualquer membro da família: cônjuge, um filho, avó ou mais de um familiar simultaneamente. Os tipos mais comuns de facilitadores são: Conarcisista: geralmente, em um casal, quando apenas um deles é narcisista, o outro tende a ser o facilitador com características conarcisistas. Este, alimenta , sem perceber, o narcisismo do outro. Por serem personalidades complementares, podem permanecer nesses papeis indefinidamente. Narcisistas tendem a buscar a liderança ou controle das situações. Do outro lado, o codependente é habituado a uma postura subserviente ou passiva. Leia mais sobre Narcisismo e Conarcisismo no relacionamento amoroso neste outro artigo que escrevi. Favorito: também chamados de herói ou  criança dourada, geralmente é um dos filhos e recebe todas as atenções positivas do narcisista, servindo como uma extensão dele mesmo . É quem tipicamente representa a família, mantendo a boa imagem pública. O resto do mundo não o gratifica com uma posição privilegiada, por isso é comum que fique dependente deste posto e se torne uma pessoa narcisista também. Mascote: normalmente é a pessoa mais nova da família e assume o papel de animador, buscando aliviar tensões e desviar a atenção de problemas mais profundos. Mesmo não parecendo estar sendo abusado, está a serviço do narcisista e tem um papel de facilitar que a dinâmica permaneça intacta através de distrações, humor ou entretenimento .   Culpado Em famílias disfuncionais, um membro pode ser escolhido para ser o culpado ou bode expiatório . Na família narcisista, essa pessoa, geralmente a mais vulnerável ou a que se destaca por sua honestidade, é alvo de críticas e acusações injustas. Ao culpar o bode expiatório, os outros membros da família podem evitar lidar com os problemas reais e manter a fachada de uma família feliz e unida. Invisível O familiar invisível é aquele que é sistematicamente ignorado e negligenciado . Sem receber atenção, elogios ou qualquer forma de reconhecimento, essa pessoa se sente como se não existisse. O narcisista não tem interesse nas necessidades desse membro da família por não ter utilidade para ele. Mas pode prover cuidados suficientes para evitar que outros notem o descaso com este parente. Consequências do sistema familiar narcisista Embora os papéis familiares em um ambiente narcisista possam parecer fixos, eles podem mudar ao longo do tempo e uma mesma pessoa pode experimentar várias consequências emocionais estando em posições diferentes. O trauma do narcisismo se perpetua através das gerações, afetando todos os membros da família de alguma forma. Fazer parte de uma família narcisista pode ter consequências profundas e permanentes na saúde mental . A exposição constante a abuso psicológico, viés da autoconveniência , manipulação, exclusão, trauma bonding , críticas, gaslighting, DARVO e falta de validação emocional pode levar a uma série de problemas psicológicos, como: Baixa autoestima Transtorno de Ansiedade Generalizada Depressão Transtorno do Pânico Desenvolvimento de padrão de Apego Inseguro FOG: sensação permanente de medo, obrigação e culpa Transtorno por uso de substâncias Transtorno de Estresse Pós-Traumático Dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis Transtorno da Personalidade Narcisista Transtorno da Personalidade Borderline Transtorno da Personalidade Antissocial Muitas pessoas, mesmo desejando evitar repetir os padrões do narcisista , podem inadvertidamente perpetuá-los ou seguir adoecendo . Quebrar esse ciclo exige um profundo autoconhecimento e esforço, mas é fundamental para promover a cura e o bem-estar. Tratamento para membros de uma família narcisista A terapia familiar, de casal ou individual pode resolver muitos problemas disfuncionais da família de origem. Entretanto é bom ter expectativas realistas sobre tentar consertar ou tratar a família inteira, pois não temos o poder de mudar os outros. Mas como possuímos uma capacidade substancial de autotransformação , o  caminho mais certeiro é trabalhar sua própria recuperação. A terapia oferece um espaço seguro para repensar as relações, seu papel na estrutura familiar e explorar as feridas emocionais causadas por