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O que é Fatorexia A Fatorexia ou Gordorexia ocorre com o grupo de pessoas que, mesmo com sobrepeso ou obesidade evidentes, insistem em negar essa realidade por portar uma distorção da autoimagem corporal , se vendo mais magros do que realmente são. Fatorexia x Anorexia Assim como a Anorexia , a Fatorexia é um transtorno que afeta a percepção que temos de nós mesmos. A diferença é que, enquanto a anorexia leva à busca incessante pela magreza, a Fatorexia faz com que a pessoa ignore o excesso de peso . Mas há outras diferenças essenciais entre elas: Ausência de preocupação excessiva com a aparência:  Diferente da Anorexia, a pessoa fatoréxica não se incomoda com a forma do corpo. Falta de intenção de engordar:  Ao contrário da Anorexia, não há um desejo consciente de mudar o peso. Quem cunhou o termo Fatorexia foi a britânica Sara Bird, ao compreender a condição como uma Anorexia Invertida, incluindo como prefixo a palavra “Fat” (gordura em inglês). 7 Características da Fatorexia Negação da obesidade:  A pessoa não se reconhece como obesa, mesmo diante de evidências claras. Visão irreal das proporções corporais:  Subestima o tamanho do seu corpo, se vendo mais magra do que realmente é. Percepção equivocada de saúde e controle:  Acredita estar saudável e ter controle sobre o peso. Alimentação não moderada:  Mantém alto consumo de alimentos e calorias despreocupadamente. Roupas em tamanhos maiores:  Adquire roupas cada vez maiores, mas mantém a percepção de estar no peso ideal. Ignora sinais de problemas de saúde:  Mesmo com problemas relacionados ao alto peso, não os associa à obesidade. Descoberta tardia da obesidade:  Muitas vezes, a pessoa só se dá conta da obesidade após muitos anos. Consequências da Fatorexia A Fatorexia, embora não seja oficialmente reconhecida como um transtorno mental, traz consigo uma série de consequências: Impactos na Saúde Física A obesidade, consequência da Fatorexia, está diretamente ligada ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas. Algumas das mais comuns incluem: Doenças cardiovasculares:  Hipertensão, diabetes, aterosclerose e doenças cardíacas. Problemas respiratórios:  Apneia do sono e ronco. Problemas no sistema digestório: Doenças na vesícula e refluxo gastroesofágico. Problemas ortopédicos:  Dores articulares e maior risco de lesões. Outras:  Infertilidade, neoplasias e problemas no fígado. Riscos na Saúde Mental Além dos problemas na saúde física, o excesso de peso tem importantes consequências na saúde mental, especialmente o risco aumentado para: Depressão , Ansiedade , Transtornos Sexuais, Transtorno Bipolar , Fobia Específica , Transtorno do Pânico , Agorafobia, Distimia , Compulsão Alimentar , Bulimia e Transtorno por uso de substância. Além disso, se o aumento de peso ocorre pelo comer emocional, cria-se um distanciamento do autoconhecimento e do desenvolvimento de estratégias saudáveis para lidar com as emoções e problemas sem usar o recurso da comida como apaziguador. Autoaceitação nociva   É completamente válido que uma pessoa se ame e se aceite do jeito que é , independentemente do peso. No entanto, a Fatorexia vai além da simples autoaceitação, pois é uma questão de saúde, não de estética.  Ela é a negligência de um problema de saúde que pode ter consequências sérias. Ao negar a obesidade, a pessoa perde a oportunidade de buscar ajuda e cuidar de si mesma de forma adequada, comprometendo sua qualidade de vida a longo prazo. Causas da Fatorexia Normalização visual: Pessoas obesas podem achar que seu peso é normal simplesmente porque veem outras pessoas obesas ao redor. Isso acontece porque elas se acostumam a ver corpos mais pesados no dia a dia, seja na família, entre amigos ou na mídia. É como na anorexia, onde as pessoas magras eram muito valorizadas e serviam como referência visual para anoréxicas. Percepção corporal atrasada: Em alguns indivíduos, a capacidade de atualização da percepção corporal pode estar comprometida. Eles podem estar presos a uma memória de corpo que não é a mais atualizada. Conforme vão engordando, sua imagem mental permanece inalterada e se autopercebem ainda como magros. É como se elas tivessem uma "foto antiga" de si mesmas na cabeça e não conseguissem atualizar essa imagem. Imagine uma criança que cresceu muito rápido e ainda se esbarra porque não se acostumou com a nova altura. Mecanismo de Defesa de Negação: A negação é um mecanismo de defesa psicológico que nos permite evitar lidar com realidades difíceis . No caso da obesidade, a negação pode funcionar como uma forma de esquivar-se de um estilo de vida sem os alimentos com maior palatabilidade. Negando o problema de saúde, a pessoa evita enfrentar os desafios do emagrecimento . É como se ela estivesse dizendo a si mesma: "Tudo bem ser assim, não preciso mudar" . Sistema de recompensa cerebral: O prazer intenso obtido ao comer em excesso pode criar um vício alimentar . Esse prazer ativa circuitos cerebrais de recompensa, diminuindo a capacidade de analisar os riscos e benefícios da comida. Em outras palavras, a pessoa passa a priorizar o prazer imediato, ignorando as consequências negativas da obesidade. É como um viciado em jogos de azar: a busca pelo prazer momentâneo ofusca os perigos . Tratamento da Fatorexia Muitas pessoas com Fatorexia não percebem a gravidade da obesidade. Por isso, é fundamental que profissionais de saúde , como médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos, ajudem esses pacientes a entender a realidade de seus corpos. O psicólogo, em especial, pode ajudar a pessoa a reconhecer a distorção na percepção do corpo e a desenvolver estratégias para lidar com as emoções, mudar sua relação com a comida e com o corpo. Como eu posso ajudar A Psicanálise  e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC  trazem ótimas contribuições na compreensão e no  tratamento psicológico das questões alimentares e da distorção da imagem corporal. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes  relacionadas à alimentação , ao autocuidado, à imagem corporal e à busca por gratificação imediata. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos envolvidos nas escolhas, nas prioridades, no uso do tempo e nos  hábitos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e, consequentemente, isso resultará em mudança no comportamento alimentar . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes  da Fatorexia, ao mesmo tempo em que serão criadas novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe um padrão de emocionalidade excessiva e muita busca por atenção , você pode ter uma personalidade histriônica. E se você se relaciona amorosamente com alguém assim, pode sentir insegurança e instabilidade. Conheça quais são os critérios diagnósticos, características dos relacionamentos amorosos e como a terapia online pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Histriônica Desconforto em situações em que não é o centro das atenções ; Usa a aparência física para atrair a atenção; Mostra dramatização, teatralidade e expressão exagerada das emoções; Tem um discurso voltado a impressionar ; Considera as relações mais íntimas do que elas são; A interação com os outros é marcada por comportamento sedutor , inadequado ou provocativo; Exibe mudanças rápidas e expressão superficial das emoções; É sugestionável . O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Histriônica , segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 das características citadas acima. E só deve-se diagnosticar o transtorno se a condição causar prejuízo significativo na vida ou sofrimento. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. A Personalidade Histriônica tem alta prevalência com Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno da Personalidade Antissocial . Características da Personalidade Histriônica Apresentar-se como cheia de vida , entusiasmada ou sedutora para chamar a atenção; Pode fazer algo dramático ou inventar uma história para atrair os olhares; Pode flertar inapropriadamente com pessoas ou em ambientes não propícios; Quer impressionar os outros com a aparência , investindo muito tempo e dinheiro nisso; Chateia-se facilmente com alguma crítica ou fotografia desvaforável ; Causa a suspeita de estar dissimulando ; Influencia-se por modismos ; Busca incessantemente por novidades por sentir tédio facilmente. Como é o relacionamento amoroso com um histriônico? O estilo de ser cativante, festeiro e atraente costuma envolver os pretendentes em um primeiro momento, mas a superficialidade passará a ser uma queixa quando o relacionamento iniciar. Mas pode acontecer uma dependência acentuada por parte do histriônico quando ele escolhe um papel de fragilidade para obter atenção ilimitada, causando sufocamento na outra pessoa. A manipulação emocional, algumas vezes acontece para alcançar a posição central que deseja ocupar, utilizando a dramatização, causando ciúme propositalmente, chantageando ou seduzindo sexualmente . Parceiros podem se sentir confusos se realmente são importantes para o histriônico ou se estão servindo de diversão. Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Saiba mais sobre a tática de manipulação DARVO em relacionamentos . Saiba mais sobre FOG em relacionamentos neste artigo . Saiba os problemas mais comuns em relacionamentos amorosos . Saiba o que é um Trauma Bonding (vínculo traumático). A superficialidade e variabilidade das emoções podem causar insegurança porque não são percebidas firmeza e constância nos sentimentos amorosos do histriônico. Um dos riscos apontados por pessoas que se relacionam com um histriônico é sentir que podem ser negligenciados ou traídos porque ele enjoa facilmente e quer dar espaço à excitação de novos envolvimentos . O parceiro pode sentir um mal estar ou constrangimento com os “excessos” do histriônico, seja na vestimenta chamativa, no beber compulsivo, no flerte com os outros ou na busca por diversão ou prazer ilimitados. O histriônico pode ter baixa responsabilidade afetiva , culpando o parceiro pelos próprios erros ou procurando respostas mágicas em horóscopo e curandeiros em vez de se engajar na relação de maneira sensata. Outro fenômeno que pode surgir é o histriônico se mostrar mais interessado no impacto social que o relacionamento causa do que nas experiências em casal. Por exemplo, pode chegar a preferir que sejam postadas declarações inusitadas e criativas nas redes sociais no lugar de viver momentos românticos a dois. Por mudarem muito de ideia e serem influenciáveis por modismos, podem não manter uma carreira contínua, sempre recomeçando outra, o que pode sobrecarregar financeiramente o parceiro, já que todo profissional iniciante recebe menor salário. Como é a terapia para o Transtorno da Personalidade Histriônica? Descobrir as origens da necessidade de ser o centro das atenções ; Fazer uma melhor leitura dos ambientes e das pessoas para evitar constrangimentos; Construir uma autoestima mais completa e não apenas concentrada na imagem; Desenvolver a empatia; Administrar melhor a frustração e o tédio; Fortalecer a independência emocional ; Encontrar condutas que sejam menos autocentradas ; Regular as emoções para evitar excessos; Cultivar relacionamentos mais estáveis e saudáveis; Estabelecer objetivos pessoais significativos e duradouros. Devido à condição de busca por novidades, modismos e respostas mágicas , muitos histriônicos podem não aderir a uma psicoterapia. Mas quando reconhecem o prejuízo que seus traços causam em sua vida e na vida dos outros, podem desejar verdadeiramente a mudança . Como eu posso ajudar A terapia individual online é a maneira que posso ajudar você no seu autoconhecimento e na busca por alternativas mais favoráveis na construção de relacionamentos mais saudáveis. Se alguém com quem você se relaciona amorosamente apresenta o Transtorno da Personalidade Histriônica e você quer aprender melhor como lidar, a terapia também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências dos traços histriônicos na relação amorosa. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

A sexualidade da mulher , apesar de avanços em direção à liberdade nas últimas décadas, ainda é marcada por diversas disfunções, como a baixa libido . Este artigo busca listar as principais causas da libido baixa na mulher e esclarecer o psicodiagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino. Causas da baixa libido na mulher Como se trata de   um problema complexo com múltiplas causas , a avaliação deve ser individualizada, levando em consideração os fatores físicos, psicológicos e sociais envolvidos na baixa libido de cada mulher. Aqui estão listadas as principais causas de libido baixa em mulheres: Fatores Físicos: Alterações hormonais:  Uso de anticoncepcionais hormonais, gestação, puerpério, amamentação, climatério, menopausa e alterações hormonais relacionadas a doenças podem afetar a libido e a resposta sexual. Condições médicas:  Doenças como endometriose, câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e outras podem causar disfunções sexuais. Cirurgias: Cirurgias podem afetar a autoimagem e a função sexual, como por exemplo: mastectomia, histerectomia e colostomia, dentre outras. Obesidade e sobrepeso:  Aumento da circunferência abdominal e excesso de peso podem diminuir o desejo sexual e causar dor durante a relação. Envelhecimento:  O envelhecimento natural e as mudanças hormonais da perimenopausa podem influenciar a função sexual. Estilo de vida: Sedentarismo, indisposição, má alimentação, rotina irregular e déficit de sono prejudicam a libido da mulher. Fatores Psicológicos: Autoimagem corporal:  A insatisfação com o corpo e com a região genital pode levar à diminuição da libido na mulher. Estresse e ansiedade:  Níveis elevados de cansaço, estresse e ansiedade podem afetar a libido e o desempenho sexual. Depressão:  A depressão está fortemente associada à disfunção sexual, diminuindo o desejo e o prazer. Traumas: Experiências traumáticas, como abuso sexual, vínculos traumáticos ou violência doméstica , podem causar disfunções sexuais na mulher a longo prazo. Falta de conhecimento:  A falta de conhecimento sobre sexualidade, anatomia e fisiologia pode levar à inibição e ao medo. Medos:  Medo de engravidar, medo de contrair infecções sexualmente transmissíveis e medo de ser mal avaliada pelo parceiro são fontes frequentes de prejuízo na libido. Fatores Sociais e Culturais: Pressões sociais:  A busca por padrões de beleza irrealistas, ansiedade de desempenho e a pressão para se encaixar em determinados papéis de gênero podem afetar a autoestima e a sexualidade feminina. Relacionamentos: Problemas conjugais , falta de comunicação, falta de habilidade sexual do parceiro e insatisfação no relacionamento podem levar à diminuição da libido da mulher. Experiências anteriores:  Experiências sexuais negativas ou dolorosas podem causar traumas e dificuldades em futuras relações sexuais. Leia sobre TEPT de relacionamento. Uso de substâncias psicoativas:  Abuso de álcool, medicamentos e outras drogas pode afetar a libido feminina. Em resumo, diversos fatores, desde biológicos até sociais e culturais, podem influenciar a sexualidade feminina e levar ao desenvolvimento de disfunções sexuais. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) A ausência ou diminuição significativa do desejo sexual (baixa libido) é o principal sintoma do Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino (TIES) . Essa condição causa sofrimento e pode afetar a qualidade de vida da mulher. Sintomas e Diagnóstico: Falta de interesse:  A mulher não sente desejo por atividade sexual, não se excita com estímulos sexuais e não tem iniciativa sexual. Sofrimento:  A condição causa sofrimento emocional e pode afetar o relacionamento com o parceiro. Diagnóstico:  O diagnóstico é feito com base nos critérios do DSM-5, considerando a história médica, sexual e psicológica da paciente. Saiba mais neste artigo. Causas: Fatores físicos:  Condições médicas, uso de medicamentos, alterações hormonais e dor durante a relação sexual podem contribuir para o TIES. Fatores psicológicos:   Depressão , ansiedade , estresse e traumas podem afetar o desejo sexual. Fatores relacionais:  Problemas de comunicação no relacionamento, insatisfação com o parceiro, relacionamento desvantajoso e expectativas irrealistas podem influenciar o desejo. Tratamento: Abordagem psicossocial:  Combina terapia sexual e mudanças no estilo de vida. Educação sexual :  Aumentar o conhecimento sobre sexualidade e a resposta sexual feminina. Psicoterapia individual e/ou terapia de casal: Trabalhar questões emocionais e comportamentais relacionadas ao desejo sexual. Mudanças no estilo de vida:  Reduzir o estresse, praticar atividades físicas e melhorar a qualidade do sono . Assexualidade x baixa libido A principal diferença entre o desejo sexual hipoativo  (baixa libido) e a assexualidade reside no sofrimento psicológico . Desejo sexual hipoativo:  Caracteriza-se pela falta de interesse por sexo, mas acompanhada de sofrimento por parte da pessoa. Assexualidade:  Também se caracteriza pela falta de interesse por sexo, mas sem o acompanhamento de sofrimento. A pessoa assexual não sente a necessidade de ter relações sexuais e não vê isso como um problema. Baixa libido na mulher: reflexões A sexualidade feminina é influenciada por diversas fases da vida , como adolescência, adultez, gestação , puerpério, amamentação e menopausa, e por eventos traumáticos , como violência, luto, doenças e cirurgias. Além disso, fatores como insatisfação corporal, sobrepeso, deficiências, relacionamentos abusivos e condições de saúde mental, como depressão e ansiedade , também impactam significativamente a resposta sexual. A falta de desejo sexual em mulheres pode estar relacionada a uma série de estressores, medicamentos e condições médicas, o que dificulta o diagnóstico de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino em muitos casos. É comum que mulheres mantenham relações sexuais, mesmo sem desejo, por diversos motivos, como a manutenção do relacionamento, o que não é benéfico. A falta de conhecimento sobre sexualidade e a exploração do próprio corpo também são barreiras para uma vida sexual satisfatória . É importante que a mulher busque informações sobre sexualidade, conheça seu corpo e identifique o que gera e o que não gera prazer. Conheça meu artigo científico "Condições que conduzem à diminuição da libido e às disfunções sexuais femininas" no livro "Saúde da Mulher e seus Desafios"  da Editora Science . Como psicóloga e sexóloga, o meu objetivo neste artigo foi investigar as condições que conduzem às disfunções sexuais femininas, especialmente a falta de desejo presente no Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino . Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente  em relacionamento amoroso ,   em terapia de casal  e com pós-graduação em Terapia de Casal, em Sexualidade e em Psicossomática, estou preparada para tratar as questões relacionadas à baixa libido da mulher através de terapia online . Com o apoio adequado será possível identificar as causas e trabalhar na solução delas! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada pessoa. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A baixa libido pode ser tratada em terapia individual ou em terapia de casal. Você pode agendar a sessão individual ou de casal diretamente na plataforma Zenklub , local onde fica meu consultório virtual, sem a necessidade de contato prévio para combinar um horário.  Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Pode ser pelo site no computador  ou pelo app "Zenklub" no celular . O sistema me notificará  quando o agendamento for concluído e estarei aguardando na videochamada no horário escolhido! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Comer demais , compulsivamente e sem controle traz arrependimento , vergonha , ansiedade e aumento de peso. Conheça como é o tratamento psicológico , os critérios diagnósticos e as características do Transtorno de Compulsão Alimentar. Diagnóstico do Transtorno de Compulsão Alimentar 1) Episódios recorrentes de ingestão muito grande de alimento com sensação de falta de controle, apresentando ao menos 3 destas características: Comer mais rápido que o normal; Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ; Comer muito alimento, mesmo sem fome; Comer sozinho por vergonha do exagero; Sentir culpa , vergonha ou decepção consigo. 2) Sofrimento marcante em virtude da compulsão alimentar; 3) Ocorrência de, em média, 1 episódio por semana durante 3 meses; 4) Não associada à bulimia nervosa ou anorexia. A gravidade é determinada pelo número de episódios de compulsão alimentar por semana: Leve: 1 a 3 Moderada: 4 a 7 Grave: 8 a 13 Extrema: 14 ou mais Características do Transtorno de Compulsão Alimentar Ser desencadeado como busca de conforto emocional ; Acontecer como forma de combater o tédio ; Surgir como compensação por restrições de dietas; Trazer alívio momentâneo a situações estressantes; Desistir dos esforços de controlar a ingestão excessiva; Sentir incômodo com o peso ou a forma do corpo; Planejar o momento da compulsão alimentar; Comer compulsivamente em segredo , de forma discreta ou ocultar os sinais; Importante diferenciar o Transtorno de Compulsão Alimentar de: -Obesidade: é necessário distinguir o Transtorno de Compulsão Alimentar da obesidade, pois nem todas as pessoas com obesidade apresentam episódios de compulsão alimentar. -Bulimia Nervosa: embora também exista o comer compulsivo, na Bulimia Nervosa há o comportamento compensatório insalubre recorrente, como purgação ou exercício físico excessivo. -Fatorexia : com sobrepeso ou obesidade evidentes, a pessoa com Fatorexia insiste em negar a realidade devido à uma distorção da autoimagem corporal, se vendo mais magro do que realmente é. No caso da Compulsão Alimentar, não necessariamente a pessoa nega sua realidade corporal. -Transtorno de Personalidade Borderline: cabe diferenciar dos comportamentos impulsivos da pessoa Borderline ou diagnosticar ambos os transtornos. -Depressão: apesar de poder haver aumento da ingesta de comida, na depressão não necessariamente há a sensação de descontrole alimentar. Mas os dois diagnósticos podem ser dados na hipótese de fechar todos os critérios para ambos. Consequências do Transtorno de Compulsão Alimentar - Ansiedade ; - Depressão ; -Diminuição da autoestima ; -Prejuízo na qualidade de vida; - Ganho de peso ; -Risco de desenvolvimento de obesidade; - Maneira disfuncional de lidar com emoções . Como a terapia pode ajudar? Identificar as causas e os gatilhos que levam ao comer compulsivo; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos ; Reestruturar as crenças sobre o comer e crenças permissivas ; Explorar novas formas de obter conforto emocional ; Fortalecer o autocontrole ; Encontrar alternativas positivas para enfrentar o tédio ; Tratar as sequelas emocionais do Transtorno de Compulsão Alimentar. Pouca gente conhece, mas no Brasil há grupos de mútua ajuda para comedores compulsivos . Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através do uso dos 12 passos e da atmosfera de irmandade . A participação em um grupo de apoio pode complementar o tratamento psicológico! Como eu posso ajudar A Psicanálise e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC trazem ótimas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos Transtornos Alimentares. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes relacionadas à alimentação , ao autocuidado e à busca por gratificação imediata. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos envolvidos nas escolhas, nas prioridades, no uso do tempo e nos hábitos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e, consequentemente, isso resultará em mudança no comportamento alimentar . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes do transtorno, ao mesmo tempo em que trabalhamos as novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O termo “ antissocial ” significa alguém que age contra as normas sociais , violando os direitos dos outros, apesar da palavra “ antissocial ” também ser usada para se referir a alguém que evita o convívio social. Este transtorno é também conhecido por perversão , psicopatia ou sociopatia . Como é o diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial? Não ajuste às normas sociais, atos ilegais ou violação dos direitos dos outros; Tendência à falsidade, através de mentiras ou trapaças ; Ausência de remorso , com indiferença ou justificativas racionais ao maltratar, ferir ou roubar; Agressividade e irritabilidade, com uso de agressão física; Descaso pela segurança de si ou dos outros; Impulsividade ; Irresponsabilidade constante, com falhas em manter uma conduta consistente, honrar obrigações ou cumprir combinados. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Antissocial, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 3 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da Personalidade Antissocial Manipulação : uso de subterfúgios para influenciar, controlar, seduzir ou enganar os outros; Egocentrismo , com falta de preocupação com os outros; Definição de objetivos baseada na gratificação pessoal ; Uso de dominação , coerção ou intimidação para controlar outras pessoas; Ausência de empatia; Sadismo ; Falha em se adequar a comportamentos éticos e lícitos; Desonestidade ; Autoestima derivada de ganho, poder ou prazer pessoal ; Comportamento maldoso, grosseiro ou vingativo ; Tira proveito da bondade dos outros; Viés da Autoconveniência acentuado. É necessário diferenciar ou diagnosticar comorbidade com Transtorno de Oposição Desafiante TOD , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Histriônica , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno Explosivo Intermitente , Transtornos por uso de substância e Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH . Tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Antissocial Compreender as motivações para os comportamentos antissociais; Desenvolver a percepção de como os seus atos afetam os outros; Cultivar o autocuidado e o cuidado com os outros; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos ; Aprender a adiar a gratificação imediata; Incorporar uma visão mais coletiva e menos autocentrada; Encontrar estratégias lícitas para o alcance de objetivos; Aperfeiçoar a compreensão das emoções alheias ; Desenvolver habilidades sociais saudáveis. A terapia é a forma mais eficaz de tratamento. Mesmo que você não apresente os critérios suficientes para ser diagnosticado, possuir alguns deles já pode trazer problemas para sua vida e para a vida dos outros . Como eu posso ajudar A Terapia do Esquema , a TCC e a Psicanálise trazem muitas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos traços antissociais. Costumo estudar e utilizar estas abordagens na terapia online e percebo bons resultados . Mudanças significativas podem levar um certo tempo e exigir esforço pessoal, mas valerá a pena alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo, ter mais qualidade nos relacionamentos e cultivar uma vida mais positiva . O tratamento psicológico desse transtorno pode ser bem-sucedido , mas envolve dificuldades quando o paciente simula ou comparece à terapia como forma de manipular alguém que pediu, em vez de realmente se comprometer com a mudança . Se alguém com quem você se relaciona apresenta o Transtorno da Personalidade Antissocial , é fundamental que você tenha acompanhamento psicológico para cuidar de sua própria saúde emocional ! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Saiba mais sobre Violência Psicológica no Casal neste artigo . Conheça a estratégia de manipulação DARVO em relacionamentos abusivos para poder se proteger. Saiba o que é FOG em relacionamentos com quem tem Transtorno de Personalidade e saiba se você tem medo, obrigação e culpa constantes. Entenda o funcionamento dos vínculos traumáticos (Trauma Bonding) . Identifique se você está com TEPT de relacionamento . Um alerta importante: caso você esteja sendo vítima de algum tipo de violência por parte de um parceiro íntimo que apresente características perversas, conheça seus direitos e como a lei pode te proteger! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . E também é possível realizar terapia de casal online para tratar os traços antissociais que afetam o relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Transtorno alimentar caracterizado por excessiva magreza , medo intenso de ganhar peso e uma percepção corporal distorcida . Conheça mais sobre a Anorexia Nervosa neste artigo! Diagnóstico da Anorexia Nervosa A) Restrição da ingesta calórica em relação às necessidades, levando a um peso significativamente baixo . B) Medo intenso de ganhar peso ou de engordar. Ou presença de comportamento persistente que interfere no ganho de peso. C) Perturbação no modo como a forma corporal e o peso são vivenciados. Ou autoavaliação com influência indevida do peso ou forma do corpo. Ou ausência persistente de reconhecimento da gravidade do baixo peso corporal. A gravidade é determinada pelo IMC (Índice de Massa Corporal): Leve: IMC maior ou igual a 17 Moderada: IMC entre 16 e 16,99 Grave: IMC entre 15 e 15,99 Extrema: IMC menos que 15 Características da Anorexia Nervosa A restrição alimentar se dá pela intenção de manter ou alcançar mais magreza ; Há presença de distorção da própria imagem corporal ou do peso; Procura manter um peso abaixo do normal para a idade, gênero e altura; Pode se preocupar se apenas uma parte do corpo continua " gorda "; Mede com frequência o peso e as circunferências corporais ou checa-se no espelho ; Entende o fracasso em perder mais peso como uma falha de autocontrole inaceitável; Não se importa com seu estado de desnutrição ou outras anormalidades na saúde; Pode ter comportamentos de purgação , como vômitos, uso de laxantes ou diuréticos; Alguns usam medicamentos emagrecedores indevidamente ou se excedem nos exercícios físicos; Consequências da Anorexia Nervosa -Isolamento social; - Depressão ; - Ansiedade ; -Irritabilidade; - Insônia ; -Diminuição da libido; - Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC ; -Pensamento inflexível; -Risco aumentado de abuso de álcool ou outras drogas; -Fracasso acadêmico ou profissional; -Prejuízo na qualidade de vida; -Risco aumentado de suicídio*; -Óbito por inanição*. Como a terapia pode ajudar? Investigar as causas que levaram à anorexia; Identificar os gatilhos que amplificam os sintomas; Conscientizar-se de como a anorexia afeta a saúde ; Atenuar a obsessão com o peso; Adaptar expectativas sobre a forma física para uma perspectiva mais realista ; Fazer uma reestruturação cognitiva sobre o nutrir-se; Ampliar a flexibilidade cognitiva; Diminuir o julgamento e a autocrítica excessivos; Desenvolver uma autoestima consistente e menos dependente da aparência física; Explorar novos interesses . * Para os pais : A Associação Brasileira dos Transtornos Alimentares ( Astral ), consciente da gravidade da anorexia, tem como uma de suas missões prevenir os transtornos alimentares. Foi criado um breve Guia para Pais sobre imagem corporal positiva e também um material educativo com dicas de como a família pode ajudar o parente com anorexia. Para ter acesso, clique aqui ! Como eu posso ajudar A Psicanálise e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC trazem ótimas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos Transtornos Alimentares. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online ! Psicanálise : analisa as causas mais profundas e inconscientes relacionadas à anorexia, que envolve: nutrição , autocuidado, sexualidade, vontade de viver, relacionamento com os pais, traumas e busca por admiração. TCC : tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos . Podendo entender a dinâmica cognitiva , será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e sobre a aparência física, consequentemente, isso resultará em mudanças no comportamento alimentar e na percepção corporal . Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes do transtorno, ao mesmo tempo em que trabalhamos as novas estratégias para a mudança . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

É importante saber como tratar TDAH em adulto, caracterizado por níveis prejudiciais de desatenção, desorganização, hiperatividade e impulsividade. Características do TDAH em adulto Desatenção: distração, divagação, falta de foco. Desorganização: procrastinação, falta de planejamento, ineficiência no controle do tempo, perda de compromissos e objetos. Hiperatividade: agitação, pensamento acelerado, inquietação. Impulsividade: ações precipitadas feitas sem pensar, reatividade, intolerância à frustração. Há ausência dos sintomas  quando a pessoa está recebendo recompensas recorrentes por comportamento apropriado, está sob supervisão, está em uma situação inédita, está envolvido em atividades de seu interesse, está interagindo em situações individualizadas e recebendo estímulos externos consistentes, como os de telas eletrônicas. Causas do TDAH em adulto Os comportamentos têm alto potencial para dano , podendo ser reflexo de um desejo de recompensa imediata  e ou incapacidade de adiar gratificações . Por esses motivos é importante saber como tratar o TDAH em adulto. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), o TDAH é um dos transtornos do neurodesenvolvimento , ou seja, é uma condição com início na infância  e que provoca danos no funcionamento pessoal, social, acadêmico ou profissional. Como tratar TDAH em adulto Primeiro passo: diferenciar de outros transtornos mentais- é fundamental se certificar de qual é a real causa dos sinais e sintomas de TDAH. Algumas vezes se trata de outro transtorno mental ou a combinação de mais de um, sendo que todos merecem o devido tratamento. Iniciar tratamento psicológico focado em TDAH- apenas uma avaliação diagnóstica ou uso de medicamentos não resultarão em mudanças definitivas. Portanto, o essencial no TDAH em adulto é alcançar uma reorganização neuropsicológica baseada em psicoterapia e mudança de comportamento . Persistir no tratamento até o fim dos sintomas- embora um adulto com TDAH possa procrastinar e não ter persistência, será justamente no comprometimento de mudança desses dois critérios que será possível avançar no tratamento até atingir o estado desejado. Diferenciando o TDAH de outros 14 transtornos Transtorno de Oposição Desafiante TOD: há resistência a tarefas que demandem autodeterminação, mas neste caso é porque se opõe às exigências dos outros. Transtorno Explosivo Intermitente TEI: também há comportamentos impulsivos, entretanto há predominância de agressividade contra os outros, o que não é característico do TDAH. Transtorno do Espectro Autista TEA: pode haver desatenção, mas ocorre devido ao diminuído interesse social , bem como podem ocorrer comportamentos de difícil manejo como os ataques de raiva, mas geralmente são causados pela incapacidade de tolerar mudanças , diferentemente dos portadores de TDAH, cuja causa é a impulsividade. Transtornos de Ansiedade: aparecem a falta de atenção e a agitação, mas estas se devem à preocupação e ruminação. Transtornos Depressivos: pode ocorrer a falta de concentração, entretanto a dificuldade aparece durante o episódio depressivo e não é permanente. Transtorno Bipolar: causa aumento da atividade motora, falta de atenção e impulsividade, mas são manifestações episódicas e acompanhadas de grandiosidade, humor elevado e outras características da mania. Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor: apresenta o sintoma de irritabilidade e intolerância à frustração, mas este não tem a impulsividade e desatenção como características essenciais. Transtorno por uso de substância: tem os sinais e sintomas do TDAH, mas originados do abuso ou uso frequente de substância psicoativa e não no neurodesenvolvimento. Transtornos do sono: insônia ou transtorno no sono-vigília podem causar desatenção e desorganização devido à indisposição e privação de sono . Transtornos da Personalidade Borderline : apresenta impulsividade, mas o TDAH não é caracterizado por medo do abandono , autolesão ou ambivalência extrema. Transtorno da Personalidade Narcisista : pode haver impulsividade e desatenção aos outros, mas estas se devem mais à falta de empatia , o que não é característico do TDAH. Transtorno da Personalidade Antissocial : há impulsividade, mas neste caso, mais voltada à agressividade e descaso com os outros. A desatenção se deve mais à irresponsabilidade ou tendência à mentira . Transtornos Psicóticos : a hiperatividade, a desorganização e a desatenção se devem ao comportamento psicomotor anormal, ao pensamento desorganizado e aos sintomas negativos, como expressão emocional diminuída, avolia, anedonia e falta de sociabilidade. Transtorno do Jogo pela Internet : a hiperatividade se deve ao sintoma de agitação quando em abstinência de jogo eletrônico. A desatenção e a desorganização se dão mais à dificuldade em controlar o tempo envolvido nos jogos. O mesmo é percebido com a dependência digital , de forma geral. Como posso ajudar A maneira que eu eu conduzo o tratamento psicológico do TDAH em adultos é através dos meus conhecimentos em Psicologia , Neuropsicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)  e Psicanálise . As sessões de terapia online  comigo possuem foco no tratamento psicológico e melhora dos sintomas. Cada pessoa tem uma história única e iremos revisar alguns fatores que podem ter desencadeado ou contribuído para os sintomas. Em paralelo, iremos buscar alternativas neuropsicológicas e cognitivas mais eficientes  para mudar comportamentos. Pela minha experiência, não convém realizar apenas a avaliação psicológica para o diagnostico de TDAH porque diagnosticar não muda a vida da pessoa que sofre com os sintomas. O que vai trazer melhora é o tratamento psicológico , com compreensão dos gatilhos, hábitos e foco nas mudanças necessárias ! Por estudar e ter experiência no tema, colaborei na composição do livro "TDAH: Análises, compreensões e intervenções clínicas e pedagógicas" . No capítulo "REFLEXÕES SOBRE SINTOMAS DE TDAH NA ADULTEZ EMERGENTE" , eu convido o leitor  a um pensamento abrangente sobre os sintomas de TDAH em adultos jovens. Como agendar sua sessão comigo O agendamento  das sessões comigo é totalmente  eletrônico, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia  de onde estiver, usando um computador ou celular ! Aqui  você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Impulso irresistível e gratificante de furtar itens , mesmo podendo pagar por eles. A Cleptomania é um transtorno raro, mas necessita de tratamento por envolver dificuldade no controle de impulsos e violação dos direitos dos outros. Diagnóstico da Cleptomania A) Falha recorrente em resistir aos impulsos de furtar objetos que não são necessários para uso pessoal ou em razão de seu valor monetário; B) Sensação crescente de tensão imediatamente antes de cometer o furto; C) Prazer, gratificação ou alívio no momento de cometer o furto; D) O ato de furtar não é cometido para expressar raiva ou vingança e não ocorre em resposta a um delírio ou a uma alucinação; E) O ato não é mais bem explicado por Transtorno da Conduta, por um episódio maníaco ou por Transtorno da Personalidade Antissocial . Características da Cleptomania Há impulso irresistível para furtar objetos, mesmo que se possa pagar por eles ; A pessoa pode colecionar objetos furtados ou devolver disfarçadamente; Não há colaboração de outras pessoas no furto; Há consciência de estar fazendo algo errado e sem sentido ; Existe temor de ser apanhado e pode haver arrependimento; Não é um ato vingativo ; Pode haver um ciclo de furtos compulsivos ou atos isolados; Frequentemente o transtorno se inicia na adolescência; Diferentemente de furtos comuns, na Cleptomania não há interesse no valor monetário , além de ser muito mais raro do que furtos comuns. Pode estar associada a compras compulsivas, Transtorno Depressivo , Transtorno Bipolar , Transtorno de Ansiedade e outros comportamentos exagerados . Saiba mais: Neste vídeo é possível acompanhar uma entrevista do Canal Saúde da Fiocruz com o psiquiatra forense Talvane Marins de Moraes sobre a Cleptomania . Como eu posso ajudar A Cleptomania é um transtorno do controle de impulsos e do controle da conduta , envolvendo problemas de autocontrole tanto emocional, quanto comportamental . Como é um transtorno que viola o direito dos outros e conflita com normas sociais, é fundamental que seja tratado. Eu posso ajudar através da terapia online , com sessões periódicas focadas em: regulação emocional para lidar com impulsos intensos; compreensão das motivações para os comportamentos ilícitos; investigação do histórico de vida para identificação das origens da Cleptomania; aprimoramento da percepção de como os furtos afetam os outros ; adiamento da gratificação imediata ; desenvolvimento de uma visão mais coletiva e menos autocentrada. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe que seu comportamento de jogo tem perturbado relacionamentos amorosos , familiares e prejudicado objetivos pessoais, acadêmicos ou profissionais, pode ser a hora de considerar uma terapia psicológica para você! Descubra neste artigo como a terapia pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno do Jogo Frequentemente joga quando se sente angustiado ; Mente para esconder a extensão do seu envolvimento com o jogo; Prejudica relacionamentos , trabalho, estudos ou carreira em função do jogo; Tem preocupação frequente com o jogo, seja pensando em jogadas passadas ou planejando as futuras; Inquietude ou irritabilidade quando tenta parar ou diminuir o hábito de jogar; Fez esforços sem sucesso para controlar, reduzir ou parar de jogar (ou seja, houve perda do controle ); Necessidade de apostar quantias de dinheiro cada vez maiores para atingir a excitação desejada; Se perde dinheiro no jogo, volta para tentar ficar quite e recuperar o prejuízo ; Solicita ajuda para problemas de dinheiro causados pelo jogo. O diagnóstico do Transtorno do Jogo, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente pelo menos 4 das características citadas acima. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características do Transtorno do Jogo Impulsividade; Competitividade ; Inquietude; Entediar-se facilmente; Preocupação com a aprovação dos outros; Extravagâncias quando ganham no jogo; Depressão ; Solidão; Sentimento de impotência; Culpa; Ideação suicida . Distorções do pensamento no Transtorno do Jogo negação do problema; superstições ; excesso de confiança ; sentimento de poder ou controle sobre o resultado de eventos regulados pelo acaso ; crenças permissivas . Consequências do Transtorno do Jogo O jogo compulsivo pode ficar mais intenso durante períodos de depressão , estresse, uso ou abstinência de substâncias. Os problemas interpessoais geralmente ocorrem a partir do hábito de mentir para familiares, chefes, terapeutas ou outras pessoas para justificar os atrasos, não cumprimento dos combinados, alterações de humor, problemas com dinheiro, etc. A saúde geral da pessoa com Transtorno do Jogo pode ser mais debilitada e é comum haver comorbidade com outros transtornos mentais , como: Transtorno de Personalidade Narcisista , Transtorno de Personalidade Antissocial , Depressão , Transtorno Disruptivo de Desregulação do Humor TDDH , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH , Transtorno de Insônia , Transtorno da Personalidade Borderline e outro Transtorno do exagero . Ter iniciado o hábito de jogar durante a infância ou adolescência ou ter um padrão familiar de hábito de jogo está associado a maior risco de desenvolver o Transtorno do Jogo. Como a terapia pode ajudar no Transtorno do Jogo? Aumentar a conscientização sobre as consequências negativas do jogar; Identificar as causas e os gatilhos que levam ao jogo compulsivo; Reestruturar pensamentos distorcidos sobre o jogo Fortalecer o autocontrole ; Aprimorar a administração do tempo e do dinheiro ; Desenvolver novas ferramentas para enfrentar momentos difíceis; Explorar novos interesses e alternativas positivas de entretenimento; Conhecer e aplicar ferramentas da Psicologia Financeira . Pouca gente conhece, mas no Brasil há grupos de mútua ajuda para jogadores compulsivos . "Jogadores Anônimos" se trata de uma associação não governamental mundial . Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através do uso dos 12 passos e da atmosfera de irmandade . A participação em um grupo de apoio pode complementar o tratamento psicológico! Como eu posso ajudar A Terapia Cognitivo Comportamental TCC e a Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno do Jogo e eu as utilizo na terapia online . TCC: esta terapia pode ajudar nas questões de pensamento e comportamento, o que contribui na melhora das distorções do pensamento e no desenvolvimento de novas atitudes. Psicanálise: pode ajudar a entender as causas mais profundas de comportamentos impulsivos, impensados e prejudiciais. De modo geral, a terapia pode ajudar a desenvolver escolhas mais saudáveis ​​e equilibradas para a vida. Se você convive com alguém com Transtorno do Jogo e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! A terapia pode ajudar a entender o funcionamento psicológico da pessoa com a qual você convive, seja parceiro amoroso, filho, amigo, etc. E você também pode contribuir no tratamento aprendendo maneiras de abordar o tema e colocando alguns limites. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões online de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia para adolescentes para tratar ou para prevenir o Transtorno do Jogo. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é terapia de casal perinatal? A terapia de casal perinatal visa atender às necessidades psicológicas dos pais desde antes da concepção até o pós-parto . Sendo um espaço seguro e acolhedor , o terapeuta de casal perinatal permite que os casais possam expressar emoções que abrangem a chegada de um filho, principalmente: planejamento familiar, sexualidade , gestação, parto, pós-parto, parentalidade , reprodução assistida, adoção e desenvolvimento infantil. Além disso, é possível tratar as repercussões emocionais em casos de medo do parto, gravidez de risco, perda gestacional, infertilidade e dificuldades para amamentar. A importância da terapia de casal perinatal Todos os momentos que envolvem a vinda de um bebê são transformadores na vida de um casal. É comum que os pais vivenciem emoções intensas, como alegria, realização, ansiedade e insegurança. Essa nova fase também pode trazer desafios e mudanças significativas na dinâmica do relacionamento e por isso o casal pode precisar de ajuda especializada. Sendo um assunto muito atual, a Organização Mundial da Saúde vem alertando para o cuidado da Saúde Mental das mulheres na fase de gravidez e pós-parto. (Saiba mais aqui ). A participação de ambas as pessoas do casal na terapia de casal perinatal promove a prevenção de problemas emocionais da gestante e uma uma experiência pós-natal muito mais positiva para todos. 5 motivos para fazer terapia de casal perinatal Comunicação amorosa:  A terapia ajuda os casais a desenvolverem uma comunicação eficaz e gentil, permitindo que exponham seus sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa. Adaptação aos novos papéis:  A vinda de um novo integrante à família exige uma readaptação dos papéis de cada um na relação. A terapia de casal perinatal oferece meios para construir uma nova dinâmica familiar e mais confiança como pais. Busca de harmonia:  É comum que cada um tenha expectativas, necessidades e opiniões diferentes em relação ao período perinatal. A terapia proporciona que os casais possam abordar e resolver as questões divergentes de forma construtiva e harmoniosa. Apoio emocional:  A terapia de casal perinatal oferece apoio psicológico para os pais, ajudando-os a lidar com a espera, as alterações hormonais, os medos, a fadiga, as novas responsabilidades e as demais mudanças. Prevenção de problemas :  A terapia de casal perinatal pode prevenir o surgimento de problemas mais sérios, como Transtorno de Ansiedade Generalizada , depressão pós-parto, Transtorno de Adaptação , violência psicológica , brigas, separação ou outras questões que possam afetar tanto o casal, quanto a criança. 3 benefícios da terapia de casal perinatal Fortalecimento do vínculo:  A terapia ajuda a fortalecer o vínculo entre o casal, aumentando a confiança e a intimidade. Consequentemente o vínculo dos pais com o bebê também será mais fortalecido. Melhora da qualidade de vida:  Ao lidar com as dificuldades de forma mais eficaz, os casais podem desfrutar de uma melhor qualidade de vida e de um relacionamento familiar mais saudável. Criação de um ambiente mais seguro para o bebê:  Um casal forte e unido proporciona um espaço emocional mais tranquilo e favorável para o desenvolvimento do bebê. Como funciona a terapia de casal perinatal? A terapia de casal perinatal é um processo adaptado às necessidades de cada casal e visa dar atenção a toda e qualquer emoção envolvida na parentalidade e conjugalidade . Também pode ter diversas outras funções, como: pré-natal psicológico, terapia sexual, revisão de valores familiares, construção de rede de apoio e orientações sobre educação de filhos.  As sessões ocorrem de forma online, por videochamada, e a frequência é definida na primeira sessão. Durante o andamento da terapia, o casal terá a oportunidade de: Expressar emoções:  Verbalizar os sentimentos individuais e necessidades não atendidas. Construir a paternidade e maternidade em conjunto: Chegar a um consenso sobre o papel de cada um nesta nova fase. Compreender melhor o parceiro:  Entender como o outro se sente e o que necessita. Melhorar o diálogo: Aprender a se comunicar de forma mais assertiva e amorosa. Ser compreendido: Ter ajuda para que o parceiro tenha uma compreensão empática. Estabelecer uma rotina familiar:  Criar uma rotina que atenda às necessidades de todos os membros da família. Alcançar um padrão de Apego Seguro entre o casal e também com os filhos. Como eu posso ajudar Sendo uma psicóloga experiente em terapia de casal e psicologia infantil , com pós-graduação em Terapia de Casal e Sexualidade, estou preparada para tratar as divergências e desafios da vida a dois envolvendo a chegada de uma criança. Com o apoio adequado vocês poderão construir uma nova família juntos! Acredito na importância de personalizar o tratamento psicológico para cada casal. Por isso, tenho especialização em diferentes abordagens terapêuticas , como: Psicanálise, Terapia Sistêmica e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). É possível agendar a sessão comigo de forma totalmente  eletrônica, no meu consultório virtual , que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Como agendar Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. O pagamento e a sessão por videochamada também acontecem na plataforma Zenklub, de forma prática e segura. Tudo isso usando um computador ou celular . Aguardo vocês! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Problemas no relacionamento amoroso podem trazer abalos emocionais profundos. Geralmente a relação afetiva é uma das partes centrais da vida das pessoas, assim como o trabalho, a família e a saúde. Quando um pilar como este está estremecido, é comum sentir insegurança, desespero, medo e vários outros sentimentos angustiantes. A terapia de casal online é composta de estratégias terapêuticas rumo à harmonia conjugal , o que promoverá mais bem estar individual como consequência. Por que fazer terapia de casal online? Problemas de comunicação: expressar sentimentos e necessidades, saber ouvir empaticamente, se sentir compreendido e respeitado são fatores que edificam uma união. Por isso, os padrões de comunicação disfuncionais, como formas agressivas de falar, silêncios e mal-entendidos, serão orientados para uma comunicação saudável na terapia de casal online. Desconfiança ou infidelidade: a suspeita ou a descoberta de uma traição emocional ou traição sexual é analisada na terapia para a compreensão e revisão dos acordos do casal e das crenças individuais, visando à reconstrução da confiança e da conexão. Divergências de valores: os princípios individuais aparecem nas condutas sociais, no uso do dinheiro, no uso do tempo, estilo de vida e em diversas outras escolhas. A terapia de casal online promoverá uma reflexão sobre a hierarquia de prioridades de cada um a fim de buscar um caminho consensual e de parceria. Problemas de intimidade: questões na intimidade sexual ou emocional podem gerar afastamento e conflitos. A terapia de casal online pode ajudar a abordar esta temática no intuito de clarear as causas e promover maior conexão afetiva e sexual. Fase de mudanças: casamento, nascimento dos filhos, mudança de cidade ou país, nova etapa de vida e outras transições podem criar estresse. A terapia de casal online promoverá a revisão da dinâmica do casal para a adaptação ao novo período e o alcance do apoio mútuo. Além desses temas citados, há diversos outros pontos que levam casais a buscar ajuda psicológica, como: mágoas acumuladas ou reprimidas; para alcançar um entendimento mais profundo sobre a personalidade do parceiro; renegociação de combinados ; dificuldades com as famílias de origem ; dúvidas sobre a continuidade da relação; questões referentes à paternidade e maternidade ; baixa libido ; divisão de tarefas ; quando o relacionamento está morno ou entediante; sensação de incompletude . falta de intimidade emocional, paixão ou comprometimento A terapia de casal online é uma oportunidade preciosa para casais melhorarem a qualidade do relacionamento , de maneira colaborativa, com a mediação de uma psicóloga experiente e preparada para tratar as divergências e desafios da vida a dois . Lembre-se, caso um dos parceiros apresente resistência ou não esteja pronto para ingressar em uma terapia de casal, é possível dar início de modo individual com enfoque terapêutico no relacionamento. Saiba mais como funciona uma terapia de casal neste artigo. Conheça a abordagem Terapia de Casal Focada nas Emoções (EFT) clicando aqui. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Em relacionamentos à distância ou quando o casal está cada um em um local diferente também é possível realizar terapia de casal online . Após agendar a sessão no nome de um dos dois, basta que cada um entre no seu equipamento, usando o mesmo login e senha. Perto do horário marcado, no menu "Sessões" vocês verão um botão para clicar e entrar na videochamada. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Sensação de estar fora de si, em um mundo irreal, com medo de estar tendo um dano cerebral irreversível, impressão temporal distorcida e sintomas somáticos vagos. Conheça todos os sintomas do Transtorno de Despersonalização/Desrealização e como tratar esta condição. Diagnóstico do Transtorno de Despersonalização/Desrealização A) Para que uma pessoa seja diagnosticada com Transtorno de Despersonalização/Desrealização é necessário saber se ela apresenta experiências persistentes ou recorrentes de despersonalização, desrealização ou ambas . B) Durante estas experiências dissociativas, a convicção da realidade não se altera , ou seja, a pessoa tem ciência de que os seus sintomas não são normais. C) Os sintomas causam sofrimento ou prejuízos significativos em áreas importantes da vida. D) Não se deve ao efeito de substâncias ou outra condição médica; E) Não são sintomas de outro transtorno mental, como: Esquizofrenia, Transtorno de Pânico , Transtorno Depressivo Maior , Transtorno de Estresse Agudo , TEPT , TDI ou Amnésia Dissociativa . O que é Despersonalização? Experiência de irrealidade , distanciamento ou estranhamento de si mesmo ou partes de si . Sensação de ser um observador externo dos próprios pensamentos, sentimentos, sensações, corpo ou comportamentos. Pode haver sensação de perda de domínio das próprias ações, experiência extracorpórea , anestesia emocional ou física e distorções temporais com recordação alterada. O que é Desrealização? Experiência de irrealidade , estranhamento ou distanciamento em relação ao mundo exterior . Pode haver a sensação de estar em um sonho , em uma bolha, entre nuvens, ou como se houvesse um vidro ou véu separando o mundo de si. O meio pode ser vivenciado como artificial, incolor ou inerte. É acompanhada por distorções visuais subjetivas, como visão embaçada, acuidade visual aumentada, campo visual ampliado ou estreitado, dupla dimensionalidade, achatamento, tridimensionalidade exagerada, alteração da distância ou do tamanho de objetos. Podem ocorrer distorções auditivas , nas quais vozes ou sons são mudos ou muito intensos. Características do Transtorno de Despersonalização Desrealização Sensação angustiante de estar desconectado de si mesmo ou do mundo ao redor; Impressão de estar "enlouquecendo" ; Sensação de estar em um sonho , filme, mundo falso ou separado por uma bolha ou vidro ; Anestesia das emoções e impressão de estar separado do próprio corpo; Distorção temporal; Falhas na memória, visão, audição e presença de sintomas somáticos vagos, como pressão na cabeça e formigamento; A pessoa continua conectada com a realidade, conseguindo perceber que as sensações dissociativas não são normais; Mais comum aparecer em pessoas que viveram traumas, abusos (físicos ou emocionais) ou negligência ; Altos níveis de estresse ou medo podem predispor ao transtorno. Como tratar a Despersonalização e a Desrealização O caminho de como tratar a Despersonalização e a Desrealização é: validar e aceitar os sintomas apresentados , compreendendo que são involuntários e passageiros. Embora sejam perturbadores, não representam um dano cerebral irreversível. Identificar os fatores psicossociais que podem estar trazendo desgaste emocional na vida, como problemas no relacionamento amoroso, preocupações com familiares, falta de recursos financeiros, decepções, desemprego, falta de rede de apoio, etc. Aprimorar a percepção das emoções negativas primárias, como: medo, tristeza, raiva, culpa e vergonha. Algumas vezes, sem perceber, emoções difíceis já vinham fazendo parte da sua vida há algum um tempo. O acúmulo delas pode ter gerado uma sobrecarga emocional silenciosa e ter desencadeado a crise dissociativa. Desenvolver habilidades de autocuidado para lidar com períodos estressantes . Reconhecer quando está sobrecarregado, vulnerável, oprimido ou muito preocupado pode ser de grande valia para encontrar alternativas favoráveis ao seu bem estar o mais cedo possível. Delegar atividades, se envolver menos em problemas alheios, desembaraçar pendências, solicitar ajuda e não assumir atribuições além do seu limite são ações que podem prevenir o estresse. Além disso, é fundamental ter autonomia para cuidar de si mesmo , identificando suas necessidades e incluindo tempo de qualidade com pessoas agradáveis, descanso suficiente e momentos de lazer. Procurar uma terapia para ter auxílio na identificação de conflitos inconscientes . Os sintomas dissociativos, muitas vezes, surgem como uma defesa psíquica a realidades muito difíceis de elaborar. A despersonalização ou desrealização geralmente sinalizam uma vida marcada por traumas, negligência e abusos físicos ou emocionais. Receber ajuda psicológica é a maneira mais indicada para tratar o Transtorno de Despersonalização/Desrealização. Como eu posso ajudar O principal tratamento para o transtorno de Despersonalização/Desrealização é a psicoterapia. Posso ajudar com terapia individual online , em um espaço seguro para que você possa explicar sobre o sofrimento que vem atravessando. É relativamente comum que o transtorno se manifeste ou se agrave em momentos de estresse, ansiedade ou vulnerabilidade , como mecanismo de defesa de emoções, conflitos ou vivências negativas. Nesses casos, a terapia pode ajudar a identificar as causas e trabalhar em torno delas. Durante a psicoterapia, utilizarei várias abordagens, mas principalmente a Terapia Sistêmica, a Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental TCC: A Terapia Sistêmica é uma abordagem que estuda a pessoa em seu meio , como na família e em outras relações significativas. Os sistemas em que alguém está inserido interferem nas emoções e comportamentos. A visão sistêmica viabiliza uma compreensão ampliada das dificuldades e soluções , considerando todo o entorno. A Psicanálise procura investigar as causas mais profundas do funcionamento emocional. Ela entende que temos conflitos psicológicos inconscientes que podem ficar reprimidos como uma maneira de proteção psíquica . Através das técnicas psicanalíticas é possível acessá-los para que venham à consciência e deixem de ter tanta força prejudicial. A Terapia Cognitivo-Comportamental TCC foca nos padrões de pensamento e comportamento atuais. A intenção dessa abordagem é substituir as crenças cognitivas disfuncionais e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis. Se quiser conhecer mais sobre minha carreira, clique aqui . Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . Você pode consultar o valor da sessão  e a minha agenda , que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso horário local. Você pode realizar as sessões de terapia online pelo site no computador ou pelo app do Zenklub no celular. Caso precise, no meu site , há um passo a passo de como agendar. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com