O método desenvolvido pelo casal de psicólogos John e Julie Gottman é uma abordagem para Terapia de Casal baseada em pesquisas científicas . Seu objetivo principal é estabelecer uma base sólida para a união, otimizar a comunicação entre o casal, facilitar a resolução de conflitos e fortalecer a conexão emocional . Para que serve o método Gottman na terapia de casal? A terapia de casal através do método Gottman é estruturada para promover melhorias em três pilares cruciais

O que é o Viés da Autoconveniência? O Viés da Autoconveniência é um tipo de viés cognitivo que explica a tendência de atribuir resultados positivos e sucessos a fatores pessoais , como capacidades ou esforços. Por outro lado, quando os resultados são ruins ou ocorre uma falha , há a propensão em culpar fatores externos , como o acaso, azar, circunstâncias ou terceiros. Em essência, o Viés da Autoconveniência é uma tendência de se perceber de uma maneira excessivamente fav

O que é o “comer emocional”? Em dias difíceis, ter vontade aumentada de comer certos alimentos, ficar buscando algo para comer mesmo sem fome e encontrar na comida certo alívio : isso é o comer emocional, também chamado de “fome emocional” . “Eu como por ansiedade ” é outra frase comum expressada por pessoas que apresentam o comer emocional. A questão central do comer emocional não reside nos alimentos em si, mas sim na maneira como se lida com as emoções . A comida assu