aqueles que deveriam amá-lo. Ao desenvolver estratégias para construir uma vida mais saudável e feliz , você estará dando um passo importante no rompimento de padrões disfuncionais e abusivos que podem ter sido transmitidos de geração em geração. Lembre-se, você não está sozinho e há esperança para o futuro! Como eu posso ajudar Através da psicoterapia, oferecerei recursos para o processo de autoconhecimento e fortalecimento interior , a fim de mudar padrões familiares, superar as sequelas emocionais e construir relacionamentos mais autênticos e satisfatórios. Acredito na importância de adaptar o tratamento às necessidades de cada paciente. Por isso, como psicóloga, trabalho com diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A combinação dessas ferramentas permite oferecer um atendimento mais completo e eficaz! Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Lá é possível saber o valor da sessão   e acompanhar a minha agenda  com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Sensação de estar fora de si, em um mundo irreal, com medo de estar tendo um dano cerebral irreversível, impressão temporal distorcida e sintomas somáticos vagos. Conheça todos os sintomas do Transtorno de Despersonalização/Desrealização e como tratar esta condição. Diagnóstico do Transtorno de Despersonalização/Desrealização A) Para que uma pessoa seja diagnosticada com Transtorno de Despersonalização/Desrealização é necessário saber se ela apresenta experiências persistentes ou recorrentes de despersonalização, desrealização ou ambas . B) Durante estas experiências dissociativas, a convicção da realidade não se altera , ou seja, a pessoa tem ciência de que os seus sintomas não são normais. C) Os sintomas causam sofrimento ou prejuízos significativos em áreas importantes da vida. D) Não se deve ao efeito de substâncias ou outra condição médica; E) Não são sintomas de outro transtorno mental, como: Esquizofrenia, Transtorno de Pânico , Transtorno Depressivo Maior , Transtorno de Estresse Agudo , TEPT , TDI ou Amnésia Dissociativa . O que é Despersonalização? Experiência de irrealidade , distanciamento ou estranhamento de si mesmo ou partes de si . Sensação de ser um observador externo dos próprios pensamentos, sentimentos, sensações, corpo ou comportamentos. Pode haver sensação de perda de domínio das próprias ações, experiência extracorpórea , anestesia emocional ou física e distorções temporais com recordação alterada. O que é Desrealização? Experiência de irrealidade , estranhamento ou distanciamento em relação ao mundo exterior . Pode haver a sensação de estar em um sonho , em uma bolha, entre nuvens, ou como se houvesse um vidro ou véu separando o mundo de si. O meio pode ser vivenciado como artificial, incolor ou inerte. É acompanhada por distorções visuais subjetivas, como visão embaçada, acuidade visual aumentada, campo visual ampliado ou estreitado, dupla dimensionalidade, achatamento, tridimensionalidade exagerada, alteração da distância ou do tamanho de objetos. Podem ocorrer distorções auditivas , nas quais vozes ou sons são mudos ou muito intensos. Características do Transtorno de Despersonalização Desrealização Sensação angustiante de estar desconectado de si mesmo ou do mundo ao redor; Impressão de estar "enlouquecendo" ; Sensação de estar em um sonho , filme, mundo falso ou separado por uma bolha ou vidro ; Anestesia das emoções e impressão de estar separado do próprio corpo; Distorção temporal; Falhas na memória, visão, audição e presença de sintomas somáticos vagos, como pressão na cabeça e formigamento; A pessoa continua conectada com a realidade, conseguindo perceber que as sensações dissociativas não são normais; Mais comum aparecer em pessoas que viveram traumas, abusos (físicos ou emocionais) ou negligência ; Altos níveis de estresse ou medo podem predispor ao transtorno. Como tratar a Despersonalização e a Desrealização O caminho de como tratar a Despersonalização e a Desrealização é: validar e aceitar os sintomas apresentados , compreendendo que são involuntários e passageiros. Embora sejam perturbadores, não representam um dano cerebral irreversível. Identificar os fatores psicossociais que podem estar trazendo desgaste emocional na vida, como problemas no relacionamento amoroso, preocupações com familiares, falta de recursos financeiros, decepções, desemprego, falta de rede de apoio, etc. Aprimorar a percepção das emoções negativas primárias, como: medo, tristeza, raiva, culpa e vergonha. Algumas vezes, sem perceber, emoções difíceis já vinham fazendo parte da sua vida há algum um tempo. O acúmulo delas pode ter gerado uma sobrecarga emocional silenciosa e ter desencadeado a crise dissociativa. Desenvolver habilidades de autocuidado para lidar com períodos estressantes . Reconhecer quando está sobrecarregado, vulnerável, oprimido ou muito preocupado pode ser de grande valia para encontrar alternativas favoráveis ao seu bem estar o mais cedo possível. Delegar atividades, se envolver menos em problemas alheios, desembaraçar pendências, solicitar ajuda e não assumir atribuições além do seu limite são ações que podem prevenir o estresse. Além disso, é fundamental ter autonomia para cuidar de si mesmo , identificando suas necessidades e incluindo tempo de qualidade com pessoas agradáveis, descanso suficiente e momentos de lazer. Procurar uma terapia para ter auxílio na identificação de conflitos inconscientes . Os sintomas dissociativos, muitas vezes, surgem como uma defesa psíquica a realidades muito difíceis de elaborar. A despersonalização ou desrealização geralmente sinalizam uma vida marcada por traumas, negligência e abusos físicos ou emocionais. Receber ajuda psicológica é a maneira mais indicada para tratar o Transtorno de Despersonalização/Desrealização. Como eu posso ajudar O principal tratamento para o transtorno de Despersonalização/Desrealização é a psicoterapia. Posso ajudar com terapia individual online , em um espaço seguro para que você possa explicar sobre o sofrimento que vem atravessando. É relativamente comum que o transtorno se manifeste ou se agrave em momentos de estresse, ansiedade ou vulnerabilidade , como mecanismo de defesa de emoções, conflitos ou vivências negativas. Nesses casos, a terapia pode ajudar a identificar as causas e trabalhar em torno delas. Durante a psicoterapia, utilizarei várias abordagens, mas principalmente a Terapia Sistêmica, a Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental TCC: A Terapia Sistêmica é uma abordagem que estuda a pessoa em seu meio , como na família e em outras relações significativas. Os sistemas em que alguém está inserido interferem nas emoções e comportamentos. A visão sistêmica viabiliza uma compreensão ampliada das dificuldades e soluções , considerando todo o entorno. A Psicanálise procura investigar as causas mais profundas do funcionamento emocional. Ela entende que temos conflitos psicológicos inconscientes que podem ficar reprimidos como uma maneira de proteção psíquica . Através das técnicas psicanalíticas é possível acessá-los para que venham à consciência e deixem de ter tanta força prejudicial. A Terapia Cognitivo-Comportamental TCC foca nos padrões de pensamento e comportamento atuais. A intenção dessa abordagem é substituir as crenças cognitivas disfuncionais e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis. Se quiser conhecer mais sobre minha carreira, clique aqui . Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar as sessões de terapia online pelo site no computador ou pelo app do Zenklub no celular. Caso precise, no meu site , há um passo a passo de como agendar. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Ao ocorrer uma mudança significativa na vida ou viver um evento estressante o Transtorno de Adaptação pode surgir. Seja o término de um relacionamento amoroso, a mudança de país , perda de emprego, tratamento de saúde ou outro fator desencadeante de sofrimento intenso é necessária ajuda psicológica para lidar com as emoções. Diagnóstico do Transtorno de Adaptação Sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a um ou mais eventos estressantes nos primeiros 3 meses do ocorrido; Sofrimento intenso desproporcional à intensidade do estressor e/ou prejuízo significativo no funcionamento da vida; A perturbação não é originada de outro transtorno mental; Os sintomas não são do luto normal; Os sintomas não persistem após 6 meses do estressor ou suas consequências terem acabado. O diagnóstico do Transtorno de Adaptação, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. É necessário diferenciar o Transtorno de Adaptação de reações normais de estresse, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno de Estresse Agudo , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno de Personalidade Histriônica . Causas do Transtorno de Adaptação Término de relacionamento amoroso Ao fim de uma relação , as mudanças que vêm a seguir podem ser muito impactantes: mudança de casa, divisão de bens, afastamento dos amigos, alteração na dinâmica do dia a dia sem a presença do parceiro, saudade, dentre outros. Há casos em que o fim da união se dá por um trauma como: violência ou descoberta de uma informação avassaladora, como traição ou atos ilegais. Conheça o meu artigo “Fim de Relacionamento: 6 etapas da perda amorosa” . Identifique se você está com sintomas de TEPT de relacionamento . Problemas no relacionamento amoroso Mesmo durante a vivência de uma fase difícil na relação, o Transtorno de Adaptação pode acontecer porque os estressores podem ser recorrentes , como brigas, desconfianças, traições, violência psicológica , problemas na comunicação, problemas sexuais e outros desgastes. Conheça o meu artigo "Problemas em relacionamentos amorosos ". Mudança de país ou cidade Mesmo quando a mudança é planejada e desejada, o impacto dela pode vir acompanhado de sofrimentos intensos , como insegurança, saudade , medo, estranhamento, dificuldade com o idioma, sensação de não pertencimento , impressão de perda da identidade , dificuldade em ficar sozinho , desconforto com o clima, problemas ao dividir moradia e outros aborrecimentos. Conheça o meu artigo sobre Psicologia da imigração . Crises profissionais Seja pela vivência do desemprego , dificuldades com chefia , mudança de cargo, mudança de setor, alteração da cultura organizacional , metas inalcançáveis e outros estressores profissionais, o Transtorno de Adaptação pode ser uma consequência psíquica ao atravessar fases estressantes na carreira. Doença O transtorno pode ocorrer ao descobrir uma doença em si ou em um ente querido e ao enfrentar tratamentos de saúde . Nesses casos, pode haver intensidade de sentimentos, como angústia, medo da morte , medo de sequelas, além de alterações na rotina e no estilo de vida. Leia mais sobre o Transtorno de Ansiedade de Doença para diferenciar as duas condições. Desastres Viver experiências chocantes como enchentes , incêndios, atentados, epidemias, furacões , desabamentos, etc. pode fazer emergir o Transtorno de Adaptação. Mudança de fase da vida Entrar no Ensino Médio, ingressar na faculdade, sair da casa dos pais , casar, se tornar mãe/pai, os filhos saírem de casa, aposentadoria ou outras vivências que podem ser esperadas para o ciclo de vida , quando vêm acompanhadas de sofrimento agudo ou dificuldade para ajustar-se, levam ao Transtorno de Adaptação. Conheça o meu artigo sobre a fase de vida “Adultez emergente: nem adolescente, nem adulto" . Traumas Não é possível prever se iremos viver traumas na vida e nem se uma vivência difícil será experimentada como trauma para nós. Independente se a vivência é grave o suficiente para a maioria das pessoas, sentir que uma experiência marcou muito a nossa vida, é o suficiente para entendermos que se tratou de um trauma para nós. Por isso, há inúmeros motivos que podem desencadear um Transtorno de Adaptação após a vivência de um trauma, como por exemplo: fim de uma amizade , um irmão se mudar, perder um animal de estimação , mudar de instituição de ensino, ser assaltado, saber que um ex se casou, morar em uma área perigosa, ser ridicularizado , entre tantos outros. Conheça o meu artigo “Trauma e pós-trauma” . Sintomas do Transtorno de Adaptação É comum aparecerem problemas no sono , alterações alimentares, choros , frustração, raiva, baixa na autoestima, falta de prazer, medo do futuro, dores no corpo, queda no desempenho, mudança nas relações sociais, imprudência, culpa, sensação de impotência, inquietação , perturbações na conduta, ansiedade , sintomas depressivos e ideação suicida. Pessoas com circunstâncias de vida desvantajosas vivenciam uma taxa elevada de estressores e podem sofrer de Transtorno de Adaptação sem perceber os sintomas. Como é a terapia para o Transtorno de Adaptação? Reconhecer e validar os sentimentos envolvidos; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; Regular as emoções para lidar com a nova fase; Reestruturar os pensamentos e crenças sobre a mudança ocorrida; Explorar as possibilidades e oportunidades; Estabelecer os passos a serem dados a seguir; Como eu posso ajudar Posso ajudar você com terapia individual online nesse momento de recuperação e adaptação. Lembre-se que você não precisa atravessar esta fase sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir outros problemas psicológicos. Se alguém que você conhece apresenta o Transtorno de Adaptação , uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia, pois a pessoa que está sofrendo pode não tomar esta iniciativa por não estar com energia suficiente ou se envergonhar de estar sofrendo. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é possível ser encontrado em um Transtorno Psicótico : delírio, alucinação, discurso desorganizado, comportamento psicomotor anormal ou sintomas negativos. Conheça melhor  cada um destes cinco domínios e saiba como é possível tratar com psicoterapia . O que é um Transtorno Psicótico? As características essenciais que definem um Transtorno Psicótico  são a presença de um ou mais  dos cinco domínios a seguir: Delírios Alucinações Discurso desorganizado Comportamento psicomotor anormal (incluindo catatonia) Sintomas negativos Cada um dos domínios será explicado em detalhes: 1)      Delírios São crenças fixas  que não mudam mesmo com evidências conflitantes. O conteúdo pode incluir uma variedade de temas, sendo os mais comuns: persecutório, de grandeza, de referência, erotomaníaco e religioso. Um exemplo de delírio de perseguição é acreditar que os vizinhos passam o dia o observando e planejando um golpe. Uma pessoa com um Transtorno Psicótico pode ter um delírio classificado como "bizarro"  quando este é claramente implausível, como acreditar que sua mente é controlada por um extraterrestre. É muito comum os delírios de conteúdo não-bizarro , como alguém crer que atraiu um namorado porque fez uma simpatia com uma vela ou ter certeza de que ninguém consegue resistir ao seu poder de sedução. 2)      Alucinações   São experiências de  percepção que ocorrem sem um estímulo externo, ou seja, a pessoa identifica algo que não está existindo na realidade . As alucinações mais comuns são: auditivas, visuais, táteis, olfativas e sinestésicas. Um exemplo de alucinação auditiva é a experiência vívida de  ouvir vozes  e um exemplo de alucinação visual é enxergar vultos . 3)      Discurso desorganizado O pensamento e/ou a fala mudam rapidamente de tópico. A resposta a perguntas pode ser tangencial ou não ter relação nenhuma com o assunto. Estas apresentações prejudicam a comunicação efetiva . Em casos mais graves, a fala se torna incompreensível, como uma “salada de palavras”. Por exemplo: ao perguntar para uma pessoa se ela quer um copo de água, ela pode responder que os rios estão poluídos e não se pode mais pescar. 4)      Comportamento psicomotor anormal (incluindo catatonia) O comportamento desorganizado  ou anormal  pode se manifestar de várias maneiras, desde um comportamento infantilizado até uma agitação imprevisível. A  catatonia  é uma redução acentuada no comportamento motor, podendo se apresentar de várias formas, como por exemplo: imobilidade, movimentos estereotipados, olhar fixo, caretas, mutismo e eco da fala. 5)      Sintomas negativos Referem-se a sintomas não presentes em comparação a uma pessoa média , como expressão emocional diminuída, avolia, anedonia, alogia e falta de sociabilidade. Por exemplo, a pessoa pode ficar sentada, parada, sozinha e calada, por longos períodos sem prazer ou interesse em nenhuma atividade ou em interações sociais. Quais são os Transtornos Psicóticos? Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), que é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, existem os seguintes Transtornos Psicóticos: Transtorno da Personalidade Esquizotípica Transtorno Delirante Transtorno Psicótico Breve Transtorno Esquizofreniforme Esquizofrenia Transtorno Esquizoafetivo Transtorno Psicótico Induzido por Substância ou Medicamento Transtorno Psicótico Devido a Outra Condição Médica Catatonia Associada a Outro Transtorno Mental Transtorno Catatônico Devido a Outra Condição Médica Catatonia Não Especificada Outro Transtorno do Espectro da Esquizofrenia e Outro Transtorno Psicótico Especificado Transtorno do Espectro da Esquizofrenia e Outro Transtorno Psicótico Não Especificado Também há a presença de sintomas psicóticos  em outras condições de Saúde Mental que se encontram em outros grupos de transtornos mentais. Algumas condições mentais ficam na divisa  de quadros psicóticos ou apresentam ocasionalmente algum episódio psicótico, como por exemplo: Transtorno Bipolar , Transtorno Depressivo Maior , Transtorno Depressivo Persistente (Distimia) , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Paranoide , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno do Espectro Autista , Transtorno Dismórfico Corporal , Despersonalização e Desrealização , Transtorno de Pânico , Fobia Específica  e Transtorno Dissociativo de Identidade . Como é a terapia para os Transtornos Psicóticos? Pessoas com Transtornos Psicóticos não costumam buscar terapia para tratar os sintomas, justamente por não entenderem que suas percepções são irreais. Entretanto, procuram ajuda psicológica espontaneamente  pelas consequências emocionais dos sintomas, como depressão, ansiedade, isolamento social, conflitos interpessoais e medos, por exemplo. É relativamente comum que os sintomas se manifestem ou se agravem em momentos de estresse, ansiedade ou vulnerabilidade . Então, de certa maneira, os sintomas psicóticos agem como uma defesa psíquica  a ameaças exteriores percebidas. Nesses casos, a terapia pode ajudar a identificar as causas e trabalhar em torno delas. Os delírios, por exemplo, também podem descender de certas experiências traumáticas , mesmo que muito antigas, mas que levam a uma lógica cognitiva de  simplificar informações externas . A terapia pode tratar os traumas , tendo a atenuação dos delírios como uma consequência. Na maior parte dos casos, o tratamento psicológico para os Transtornos Psicóticos  é feito de forma delicada e cuidadosa, primeiramente alicerçando o psiquismo  através da abordagem de questões que circundam o transtorno, para depois chegar aos sintomas centrais. Como eu posso ajudar Posso ajudar com terapia individual online , em um espaço seguro para que você possa explicar sobre o sofrimento que vem atravessando. Aos poucos, iremos avaliar os sintomas psicóticos para compreendermos os  padrões de pensamento que os sustentam. Vamos desenvolver um olhar questionador  e reflexivo em relação às convicções, examinar as evidências e considerar pontos de vista diversos . Se alguém com quem você se relaciona apresenta um Transtorno Psicótico , seja um par amoroso, um familiar e você quer aprender melhor como lidar, a terapia pode ajudar e também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online  individual, como em terapia de casal . Mesmo que já não conviva mais com a pessoa psicótica, mas perceba que ficou com sequelas emocionais , a terapia pode ajudar a curar as feridas  e a encontrar formas de evitar relacionamentos semelhantes. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar as sessões de terapia online pelo site no computador ou pelo app do Zenklub no celular. Caso precise, no meu site , há um passo a passo  de como agendar. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Distanciamento , indiferença, pouca expressão de emoções, isolamento social: estas são as particularidades de uma pessoa esquizoide . Conheça mais detalhes sobre o transtorno e o tratamento psicológico . Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Esquizoide A) Um padrão de distanciamento das relações sociais e pouca expressão de emoções , apresentando 4 ou mais das características abaixo: Não deseja e nem desfruta das relações íntimas , inclusive ser parte de uma família; Quase sempre opta por atividades solitárias ; Tem prazer em poucas atividades ou nenhuma; Não tem amigos próximos ou confidentes que não sejam parentes de primeiro grau; Indiferente ao elogio ou à crítica; Frieza emocional , distanciamento ou embotamento afetivo. B) Não é um sinal de Esquizofrenia, Transtorno Bipolar , Depress ão , Transtornos Psicóticos , Autismo ou outra condição médica. Também é importante diferenciar o Transtorno da Personalidade Esquizoide ou diagnosticar comorbidade com: Transtorno da Personalidade Paranoide , Transtorno da Personalidade Evitativa , Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) , Transtorno Delirante , Transtorno da Personalidade Esquizotípica , Transtorno da Personalidade Obsessivo-Compulsiva, Atazagorafobia , Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT e Transtornos por uso de substâncias. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Esquizoide , segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente as características citadas acima. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da Personalidade Esquizoide Sente-se como um observador em vez de um participante da vida; Indiferente a oportunidades de desenvolver relações próximas ; Não sente satisfação em fazer parte de um grupo ; Sua vida pode parecer sem rumo ; Desinteresse em experiências sexuais ou românticas ; Pouca expressão facial ou reciprocidade social ; Raramente sente emoções fortes, como raiva ou alegria; Reage de forma passiva ; Desapegado das normas e expectativas sociais ; Reduzido prazer em experiências sensoriais ; Pode ser extremamente sensível , sem deixar isso aparecer; Prefere atividades mecânicas ou abstratas, como jogos eletrônicos. Tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Esquizoide Identificar as origens do desinteresse social; Aumentar a compreensão sobre as próprias emoções ; Reestruturar pensamentos disfuncionais sobre relações interpessoais; Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o convívio social ; Aumentar gradualmente a expressão emocional ; Desenvolver uma comunicação mais assertiva ; Aprender habilidades sociais ; Identificar desejos e objetivos ; Aumentar o encorajamento para viver experiências e aspirações. Como a indisposição para vínculos humanos é elevada, as pessoas com este transtorno podem não considerar a ajuda de um terapeuta. Mas quando entendem que precisam sair da sua ' zona de conforto ' e decidem fazer terapia, podem, através dela, iniciar uma jornada de interações sociais mais seguras e proveitosas. Justamente pelo isolamento social, não possuem uma rede de apoio suficiente para momentos delicados, por isso o suporte psicológico se torna ainda mais importante. Como eu posso te ajudar Através da terapia online ajudarei você a desenvolver maneiras de se conectar consigo mesmo e com as outras pessoas. Iremos percorrer por várias fases da sua vida para entendermos como o desinteresse por convívio foi se construindo. Mesmo que você não tenha todos os critérios para o diagnóstico desse Transtorno de Personalidade, possuir alguns deles, já pode causar sofrimento. A Psicanálise e a Terapia do Esquema são abordagens que conseguem compreender o funcionamento psíquico de uma pessoa esquizoide, ao mesmo tempo que ajudam naquilo que causa sofrimento ou desconforto pelo seu jeito de ser. A ideia não é uma transformação forçada para uma personalidade oposta ou muito diferente. O objetivo é ultrapassar os obstáculos que te mantém isolado, te ajudar a sair gradativamente do 'casulo' e permitir que você possa usufruir da vida e do convívio com as pessoas. A terapia online traz vantagens por permitir um espaço terapêutico menos invasivo do que em um contato cara a cara . É uma modalidade de psicoterapia simples de acessar e pode ser realizada de sua casa . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Você pode realizar suas sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat . Como você se sentir mais confortável! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com